Mais ist sehr wirksam beim Abnehmen. Wählen Sie diese beiden Rezepte für gute Ergebnisse

Abnehmen ist für Frauen schon immer eine beliebte Beschäftigung gewesen. Unter den verschiedenen Methoden zur Gewichtsabnahme ist die Methode zur Gewichtsabnahme durch Nahrungsmittel die beliebteste, und Mais ist eine davon.

1. Mais mit scharfen Paprika

Zutaten: Mais, grüner Pfeffer, Salz, Pfeffer, Olivenöl, Wasser.

üben:

1. Den frischen Mais waschen, abgießen und beiseite stellen; die grüne Paprika waschen, in kleine Würfel schneiden und beiseite stellen.

2. Das Öl in der Pfanne auf 70 % erhitzen, Knoblauchscheiben und getrocknete Pfefferkörner hinzufügen und unter Rühren anbraten, bis es duftet. Dann Maiskörner hineingeben und gleichmäßig unter Rühren anbraten, dann Wasser hinzufügen; köcheln lassen, bis der Mais weich wird und das Wasser in der Pfanne versiegt ist.

3. Grüne Paprika hinzufügen und unter Rühren garen, dann nach Geschmack salzen.

2. Feigen-Mais-Suppe

Zutaten: 200 Gramm Feigen, 150 Gramm rote Bohnen, 150 Gramm schwarze Erdnüsse und 2 schwarze Maiskörner.

üben:

1. Die roten Bohnen und schwarzen Erdnüsse abspülen, in klarem Wasser einweichen, schwarzen Mais hinzufügen und etwa 1500 ml Wasser hinzufügen.

2. Bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann bei schwacher Hitze 40 bis 50 Minuten köcheln lassen. Wenn die Schale der roten Bohnen aufplatzt, sind die anderen Zutaten fertig gekocht.

3. Feigen hinzufügen, auf hohe Hitze stellen und weitere 10 Minuten kochen lassen.

4. Die Suppe kann direkt getrunken werden, oder Sie können 1 Löffel Honig hinzufügen, wenn die Temperatur auf 80 Grad gesunken ist.