Wie man Mais kocht, Backpulver macht gekochten Mais so gut

Mais ist ein alltägliches Nahrungsmittel. Mais ist süß und lecker und hat sehr wenig Kalorien. Regelmäßiger Maisverzehr kann die Darmwand stimulieren, Verstopfungsprobleme wirksam lösen und beim Abnehmen helfen. Am einfachsten geht das Kochen von Mais. Wenn Sie beim Kochen etwas Backpulver hinzufügen, schmeckt der Mais noch besser.

1: Die einfachste Methode ist, beim Kochen von Mais etwas Backpulver hinzuzugeben. Unterschätzen Sie dieses bisschen Backpulver nicht!

2: Jeder auf der Welt weiß, dass Mais reich an Nährstoffen ist. Was die Leute aber vielleicht nicht wissen, ist, dass sich unter den verschiedenen Nährstoffen, die Mais enthält, auch etwas namens Niacin befindet. Es hilft dem menschlichen Körper, die normalen Funktionen des Nervensystems, des Verdauungssystems und der Haut aufrechtzuerhalten. Ein Niacinmangel kann Symptome wie geistige Verwirrung, akustische und visuelle Halluzinationen sowie Mundwinkelrhagaden, Glossitis und Pellagra auf der Haut verursachen.

3: Der Verzehr von mehr Vollkornprodukten ist unsere wichtigste Quelle für Niacin. Der Niacingehalt von Mais ist viel höher als in anderen Vollkornprodukten.

4: Durch die Zugabe von etwas Backpulver kann die Niacinfreisetzung im Mais verdoppelt werden. Gleichzeitig kann Backpulver auch dazu beitragen, die Vitamine B1 und B2 im Mais zu erhalten und Nährstoffverluste zu vermeiden.

5: Schritte: 1. Den Mais waschen, in kleine Stücke brechen, in den Topf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und das Feuer anmachen.

6:2. Fügen Sie dem gekochten Mais eine kleine Menge Backpulver hinzu. Nicht zu viel verwenden, schon wenig reicht, sonst schmeckt es alkalisch.

7:3. Nachdem das Wasser kocht, weitere 5 Minuten kochen, dann die Hitze abstellen und vor dem Herausnehmen noch eine Weile köcheln lassen.

Es gibt viele Möglichkeiten, Mais zu essen. Die direkteste Möglichkeit ist, ihn zu kochen. Dadurch behält der Mais nicht nur seine Nährstoffe, sondern schmeckt auch sehr gut.