Wie behandelt man Menschen mit Qi- und Blutmangel?

Aufgrund ihrer einzigartigen physiologischen Struktur neigen Frauen im Allgemeinen zu Qi- und Blutmangel. Wie sollten Freundinnen, die unter Qi- und Blutmangel leiden, ihren Körper regulieren? Was genau bedeutet gleichzeitig Qi- und Blutmangel? Was sind die Symptome und Erscheinungen? Wie können wir Qi- und Blutmangel vorbeugen? Sehen wir uns nun an, wie die Körperregulierung bei Menschen mit Qi- und Blutmangel erfolgt.

Frauen sind Menschen mit Qi und Blut, die anfällig für Qi- und Blutmangel sind. Die Organe im ganzen Körper werden aufgrund von Qi- und Blutmangel nicht ernährt, was zu endokrinen Störungen, Östrogenstörungen und verschiedenen Funktionsstörungen führt. Die verschiedenen Mangelsyndrome, die in der traditionellen chinesischen Medizin erwähnt werden, äußern sich im Allgemeinen wie folgt: Qi-Mangel (Kurzatmigkeit, Herzklopfen, Müdigkeit und Schwäche, Kurzatmigkeit bei Bewegung), Blutmangel (Schwindel, Schlaflosigkeit, gelbe Flecken im Gesicht, leichter Haarausfall, unregelmäßige Menstruation, kalte Gebärmutter), Milzmangel (Anämie, Verlust der Körperform, kalte Hände und Füße, Magenbeschwerden und Verstopfung oder weicher Stuhl), Lungenmangel (schwaches Asthma und Husten, wiederholte Atemwegsinfektionen, leichte Erkältungen). Diese sind hauptsächlich auf Qi- und Blutmangel und unzureichendes Qi und Blut zurückzuführen, was zu einer Verlangsamung des Blutstoffwechsels führt, niedrige Temperaturen führen zu einer Verengung der Blutgefäße, die Fähigkeit zum Blutrückfluss wird geschwächt, die Durchblutung ist schlecht, Müdigkeit oder übermäßige Giftstoffe im Körper führen zu Wutanfällen. Sie könnten sich erkälten. Oder es liegt an körperlicher Schwäche, Bewegungsmangel und schlechter Schlafqualität! Das Leberfeuer ist zu stark! Zu viel Druck, zu depressive Stimmung, zu viel Zeit im Internet, nachlassende körperliche Kräfte und große Temperatur- und Feuchtigkeitsschwankungen führen dazu, dass die körperliche Kraft der Menschen nachlässt und ihre Widerstandskraft sinkt.

Die häufigsten Symptome sind Erkältungen, Husten, trockener Mund, verstopfte Nase, Halsschmerzen, Fieber, leichte Schüttelfrostanfälle, Müdigkeit, Reizbarkeit, Gliederschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen und eine Reihe weiterer Symptome von Atemwegsinfektionen. Dies liegt daran, dass die Herz-Lungen-Funktion unterdrückt wird und der Körper möglicherweise nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird, übermäßig viel Körperflüssigkeit verliert, endokrine Störungen und Leberfunktionsstörungen auftreten. Zuallererst müssen Sie auf Ihr tägliches Leben achten, Ihre tägliche Arbeit und Ihr Leben wissenschaftlich und vernünftig gestalten, regelmäßig Sport treiben und Ihre körperliche Fitness stärken, um den Arbeitsdruck abzubauen! Achten Sie auf eine Nahrungsergänzung und essen Sie mehr Lebensmittel, die die Durchblutung fördern, wie Sesam, Spinat, Erdnüsse, Tofu, frischen Fisch, getrocknete Longan, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Paprika und Curry.

Ginseng, Gelée Royale, Ganoderma lucidum, Eselshautgelatine, Hericium erinaceus, Strohpilz, schwarzer Pilz, weißer Pilz, Chrysantheme, rote Datteln, Lilie und anderes Rind- und Hammelfleisch enthalten Eiweiß, Fett, Vitamin B1, B2, Aminosäuren und Eisen. Sie sollten mehr Sport treiben, um Ihre körperliche Fitness zu stärken! Machen Sie mehr aerobe Übungen wie Joggen, zügiges Gehen, Bergsteigen, Seilspringen, Tai Chi usw., die alle Körperteile aktivieren und die Durchblutung fördern!

Achten Sie unbedingt auf wissenschaftlich fundiertes und sinnvolles Aufwärmen und trinken Sie vor dem Schlafengehen Milch, um die Blutgefäße zu erweichen und den Stoffwechsel anzuregen! Behalten Sie eine optimistische Einstellung! Achten Sie auf die Körper- und Umgebungshygiene. Vor allem müssen Sie für ausreichend Schlaf sorgen! Nicht rauchen und trinken! Trinken Sie mehr abgekochtes Wasser und essen Sie mehr leichte Kost! Essen Sie mehr Obst und Gemüse und essen Sie mehr Lebensmittel, die das Herz und die Lunge stärken, wie etwa Yamswurzeln, Jujube, Lotussamen, Lilien, Pilze, Birnen, Karotten, Sesam usw.! Harntreibend und abführend, hitzelösend und entgiftend! Lernen Sie, im Leben zu „lachen“, sprechen Sie öfter mit Menschen, um Ihre eigene Qualität zu verbessern, und kontrollieren Sie Ihre Emotionen! In der traditionellen chinesischen Medizin heißt es: „Häufiges Lachen reinigt die Lunge.“ Verschiedene Grade des Lachens können Brust, Bauch, Leber, Magen, Muskeln usw. massieren und koordinieren und können dem Körper helfen, innere Hitze abzubauen, den Appetit anzuregen und die Produktion von Körperflüssigkeiten zu fördern. Sie müssen auf wissenschaftliche und vernünftige Wärmespeicherung achten und vor dem Schlafengehen etwas Rotwein trinken, um die Blutgefäße zu erweichen und den Stoffwechsel anzuregen. Sie können auch in heißen Quellen, Saunen und heißen Bädern baden!

Nachdem ich die obige Analyse und Einführung gelesen habe, frage ich mich, ob die Mehrheit meiner Freundinnen weiß, wie sie ihren Körper mit Qi- und Blutmangel regulieren können. Frauen müssen gut auf sich selbst aufpassen, schließlich ist der Körper das Kapital der Revolution. Wenn im Körper ein Mangel an Qi und Blut vorliegt, führt dies zu unregelmäßigen Schwangerschaften oder Menstruationen. Das Wichtigste sind natürlich mehr Bewegung und Nahrungsergänzungsmittel.