Welche Methoden gibt es, um Blut und Qi wieder aufzufüllen?

Die Blutversorgung und Qi-Erneuerung ist zu einem wichtigen Faktor geworden, der die menschliche Gesundheit einschränkt. Eine ausreichende Blut- und Qi-Auffüllung kann nicht nur unser Gesicht rosig und stark machen, sondern uns auf lange Sicht auch einen starken Körperbau verschaffen. Eine ausreichende Blut- und Qi-Auffüllung kann sicherstellen, dass unser Körper frei von Krankheiten ist. Heute werden wir kurz über die Methoden der Blut- und Qi-Auffüllung sprechen, damit die Menschen es wagen können, den ersten Schritt zu tun, nachdem sie eine Idee haben.

Die Behandlung kann über die Ernährung erfolgen. Sorgen Sie für eine nahrhafte, kalorien- und eiweißreiche Ernährung mit vielen Vitaminen und einem Gehalt an anorganischen Salzen, um die Wiederherstellung der hämatopoetischen Funktion zu unterstützen. Essen Sie eisenreiche Lebensmittel wie Leber, Eigelb und Getreide. Wenn Ihre Ernährung nicht genügend Eisen liefert oder Sie unter einem schweren Eisenmangel leiden, sollten Sie umgehend Eisenpräparate einnehmen.

Vitamin C kann die Aufnahme von Eisen unterstützen und außerdem zur Bildung von Hämoglobin beitragen, daher muss die Vitamin-C-Zufuhr ausreichend sein. Zweitens: Essen Sie mehr frisches Gemüse. Viele Gemüsesorten sind reich an Eisen. Wie etwa schwarzer Pilz, Seetang, Haaralgen, Hirtentäschel, schwarzer Sesam, Lotuswurzelpulver usw. Wenn Sie sowohl einen Mangel an Qi als auch an Blut haben, wird empfohlen, zuerst Qi und dann Blut wieder aufzufüllen.

Um Qi wieder aufzufüllen, können Sie Astragalus wählen. Wenn Sie Astragalus verwenden, können Sie es mit kochendem Wasser einnehmen und daraus Tee machen. Sie können auch Angelica sinensis zusammen verwenden und daraus Wasser machen, oder Sie können Angelica sinensis und Astragalus zu einer Suppe dünsten. Wenn Sie eine Suppe zubereiten möchten, empfiehlt sich eine Fleischsuppe, die leicht verdaulich und nahrhaft ist. Nachdem das Qi wieder aufgefüllt wurde, können Sie das Blut wieder auffüllen und je nach körperlicher Verfassung Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Auf diese Weise kann es leicht aufgenommen werden.

Wenn Sie Ihren Blutkreislauf auffüllen möchten, können Sie rote Datteln und Longan wählen. Sie können auch Brei mit roten Datteln, Coix-Samen, Erdnüssen, rotem Hefereis usw. kochen, der ebenfalls die Blutversorgung wiederherstellen kann. Folgen Sie dem Prinzip, zuerst Qi und dann Blut aufzufüllen, da dies leichter aufzunehmen und wirksamer ist.

Oben werden Methoden zur Blut- und Qi-Auffüllung vorgestellt. Tatsächlich verlassen wir uns im Grunde immer noch hauptsächlich auf die Ernährung, um Blut und Qi wieder aufzufüllen. Auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende Essgewohnheiten bringen unserem Körper oft große Vorteile. Aufgrund der obigen Beschreibung wissen wir, dass sich Obst und Gemüse in unserer täglichen Ernährung positiv auf die Blut- und Qi-Ernährung auswirken. Ich glaube, dass wir durch die obige Einführung einen guten Überblick über dieses Thema haben.