Wie wird der Menstruationszyklus einer Frau berechnet?

Normalerweise haben wir immer eine Menge Handysoftware dabei, die uns bei der Berechnung verschiedener Daten wie beispielsweise des Menstruationszyklus helfen kann. Aber wie können wir den Menstruationszyklus selbst berechnen, wenn wir diese Software nicht haben?

So berechnen Sie den Menstruationszyklus

Der Menstruationszyklus beginnt am ersten Tag der Blutung, und das Intervall zwischen den ersten Tagen zweier Menstruationsperioden ist der Menstruationszyklus. Daher sollte die Berechnung des Menstruationszyklus die Zeit der Menstruation einschließen. Manche Frauen berechnen nur den Zeitpunkt, an dem die Menstruation endet. Diese Methode verkürzt den Menstruationszyklus und man glaubt fälschlicherweise, dass der Zyklus kürzer ist. Es ist normal, zweimal im Monat die Menstruation zu haben, einmal zu Beginn und einmal am Ende des Monats.

Der normale Menstruationszyklus dauert 28 bis 35 Tage. Die genaue Länge kann je nach individueller körperlicher Fitness variieren. Im Allgemeinen kann eine frühe oder verspätete Menstruation von 7 bis 10 Tagen als normal angesehen werden. Solange eine gewisse Regelmäßigkeit aufrechterhalten werden kann, handelt es sich nicht um eine unregelmäßige Menstruation und es besteht kein Grund zur Sorge.

Die Dauer der Menstruation beträgt im Allgemeinen 3–7 Tage und die Menge der Menstruationsblutung liegt zwischen 20 und 60 ml. Die Blutungsmenge tritt meist am 2. bis 3. Tag der Menstruation auf. Die Farbe des Menstruationsblutes ist im Allgemeinen dunkelrot und gerinnt nicht. Neben einer kleinen Menge Blut enthält es auch Endometriumfragmente, Zervixschleim und Vaginalepithelzellen.

Unter normalen Umständen haben Frauen während der Menstruation außer der Blutung keine offensichtlichen körperlichen Beschwerden. Manche Menschen verspüren möglicherweise ein Schweregefühl im Lendenbereich, Brustspannen, Verstopfung oder Durchfall, Kopfschmerzen, schlechte Laune und andere Beschwerden, aber diese Beschwerden beeinträchtigen ihr normales Leben nicht. Wenn sie ihr normales Leben beeinträchtigt haben, müssen sie einen Arzt aufsuchen.