Kleine Tipps zur Pflege Ihrer Eierstöcke. Sagen Sie nicht, Sie kennen keine davon!

Manche Leute sagen, dass Frauen zwei Gärten haben: einen oberflächlichen Garten – das Gesicht – und einen geheimen Garten – die Eierstöcke. Die Funktion der Eierstöcke wirkt sich direkt auf die Gesundheit der Frau aus. Da die Eierstöcke für uns Frauen so wichtig sind, stellt sich die Frage, wie wir sie pflegen sollten.

Trinken Sie etwas Rotwein

Für Frauen ist die Entwicklung einer guten Gewohnheit, Rotwein zu trinken, nicht nur eine Garantie für eine hohe Lebensqualität, sondern auch der beste Weg, die Eierstöcke zu pflegen. Das tägliche Trinken eines kleinen Glases Rotwein kann die Aktivität der Eier steigern. Denn die Polyphenole im Rotwein können Eier gesünder machen.

Nehmen Sie während der Menstruation mehr Eisen zu sich

Auch wenn Sie nicht unter einem prämenstruellen Syndrom leiden, sollten Sie dennoch Maßnahmen zur Menstruationspflege ergreifen. Aufgrund des Verlusts des Menstruationsblutes während der Menstruation kann der Körper einer Frau leicht große Mengen Eisen verlieren. Daher müssen Frauen ihrer Ernährung mehr Eisen zuführen, um die Eizellen mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen. Daher können Frauen während der Menstruation mehr eisenreiche Lebensmittel wie Spinat und Innereien zu sich nehmen, da diese Nahrungsmittel die Aktivität der Eizellen stark steigern können.

Verhütung, Sie müssen Verhütungsmittel verwenden

Junge Frauen, die noch nicht bereit sind, Kinder zu bekommen, dürfen keine „Fehler“ nur um des momentanen Vergnügens willen machen. Relevante Untersuchungen belegen, dass die Qualität der Eizellen mit jeder Abtreibung um 6 % abnimmt und dass die Qualität der Eizellen in direktem Zusammenhang mit dem gesunden Wachstum des Fötus steht. Denken Sie nicht, dass eine schmerzlose Abtreibung keine große Sache ist. Sie macht die Eierstockwand dünner und verringert die Aktivität der Eizellen. Deshalb müssen Frauen, die noch keine Mutter werden möchten, bei der Verhütung bleiben. Die beste Verhütungsmethode sind nach wie vor Kondome und nicht die Antibabypille. Denn die Antibabypille kann den Hormonhaushalt des Körpers durcheinanderbringen und ist gesundheitsschädlich.

Das Projekt „Ovarialerhalt“ sollte mit Vorsicht durchgeführt werden

Sind die verschiedenen „Eierstockpflege“-Programme, die heutzutage in Schönheitssalons beliebt sind, zuverlässig? Fachleute sagen, dass diese Schönheitspflegeprogramme mit Vorsicht durchgeführt werden sollten und dass die gesündesten Methoden in die täglichen Lebensgewohnheiten integriert werden sollten. Denn die Qualität der in Schönheitssalons zur Eierstockpflege verwendeten ätherischen Öle schwankt stark, und die Erfolgsquote liegt sogar bei weniger als 20 %. Wenn minderwertige ätherische Öle über die Haut in den Körper eindringen, können sie den Hormonhaushalt des Körpers beeinträchtigen und sogar die Eiaktivität verringern.

Je weiter weg von der Computerstrahlung, desto besser

Auch Computerstrahlung kann die Qualität von Eiern beeinträchtigen, doch das Leben vieler moderner Büroangestellter ist vollständig von Computern abhängig. Was also tun? Experten erklären, dass man sich zunächst einmal eines klarmachen muss: Der Ort mit der höchsten Computerstrahlung ist nicht der Bildschirm, sondern das Netzteil. Laptops strahlen deutlich weniger als Desktop-Computer. Wenn Sie Computerstrahlung daher weitestgehend vermeiden möchten, ist es am besten, das Netzteil aufzuladen und vor der Arbeit den Stecker zu ziehen.

Gekochter Tofu ist gesünder als gebratener Tofu

Tofu und Sojamilch enthalten viel pflanzliches Eiweiß, das die Qualität der Eier sehr effektiv verbessert. Der regelmäßige Verzehr dieser Lebensmittel kann die Eierstöcke stärken und die Eier gesünder machen. Sie müssen jedoch gekochten Tofu essen, da das für gebratenen Tofu verwendete Speiseöl ungesättigte Fettsäuren enthält, die die Wirkung des Pflanzenproteins zerstören und Ihrer Gesundheit schaden. Deshalb ist auch ein kleiner Teller gekochter Tofu täglich gesundheitsfördernd.

Empfohlene medizinische Diät zur Erhaltung der Eierstöcke

Lotussamen- und Ginkgonussbrei

Zutaten: 30 Gramm Lotussamen, 15 Gramm Ginkgo-Nüsse, 5 Gramm Pfeffer und 100 Gramm Klebreis.

üben:

1. Lotussamen, Ginkgo-Nüsse und Pfeffer zerstoßen;

2. Geben Sie eine angemessene Menge Wasser in den Topf, geben Sie den Klebreis und die vorbereiteten Zutaten in den Auflauf, kochen Sie den Brei bei hoher Hitze und essen Sie ihn auf nüchternen Magen anstelle des Frühstücks.

Roter Bohnenbrei

Zutaten: Je 100 Gramm rote Bohnen und Japonica-Reis.

üben:

1. Waschen Sie die roten Bohnen und geben Sie sie in den Topf. Fügen Sie die entsprechende Menge Wasser und Reis hinzu und kochen Sie alles zu Brei.

2. Fügen Sie je nach persönlichem Geschmack die entsprechende Menge Zucker hinzu und essen Sie es einmal pro Woche anstelle des Frühstücks.