Wie man den Bauch auskratzt

Die Chinesen haben eine sehr traditionelle alte Methode zur Erhaltung der Gesundheit, nämlich das Schaben. Schaben ist eine sehr seltene Methode zur Erhaltung der Gesundheit. In unserem täglichen Leben verwenden viele Menschen das Schaben, um böse Geister zu vertreiben, Wind und Kälte zu vertreiben, unsere eigene Immunität zu verbessern und so weiter. Viele Menschen nutzen das Schaben auch zur Gewichtsabnahme und haben eine sehr gute Wirkung. Was sollten sie jedoch tun, wenn sie Bauchfett verlieren möchten? Sehen wir uns an, wie man den Bauch auskratzt.

Im Bauch verlaufen die meisten Meridiane des menschlichen Körpers. Mangelndes Bauchmuskeltraining führt häufig zu einer Blockade der Bauchmeridiane. Eine Bauchschabung ist eine gute Methode, um die Bauchmeridiane freizulegen und Bauchfett leicht zu reduzieren. Stellen Sie sich mit gespreizten Beinen hin, stehen Sie gerade und fest und spannen Sie gleichzeitig Ihren Bauch an, indem Sie gezielt das Fett rund um Ihren Bauch wegkratzen. Halten Sie das Schabbrett mit beiden Händen, finden Sie Ihre Rippen auf der Brust, schaben Sie an der Unterkante der Rippen entlang und schaben Sie von einer Seite beginnend zur anderen Seite hin bis zu Ihrem Unterbauch.

Schaben Sie zuerst vom unteren Rand der Rippen nach unten, dann in der Mitte und dann kräftig am Unterbauch. Schaben Sie von oben nach unten, von links nach rechts und dann von rechts nach links. Je stärker Sie schaben, desto besser ist der Gewichtsverlusteffekt. Sie müssen keine Angst vor Kratzern auf der Haut haben, da das Schaben durch die Kleidung erfolgt.

Denken Sie daran, beim Schaben einzuatmen, denn wenn Sie Ihren Bauch anspannen, wird nur Fett abgeschabt und dieses Fett wird ebenfalls in Bewegung gesetzt. Der Grund für das Fett am Bauch ist mangelnde Bewegung. In diesem Fall kann eine Rasur helfen, das Fett loszuwerden. Nach 20-maligem Hin- und Herscrollen wird sich Ihr Körper leicht warm anfühlen. Ein Kreis von links nach rechts, ein Kreis von rechts nach links.

Wenn Sie hautnah schaben möchten, müssen Sie eine Schicht Schabeöl auf die Haut auftragen und weniger Kraft anwenden, da sonst die Haut leicht geschädigt wird. Sie müssen sich nur 1–2 Mal am Tag rasieren und können wählen, ob Sie dies morgens oder abends vor dem Schlafengehen tun möchten. Darüber hinaus ist das Ausschaben vor dem Schlafengehen besonders wohltuend für den Stuhlgang am nächsten Morgen. Darüber hinaus können Sie das Schaben auch im Stehen und Fernsehen durchführen und es dauert nur 15 Minuten.

Allerdings sollte jeder bedenken, dass in folgenden Situationen eine Ausschabung nicht sofort durchgeführt werden kann: etwa bei Übermüdung, leerem Magen, starkem Schwitzen oder nach schweren postnatalen Blutungen. Bei Patienten mit bösartigen Tumoren ist ein Abschaben der Tumoroberfläche nicht möglich. Darüber hinaus sollten auch Frauen während der Menstruation beim Ausschaben des Unterleibs vorsichtig sein, und schwangeren Frauen ist das Ausschaben des Unterleibs untersagt. Darüber hinaus ist eine Scrapie-Operation bei Menschen mit Leber- oder Nierenversagen nicht möglich.