Wenn Sie vor dieser Übung keine körperliche Untersuchung durchführen, werden Sie tatsächlich plötzlich sterben.

Bewegung ist das Leben, aber für manche Menschen kann Bewegung das Ende ihres Lebens bedeuten. Daher ist es am besten, sich vor anstrengender körperlicher Betätigung einer körperlichen Untersuchung zu unterziehen, um Tragödien zu vermeiden.

Junger Mann stirbt plötzlich beim Basketballspielen

Der 21-jährige Wang war in seiner Jugend schwach. Später stärkte er seinen Körper durch Training und spielte besonders gern Basketball. Nach 5 Tagen schwerer Erkältung konnte ich es nicht mehr aushalten und ging trotz anhaltendem Unwohlsein zum Basketballplatz. Nachdem Wang etwa zwanzig Minuten lang geschlagen worden war, sah er plötzlich aus, als hätte er Schmerzen, schrie „Autsch!“, bedeckte seine Brust, hockte sich hin und fiel bald zu Boden. Seine Mitspieler meinten zunächst, er sei zu müde und trugen ihn vom Feld. Als jedoch ein Arzt mit medizinischen Kenntnissen eintraf, stellte er fest, dass Wang in einem kritischen Zustand war, und brachte ihn ins Krankenhaus. Doch es war zu spät. Der Arzt diagnostizierte zunächst einen plötzlichen Herztod.

Ein 35-jähriger Regierungsbeamter, der unter Fettleibigkeit litt, war entschlossen, ins Fitnesscenter zu gehen, um fit zu bleiben. Unerwarteterweise passierte während der zweiten Fitnessübung ein Unfall. Während der Übungen mit Hanteln wurde er plötzlich ohnmächtig und verlor das Bewusstsein. Auf dem Weg ins Krankenhaus hörte er auf zu atmen und hatte keinen Herzschlag mehr.

90 % der plötzlichen Todesfälle während des Trainings sind auf Herzerkrankungen zurückzuführen

Wie kann ein gesunder Mensch beim Sport plötzlich sterben? Tatsächlich handelt es sich bei plötzlichen Todesfällen beim Sport meist um plötzlichen Herztod (PCD). Relevante Daten zeigen, dass fast 90 % der plötzlichen Todesfälle beim Sport durch Herzerkrankungen verursacht werden, was bedeutet, dass der Tod dieser Menschen sowohl durch Sport als auch durch eine zugrunde liegende Herzerkrankung verursacht wird. Zu den Hauptursachen für einen plötzlichen Herztod beim Sport zählen:

Hypertrophe Kardiomyopathie (HCM): Sie ist mit über einem Drittel der Fälle die Hauptursache für plötzlichen Herztod bei jungen Menschen. Die Prävalenz von HCM in der Allgemeinbevölkerung wird auf 1 zu 500 geschätzt, bei vielen HCM-Patienten bleibt die Krankheit jedoch zeitlebens unerkannt. Leider ist bei HCM häufig der plötzliche Tod das erste Symptom.

Koronare Herzfehler: Sie sind die zweithäufigste Ursache für plötzlichen Tod. Außerdem kommt es bei dieser angeborenen Fehlbildung häufig zu Fehldiagnosen, und bei manchen Patienten mit einer Koronararterienfehlbildung können vor dem plötzlichen Tod Symptome wie Synkope oder Angina Pectoris auftreten.

Myokarditis: Eine virale Myokarditis (häufig durch Erkältungen verursacht) kann nach der akuten Phase zu Herzrhythmusstörungen führen und sich sogar zu einer dilatativen Kardiomyopathie entwickeln und einen plötzlichen Tod verursachen. Sowohl in der akuten Phase als auch in der Erholungsphase einer Myokarditis kann es zu einem plötzlichen Tod kommen.

Koronare Herzkrankheit: Die koronare Herzkrankheit ist bei den meisten Menschen über 35 Jahren die Hauptursache für einen plötzlichen Tod nach körperlicher Anstrengung.

Bei Menschen mit angeborenen Herzfehlern (Marfan-Syndrom) und anderen Erkrankungen ist das Risiko eines plötzlichen Herztodes bei körperlicher Belastung sehr hoch.

Zu beachten ist, dass bei Menschen mit Übergewicht, hohen Blutfettwerten, hohem Blutdruck und Fettleber das größte Risiko eines plötzlichen Todes aufgrund einer latenten koronaren Herzkrankheit besteht.

Führen Sie vor anstrengenden Übungen eine körperliche Untersuchung durch

Im Falle eines plötzlichen Todes während des Trainings ist es am besten, vor dem Training mit hoher Intensität eine körperliche Untersuchung durchzuführen und den Arzt zu bitten, zu „diagnostizieren“, ob Sie für intensives Training geeignet sind. Zu den routinemäßigen körperlichen Untersuchungspunkten gehören:

Elektrokardiogramm: Bei den heutigen Routineuntersuchungen wird das Herz in der Regel per Elektrokardiogramm untersucht. Mit einem Elektrokardiogramm lassen sich jedoch im Allgemeinen nur offensichtliche Herzerkrankungen im Frühstadium erkennen, wie etwa Herzrhythmusstörungen und Herzinfarkt.

Belastungstest auf dem Laufband: Laufen auf einem Gerät, das einem Laufband ähnelt. Erhöhen Sie mit der Zeit allmählich die Laufgeschwindigkeit, um die Herzbelastung zu erhöhen und zu beobachten, ob es versteckte Gefahren für das Herz gibt. Der Test dauert normalerweise etwa 10 Minuten. Wenn Sie sich verstopft, unwohl oder sogar schmerzhaft fühlen, sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Arteriosklerose-Erkennung: Wenn die Voraussetzungen es zulassen, können Sie sich einer Untersuchung mit einem sogenannten „Arteriosklerose-Detektor“ unterziehen. Durch die gleichzeitige Erfassung der Pulswellen und die Messung des Blutdrucks am Hand- und Fußgelenk kann Arteriosklerose frühzeitig diagnostiziert und erkannt werden.

Es gibt auch einige vorbeugende Maßnahmen: Machen Sie vor dem Fitnesstraining Aufwärmübungen und machen Sie nach etwa 30 Minuten Training eine Pause. Wenn Sie während des Trainings ein Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit, Herzklopfen, Übelkeit usw. verspüren, sollten Sie das Training allmählich verlangsamen und sich dann ausreichend ausruhen. Machen Sie nicht blind weiter. Dadurch können Sie das Auftreten schwerer Unfälle verringern oder vermeiden. Wenn Sie feststellen, dass jemand während des Trainings plötzlich das Bewusstsein verliert und zu Boden fällt, sollten Sie ihn sofort flach hinlegen, ihm auf die Wangen klopfen und ihn anrufen und seine Halsschlagader mit der Hand berühren, um festzustellen, ob ein Puls vorhanden ist. Wenn keine Reaktion erfolgt und kein arterieller Puls vorhanden ist, sollten Sie sofort eine Herz-Lungen-Wiederbelebung durchführen und die 120 anrufen, um ihn so schnell wie möglich ins Krankenhaus zu bringen.