Was tun, wenn die Periode zu schwach ist? Die traditionelle chinesische Medizin hat eine Möglichkeit, sie zu regulieren

Eine schwache Menstruation ist eine der häufigsten Menstruationsbeschwerden und kann erhebliche Auswirkungen auf die reproduktive Gesundheit der Frau haben. Es gibt viele Gründe für eine schwache Menstruation, wie etwa Blutmangel, Niereninsuffizienz, Blutstau, Schleim und Feuchtigkeit usw. Wie sollten Frauen ihre Menstruationsblutung regulieren, wenn diese schwach ist?

1: Angelica sinensis kann das Blut nähren und die Menstruation regulieren, die Durchblutung fördern und Schmerzen lindern, die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, Muskeln regenerieren und den Körper stärken sowie das Leben verlängern. Es gilt seit den Nord- und Süddynastien als Schatz und spielt eine äußerst wichtige Rolle beim Schutz der Gesundheit von Frauen. Bei Oligomenorrhoe, die durch Blutmangel verursacht wird, hat Angelika eine gute blutauffüllende und durchblutungsfördernde Wirkung. Engelwurz kann nicht nur das Blut auffüllen und die Durchblutung fördern, sondern auch die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, das Blut nähren und die Muskeln regenerieren. Es ist eines der besten Heilmittel für Mädchen. Schneiden Sie die Engelwurz in dünne Scheiben, nehmen Sie 5 bis 10 Gramm, nehmen Sie zwei oder drei Longans, schälen und entkernen Sie sie, geben Sie sie mit der Engelwurz in eine Tasse und lassen Sie sie 10 Minuten lang mit heißem Wasser aufbrühen. Longan ist auch gut für die Blutauffüllung. Der daraus gebrühte Tee kann nicht nur Oligomenorrhoe lindern, sondern auch die Haut verschönern. Theoretisch hat Longan eine stabilisierende Wirkung auf den Fötus, die meisten schwangeren Frauen leiden jedoch an einem Yin-Mangel im Blut, und ein Yin-Mangel führt zu innerer Hitze. Die traditionelle chinesische Medizin empfiehlt, den Körper vor der Schwangerschaft kühl zu halten, doch Longan ist von Natur aus scharf. Um eine Fehlgeburt zu vermeiden, sollten schwangere Frauen ihn daher mit Vorsicht essen.

1: Der Xuehai-Punkt ist der Punkt, an dem sich das vom Milzmeridian produzierte Blut sammelt. Er ist ein wichtiger Punkt für die Blutproduktion, die Aktivierung der Blutzirkulation und die Beseitigung von Blutstauungen. Er hat die Funktion, die Blut- und Qi-Zirkulation im gesamten Körper zu aktivieren. Drücken Sie den Xuehai-Punkt eine Minute lang kräftig mit Ihren Fingerspitzen. Es wird ein deutlicheres wundes und geschwollenes Gefühl auftreten. Behandeln Sie die Xuehai-Punkte des linken und rechten Beins abwechselnd 3-5 Mal. Der Xuehai-Punkt ist leicht zu finden. Bedecken Sie die Kniescheibe mit der Handfläche (rechte Handfläche drückt auf das linke Knie, linke Handfläche drückt auf das rechte Knie), wobei fünf Finger nach oben zeigen und die Handfläche natürlich geöffnet ist. Der Punkt liegt unterhalb der Spitze Ihres Daumens.

1: Ausreichend Schlaf „Frauen leben vom Blut und ihre Leber ist ihre angeborene Natur.“ Die Ernährung von Leber und Blut ist für Frauen lebenswichtig. Bei unzureichender Durchblutung durch die Leber verringert sich leicht die Menstruationsmenge, die Haut wird leicht rau und dunkel und es bilden sich Flecken und Akne. Viele Frauen möchten wissen, was sie essen müssen, um Leber und Blut zu ernähren. Tatsächlich ist nicht Essen das Beste für die Ernährung von Leber und Blut, sondern Schlaf. Um das Leberblut zu ernähren, müssen Sie spätestens vor 23 Uhr ins Bett gehen.

2: Passen Sie Ihre Denkweise an. Passen Sie Ihre Denkweise an. Manchmal kann psychischer Stress zu Menstruationsstörungen führen. Negative Emotionen wie mentale Frustration und Stress können zu Menstruationsstörungen führen. Daher müssen Freundinnen ihre Mentalität anpassen und es ist sehr wichtig, eine positive Einstellung zu bewahren.

3: Essen Sie mehr eisenhaltige und nährstoffreiche Lebensmittel. Essen Sie mehr eisenhaltige und nährstoffreiche Lebensmittel. Nehmen Sie ausreichend Eisen zu sich, um einer Eisenmangelanämie vorzubeugen. Essen Sie mehr nahrhafte Lebensmittel wie Hähnchen mit schwarzen Knochen, Lamm, Fischrogen, Garnelen, Krabben, Schweine- und Schafsnieren, Muscheln, schwarze Bohnen, Seegurken, Walnusskerne usw.

4: Überanstrengen Sie sich nicht. Am besten ist es, wenn Sie sich während der Periode nicht überanstrengen. Übermäßige körperliche Ermüdung beeinträchtigt die Funktion der Körperorgane und beeinflusst auch den Stoffwechsel. Während der Menstruation ist es für Freundinnen am besten, ein entspanntes Leben zu führen und sich von körperlicher und geistiger Erschöpfung zu erholen.

Es ist oft der Beginn gynäkologischer Erkrankungen. Eine zu geringe Menstruationsblutung kann auch zu Flecken und Akne im Gesicht von Frauen führen, was ihr Aussehen ernsthaft beeinträchtigen kann. Sobald dieses Phänomen auftritt, ist es daher notwendig, es rechtzeitig zu untersuchen und zu behandeln.