Welche Rezepte gibt es zur Wiederauffüllung von Qi und Blut?

Wenn Sie im Alltag das Gefühl haben, häufiger urinieren zu müssen, sich häufig ängstlich fühlen oder feststellen, dass Ihr Gesicht blass ist, Ihre Lippen eine helle Farbe haben oder Ihre Haut oft trocken ist, sollten Sie vermuten, ob Sie Probleme mit Qi- und Blutmangel haben. Am besten gehen Sie für eine körperliche Untersuchung ins Krankenhaus. Wenn festgestellt wird, dass Sie sowohl an Qi- als auch an Blutmangel leiden, sollten Sie einige gängige chinesische Medizin anwenden, um Ihren Körper zu regulieren.

Zutaten: 30 Gramm Engelwurz, 12 Gramm weiße Pfingstrosenwurzel, 10 Gramm rote Datteln (Sie können je nach Wunsch mehr hinzufügen) Zubereitung: Nachdem Sie die Zutaten vorbereitet haben, geben Sie sie alle in einen Topf und lassen Sie sie bei hoher Hitze kochen. Lassen Sie sie dann bei niedriger Hitze köcheln. Wenn die Eier gar sind, nehmen Sie sie heraus, schälen Sie sie und lassen Sie sie etwa 10 Minuten lang erneut kochen. Trinken Sie die Suppe und essen Sie die Eier. Iss es einfach an dem Tag, an dem du clean wirst, und iss es drei bis vier Tage hintereinander. Wenn du jeden Monat so isst, wirst du definitiv ausreichend Qi und Blut haben.

Bereiten Sie die Zutaten vor: 10 Gramm Chuanxiong, 10 Gramm Angelika, 10 Gramm Tragant, 10 Gramm Codonopsis, ein Ei, 1/3 Stück Eselshautgelatine. Wickeln Sie 10 Gramm Chuanxiong, 10 Gramm Angelika, 10 Gramm Tragant und 10 Gramm Codonopsis zusammen mit Gaze ein (ich habe einen Einweg-Gewürzbeutel aus Vlies verwendet), geben Sie zwei Schüsseln Wasser hinzu und braten Sie alles in einem kleinen Schmortopf bei mittlerer Hitze 10 Minuten lang. Die Eier herausnehmen, schälen und wieder in den Topf geben, Eselshautgelatine hinzufügen und bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen; 4. Wenn die Eselshautgelatine im Wesentlichen geschmolzen und die Suppe dick ist, die Hitze abstellen, den Medikamentenbeutel wegwerfen, die Eier essen und die Suppe trinken.

Für Freunde mit Qi-Mangel oder Blutmangel ist eine Ernährungsumstellung besser. Solche Menschen sollten mehr eiweißreiche Nahrung und auch mehr Nahrung zu sich nehmen, die reich an Spurenelementen ist. Insbesondere rote Datteln, Lotussamen und Longanfleisch haben eine sehr gute Funktion bei der Wiederauffüllung von Qi und Blut, Sie können also im Laufe Ihres Lebens ruhig einige davon essen.