So passen Sie sich nach einer Fehlgeburt an, Ernährungsumstellung, um sich schnell zu erholen

Eine Fehlgeburt ist sehr schädlich für den Körper. Sie führt zu einem gewissen Blutverlust. Neben dem psychischen Druck und den körperlichen Schmerzen während des Prozesses ist der Körper nach einer Fehlgeburt im Allgemeinen schwächer. Daher sollten Frauen nach einer Fehlgeburt auf ihre körperliche Verfassung achten und bestimmte Nahrungsmittel zu sich nehmen, die eine stärkende Wirkung auf den Körper haben.

1: Nach einer Fehlgeburt sind Qi und Blut erschöpft, daher sollten Sie nahrhafte und leicht verdauliche Nahrung zu sich nehmen. Vermeiden Sie reizende Nahrungsmittel wie Chilischoten, Wein, Essig, Pfeffer, Ingwer usw. Diese Nahrungsmittel können die Verstopfung der Geschlechtsorgane fördern und das Menstruationsvolumen erhöhen. Vermeiden Sie auch den Verzehr von Krabben, Schnecken, Muscheln, Radieschen, Weißdorn, Bittermelonen, Orangen und anderen Nahrungsmitteln, die Qi regulieren, die Durchblutung fördern und von Natur aus kalt sind. Sie können mehr frischen Fisch, zartes Hühnchen, Eier, Tierleber, Tierblut, mageres Fleisch, Sojaprodukte, Milch, Jujube, Lotussamen, frisches Obst und Gemüse essen.

1: Yigong-Getränk: Je 15 g Codonopsis pilosula, Fructus Ligustri Lucidi, Herba Ecliptae, Rubia cordifolia, Leonurus japonicus, je 12 g Atractylodes macrocephala und Pollen Typhae-Holzkohle und 3 g Süßholzwurzel. 30 Minuten in kaltem Wasser einweichen, abkochen und 150–200 ml Saft extrahieren, in zwei Dosen einnehmen, 1 Dosis pro Tag. Geeignet für diejenigen, die nach einer Fehlgeburt unter anhaltenden Vaginalblutungen leiden.

2: Brauner Zucker und Herzgespannsuppe: 60 Gramm brauner Zucker, 30 Gramm Herzgespann. Kochen Sie Herzgespann in Wasser, um den Saft zu extrahieren, geben Sie braunen Zucker hinzu und nehmen Sie es in zwei Dosen ein. Geeignet für Personen mit übermäßigen Blutungen aufgrund von Blutstauung.

3: Ginseng- und Tragantpaste: 60 Gramm Ginseng, 500 Gramm gerösteter Tragant und 500 Gramm Maltose. Die ersten beiden Zutaten zweimal durchkochen, 200 ml Saft herausfiltern, Malzzucker hinzufügen, köcheln lassen und zu einer Paste konzentrieren, für die spätere Verwendung aufbewahren. Nehmen Sie dreimal täglich 20 Gramm ein und spülen Sie diese mit abgekochtem Wasser herunter. Geeignet für Personen mit Qi-Mangel und dünnem, hellem, klarem Blut.

1: Eier-Dattel-Suppe: 2 Eier, 10 rote Datteln und eine entsprechende Menge brauner Zucker. Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen, dann die Eier hineinrühren und kochen. Wenn das Wasser wieder kocht, rote Datteln und braunen Zucker hinzufügen und 20 Minuten köcheln lassen. Es hat eine tonisierende Wirkung auf die Mitte, füllt Qi auf und nährt das Blut. Geeignet zur Linderung von Anämie sowie Qi- und Blutmangel nach Krankheiten und Geburten.

2: Reisbrei mit Sojamilch: 2 Schüsseln Sojamilch, 50 Gramm Reis und eine entsprechende Menge weißer Zucker. Den Reis waschen, mit Sojamilch zu Brei kochen und erst nach dem Kochen Zucker hinzufügen. Jeden Morgen auf nüchternen Magen einnehmen. Es hat eine harmonisierende Wirkung auf Milz und Magen, beseitigt Hitze und befeuchtet Trockenheit. Geeignet zur Erholung von körperlicher Schwäche nach einer Abtreibung.

Achten Sie auf eine sinnvolle Quantität, Qualität und Kombination der benötigten Nährstoffe im Körper: Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Vitamine, anorganische Salze, Wasser und Zellulose.