Wie wählt man Kalziumtabletten zur Förderung des Knochenwachstums bei Erwachsenen aus?

In der heutigen Gesellschaft ist die Kalziumergänzung nicht nur eine Angelegenheit für heranwachsende Kinder. Immer mehr Erwachsene greifen zu Kalziumtabletten, die das Knochenwachstum fördern, um Kalzium zu ergänzen. In großen Apotheken sind viele Arten von Kalziumtabletten erhältlich, die das Knochenwachstum fördern. Dies erfordert die Auswahl selbst, die meisten Menschen wissen jedoch nicht, wie sie eine Auswahl treffen sollen. Anschließend müssen Sie im Krankenhaus eine Knochenuntersuchung durchführen lassen, um festzustellen, welche Art von Kalziumtabletten für Sie geeignet sind. Hier stellen wir eine Auswahl an Kalziumpräparaten für Erwachsene zur Förderung des Knochenwachstums vor.

Um Kalzium zu ergänzen, sollten Sie so viele kalziumreiche Lebensmittel wie möglich aus natürlichen Lebensmitteln zu sich nehmen. Nahrung ist die beste Medizin, sie hat keine Nebenwirkungen und ist relativ sicher. Zweitens: Wenn die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, den Bedarf Ihres Körpers nicht decken kann, können Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Am besten verwenden Sie Nahrungsergänzungsmittel, die so weit wie möglich aus natürlichen Lebensmitteln hergestellt sind. Im Allgemeinen ist es am besten, sie 30 Minuten bis 1 Stunde nach einer Mahlzeit einzunehmen. Die sogenannte „Kalziumergänzung ist nachts wirksamer“ liegt daran, dass der menschliche Körper ständig altes Knochengewebe abbaut. Dieser Prozess ist am schnellsten gegen 3 Uhr morgens, wenn die Menschen schlafen. Um sicherzustellen, dass der Kalziumindex im Körper stabiler bleibt, empfiehlt es sich daher, nachts Kalziumquellen zu ergänzen. Das heißt aber nicht, dass Sie Kalzium vor dem Schlafengehen zu sich nehmen sollten. Vielmehr sollten Sie es einige Zeit vor dem Schlafengehen einnehmen, am besten 4 bis 5 Stunden vor dem Zubettgehen. Kräftigungsübungen können das Knochenwachstum fördern, allerdings sollte die Intensität nicht zu hoch sein, da sie sonst kontraproduktiv sind.

Bei einem Kalziummangel ist eine Kalziumergänzung hilfreich. Wenn kein Kalziummangel vorliegt, hat es keine Wirkung. In Ihrem Alter wird eine alleinige Kalziumergänzung nicht viel helfen.

Ich schlage vor, dass Sie ins Krankenhaus gehen und eine Epiphysenfugenuntersuchung durchführen lassen, um festzustellen, ob Sie noch größer werden können. Wenn die Epiphyse kurz vor dem Verschluss steht, dieser aber noch nicht vollständig geschlossen ist, kann für einen kurzen Zeitraum Wachstumshormon eingesetzt werden. Aber jetzt müssen wir uns beeilen. Diese Gelegenheit darf man sich nicht entgehen lassen! Dies ist der beste und genaueste Effekt. Es hat keinen Effekt, wenn die Epiphyse bereits geschlossen ist. Es gibt keinen anderen Weg.

Nachdem ich die obigen Informationen zur Auswahl von Kalziumpräparaten für Erwachsene zur Förderung des Knochenwachstums gelesen habe, glaube ich, dass jeder ein gewisses Verständnis von Kalziumpräparaten für Erwachsene zur Förderung des Knochenwachstums hat. Wenn Sie Ihre Knochen stärken möchten, können Sie sich im Krankenhaus untersuchen lassen und Kalziumtabletten einnehmen. Möchte man allerdings das Knochenwachstum fördern, um größer zu werden, ist dies bei einem Erwachsenen in der Regel nicht möglich. Das Knochenwachstum kann durch Bewegung und die Einnahme geeigneter Kalziumpräparate gefördert werden.