Was dürfen Schwangere trinken?

Schwangere sollten im Alltag rechtzeitig ihren Wasserhaushalt auffüllen. Wenn Sie kein normales Wasser trinken möchten, können Sie dem Wasser auch andere Zutaten hinzufügen. Dadurch wird nicht nur der Wasserhaushalt aufgefüllt, sondern auch Vitamine und Mineralien werden zugeführt. Sie können beispielsweise ein paar in Wasser eingeweichte rote Datteln oder ein paar in Wasser eingeweichte Zitronen trinken usw. Dies sind alles gute Möglichkeiten, den Körper zu pflegen und die Immunität schwangerer Frauen zu verbessern.

Was dürfen Schwangere trinken?

1. Hammelsuppe

Zutaten: Lammfleisch, Ingwer, Zwiebeln, Gewürze

Zubereitung: Das Hammelfleisch säubern und in einen Topf geben. Wasser, Ingwer und Frühlingszwiebeln hinzufügen und gar kochen, dann herausnehmen und beiseite stellen. Klares Wasser in den Topf geben, das Hammelfleisch hinzufügen und eine Stunde schmoren lassen, den schwimmenden Schaum abschöpfen, Ingwer und Frühlingszwiebeln hinzufügen und weiterkochen, bis die Suppe milchig weiß wird. Abschmecken und servieren.

Hammelfleisch ist von Natur aus scharf und eignet sich für Menschen mit schwacher Konstitution als Wintergericht. Es kann den Körper und den Magen wärmen, Mangelerscheinungen ausgleichen und Yang stärken, den Magen wärmen und die Kälte abhalten.

2. Wolfsbeeren-, rote Datteln- und schwarze Hühnersuppe

Zutaten: Wolfsbeere, rote Datteln, schwarzes Huhn, Ingwer

Zubereitung: Das schwarze Huhn waschen und in kochendes Wasser legen; Wolfsbeere in warmem Wasser einweichen, rote Datteln und Ingwer waschen und beiseite stellen; Wasser in einen Topf geben und aufkochen, alle Zutaten hinzufügen und 3 Stunden köcheln lassen; zum Schluss würzen.

Schwarzes Huhn ist reich an Vitaminen und Proteinen und hat einen geringeren Fettgehalt als normales Huhn. Es kann die Alterung verzögern und Osteoporose vorbeugen. Wolfsbeeren und rote Datteln haben eine sehr gute therapeutische Wirkung auf Menschen mit körperlicher Schwäche und Blutmangel.

3. Huaishan-, Karotten- und Karauschensuppe

Zutaten: Chinesische Yamswurzel, Karotte, Karausche, Jujube, Schweinefleisch, Ingwer

Zubereitung: Alle Zutaten waschen und beiseite stellen; Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen, dann alle Zutaten außer der Karausche in den Topf geben; die Karausche von beiden Seiten goldbraun braten und dann in den Suppentopf geben; 30 Minuten bei starker Hitze kochen und anschließend würzen.

Karausche kann die Durchblutung fördern, die Meridiane reinigen, die Milz stärken und Feuchtigkeit beseitigen. Karotten und Yams können beide die Milz und die Nieren stärken. Wenn sie zusammen in einer Suppe gekocht werden, haben sie hervorragende gesundheitliche Vorteile.

In den letzten Jahren erfreut sich aromatisierter Tee aus Früchten oder Blüten und Blättern bei Frauen großer Beliebtheit. Diese Art von Tee ist nicht nur aromatisch und frisch, sondern hat auch eine gesundheitsfördernde therapeutische Wirkung. Jasmintee wirkt beruhigend auf den Geist, stärkt die Milz und reguliert das Qi. Er hat einen eleganten und wohlriechenden Geschmack, der erfrischend ist. Er kann Depressionen lindern und im Winter für ein gutes Gefühl sorgen. Rosen sind nicht nur schön, sondern Rosentee kann auch die Durchblutung fördern, Blutstauungen lindern, Qi regulieren und Depressionen lindern. Er wird von Frauen sehr geliebt. Es ist jedoch zu beachten, dass Frauen mit starken Menstruationsblutungen keinen Rosentee trinken sollten.