Lebensmittel, die Hitze klären und die Lunge befeuchten, diese drei sind am effektivsten

Wenn Menschen im Alltag Lebensmittel auswählen, die Hitze lindern und die Lunge befeuchten, wissen sie oft nicht, welche sie wählen sollen. Der folgende Artikel empfiehlt Ihnen diese drei.

1. Kaki

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Kakis von Natur aus kalt, süß und leicht adstringierend sind und in die Meridiane von Lunge, Milz, Magen und Dickdarm einwirken. Sie haben viele Funktionen, wie z. B. die Befeuchtung der Lunge und die Lösung von Schleim, die Beseitigung von Hitze und die Förderung der Flüssigkeitsproduktion, die Adstringierung des Darms und das Stoppen von Durchfall, die Stärkung von Milz und Magen, die Förderung der Flüssigkeitsproduktion und die Befeuchtung des Darms, die Kühlung des Blutes und das Stoppen von Blutungen. Bei Menschen, die im Herbst unter trockener Lunge, Husten und Schleim leiden, kann der Verzehr von Kakis die Lunge wirksam befeuchten und den Schleim reduzieren.

Es ist jedoch erwähnenswert, dass Patienten mit Verstopfung keine adstringierenden Kakis essen sollten. Wenn die Kakischale adstringierend ist, ist es am besten, sie vor dem Essen zu schälen. Denn adstringierende Lebensmittel sind meist reich an Gerbsäure, einer adstringierenden Substanz, die eine zusammenziehende Wirkung auf den Stuhl hat, was leicht zu trockenem und hartem Stuhl führen und Verstopfungssymptome verschlimmern kann. Nach dem Schälen können die Ballaststoffe und das Pektin im Kakifleisch den Stuhl wirksam erweichen und Verstopfungssymptome lindern.

2. Erdnüsse

Erdnüsse enthalten viel Eiweiß und ungesättigte Fettsäuren, die den Körper stärken und Mangelerscheinungen ausgleichen, Milz und Magen beruhigen, die Lunge befeuchten und Schleim lösen, das Qi nähren und regulieren, die Diurese fördern und Schwellungen reduzieren, Blutungen stoppen und die Milchproduktion fördern, den Hals reinigen und Malaria vorbeugen. Sie können auch das Gedächtnis verbessern und dazu beitragen, das Gedächtnis des Babys zu verbessern, was für das Baby von großem Nutzen ist.

Für Menschen mit Lungeninsuffizienz, unabhängig davon, ob es sich um einen Lungen-Qi-Mangel oder einen Lungen-Yin-Mangel handelt, ist es daher geeignet, Erdnüsse in Wasser zu kochen und zu essen. Sie sollten vor dem Verzehr jedoch nicht frittiert werden.

3. Sojamilch

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Sojamilch harntreibend, feuchtigkeitsspendend bei Trockenheit, lungenreinigend und schleimlösend wirkt und sich daher sehr gut zum Trinken im Herbst eignet. Sojamilch enthält weibliche Hormone, die denen des menschlichen Körpers ähneln. Sie tragen dazu bei, die Haut glatt und hell zu machen und die Körperform zu bewahren. Sojamilch hat einen hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren und Ballaststoffen und das enthaltene Lecithin kann die Gehirnfunktion verbessern, die Blutfette regulieren, den Kalziumspiegel erhöhen und die Knochendichte steigern sowie Wechseljahrsbeschwerden nach der Menopause lindern.

Neben traditioneller Sojamilch gibt es viele Sorten Sojamilch, wie zum Beispiel diese 4 Lebensmittel: rote Datteln, Wolfsbeeren, Mungobohnen und Lilien, die die perfekten Partner für Sojamilch sind! Wenn man sie im Herbst und Winter trinkt, kann sie die Haut nähren, die Kälte vertreiben und den Körper wärmen.