Subgesundheit: Wie man sie aus der Perspektive der traditionellen chinesischen Medizin erkennt

Heutzutage leiden immer mehr Menschen an Untererkrankungen, doch die meisten Menschen wissen nicht, welche Arten von Untererkrankungen es gibt. Wie können wir Subgesundheit wirksam vorbeugen?

Fünf Arten von Subgesundheit

Leber- und Niereninsuffizienz

Ursachen: Übermäßige Gier, übermäßiger Alkohol- und Fleischkonsum, Leber- und Nierenschäden, die zu Schlaflosigkeit, Energiemangel, Angst vor Kälte, Körperschwäche, Nacken- und Rückenschmerzen und Verlust des sexuellen Verlangens führen.

Methoden zur Gesundheitsvorsorge: Entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten, hören Sie mit dem Rauchen auf, trinken Sie weniger und trainieren Sie gezielt Nacken und Taille.

Herz- und Milzschwäche

Ursachen: Geistesabwesenheit, übermäßiges Sorgen, Herz- und Milzschäden, Gedächtnisverlust, Vergesslichkeit, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, plötzliche Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust.

Methoden zur Gesundheitsvorsorge: Bleiben Sie ruhig und haben Sie wenig Wünsche, kombinieren Sie Arbeit und Ruhe, treiben Sie mehr Sport und essen Sie mehr Nahrungsmittel, die das Herz nähren, die Nerven beruhigen und die Milz stärken.

Qi-Stagnation und Blut-Stase-Typ

Ursachen: Körperliche Schwäche und Überlastung, die die inneren Organe schädigen und zu Symptomen wie Herzklopfen, Engegefühl in der Brust, Funktionsstörungen der inneren Organe, verminderter Sexualfunktion und Machtlosigkeit führen.

Gesundheitsfürsorge: Suchen Sie umgehend einen Arzt auf und lassen Sie sich symptomatisch behandeln.

Yin-Mangel und Feuer-Überschuss-Typ

Ursachen: zu langes Arbeiten, zu wenig Ruhe, gereizte Stimmung, zu viele Sorgen, Schwindel, Tinnitus und Mundgeschwüre.

Methoden zur Gesundheitsvorsorge: Treiben Sie moderate körperliche Betätigung, z. B. Schwimmen, essen Sie weniger scharfe und gegrillte Speisen, reduzieren Sie das Rauchen und Trinken und essen Sie mehr Obst und Gemüse.

Innerer Feuchtigkeitswiderstand

Ursachen: Meist aufgrund von Schwäche und Funktionsstörungen der inneren Organe, innerer Wärme und Hitze, Stagnation von Kälte und Feuchtigkeit, Disharmonie zwischen Herz und Nieren, Wechselgefühl von Hitze und Kälte, geschwächter Widerstandskraft und geringer Immunität.

Methoden der Gesundheitspflege: Achten Sie auf die tägliche Routine, treiben Sie mehr Sport, essen Sie weniger fettige und gegrillte Speisen und verwenden Sie chinesische Medizin zur Regulierung des Körpers, um ihn zu stärken und das Böse auszumerzen.