Gesundheitstipps für den Herbstanfang

Während der heiße Sommer zu Ende geht und der Herbst Einzug hält, beschäftigt viele Freunde diesen Herbst vor allem das Thema Gesundheitserhaltung. In der Vergangenheit haben viele ältere Freunde auf die Erhaltung ihrer Gesundheit geachtet. Jetzt hat sich das Tempo der Zeit beschleunigt und viele junge Freunde haben ebenfalls begonnen, auf die Erhaltung ihrer Gesundheit zu achten, da gesunde Methoden zur Erhaltung der Gesundheit Freunden helfen können, gesund zu bleiben. Wie viel wissen Freunde also über den gesunden Menschenverstand zur Erhaltung der Gesundheit zu Beginn des Herbstes? Lassen Sie es uns unten gemeinsam lernen. Nur wenn wir es verstehen, können wir unseren Körper besser gesund halten.

Mit Beginn des Herbstes ist das Wetter im Handumdrehen kühler geworden. Nach Beginn des Herbstes sollten auch unsere Essgewohnheiten leicht geändert werden. Im Sommer können wir aufgrund des heißen Wetters nur leichte Kost zu uns nehmen, um zu vermeiden, dass wir zu viel essen und wütend werden. Welche Art von gesundheitsfördernder Nahrung können wir also nach Beginn des Herbstes zu uns nehmen?

Die Lotuswurzel kann als Frucht oder Delikatesse verwendet und roh oder gekocht gegessen werden. Die Lotuswurzel hat sowohl roh als auch gekocht einen großen medizinischen Wert. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass rohe Lotuswurzeln von Natur aus kalt sind, süß und kühl schmecken und Blutstase beseitigen, das Blut kühlen, Hitze beseitigen sowie Erbrechen und Durst stoppen können. Es eignet sich bei Beschwerden wie Durst, Trunkenheit, Bluthusten und Bluterbrechen. Frauen sollten nach der Geburt rohe oder kalte Speisen vermeiden, aber sie haben keine Angst, Lotuswurzeln zu essen, da Lotuswurzeln Blutstauungen sehr gut beseitigen. Daher gibt es unter den Menschen ein Sprichwort: „Die frisch gepflückte, zarte Lotuswurzel ist besser als jedes andere Heilmittel.“ Die Farbe gekochter Lotuswurzeln ändert sich von weiß nach violett. Sie haben die Wirkung, Magen und Yin zu nähren, die Milz zu stärken und Qi wieder aufzufüllen. Sie sind ein sehr gutes Nahrungsergänzungsmittel. Das aus Lotuswurzeln hergestellte Lotuswurzelpulver ist reich an Nährstoffen und leicht verdaulich. Es hat die Wirkung, das Blut zu nähren und Blutungen zu stoppen, den Magen zu regulieren und den Appetit anzuregen. Es ist in der Tat ein ideales Nahrungsergänzungsmittel für schwache Menschen, ob alt oder jung.

Rote Bohnen haben eine hohe medizinische und gesundheitsfördernde Wirkung. Sie können Hitze beseitigen und entgiften, Milz und Magen stärken, die Diurese fördern und Schwellungen reduzieren, belüften und Unruhe lindern. Sie können bei Schwierigkeiten beim Wasserlassen, Milzschwächeödemen, Beriberi usw. helfen. Der Verzehr von roten Bohnen im Herbst kann gut für die Gesundheit sein. Denn in den meisten Teilen meines Landes sind die Temperaturen nach Herbstbeginn meist noch lange Zeit hoch und die Luftfeuchtigkeit hoch.

Unter solchen klimatischen Bedingungen muss das Stärkungsmittel zunächst die Milz und den Magen regulieren, und die Konditionierung von Milz und Magen sollte sich auf die Beseitigung von Hitze, die Förderung von Feuchtigkeit und die Stärkung der Milz konzentrieren. Rote Bohnen haben die oben genannten Wirkungen, die Feuchtigkeit und Hitze rechtzeitig aus dem Körper vertreiben und die Wiederherstellung der Milz- und Magenfunktion fördern können. Gleichzeitig haben rote Bohnen auch eine gute blutanreichernde Wirkung, die die Grundlage für ein Stärkungsmittel im Herbst und Winter legen kann. >>>Interessante Geschichten über den Herbstanfang und was man in verschiedenen Regionen essen kann

Karotten, auch als kleiner Ginseng bekannt, sind reich an Vitamin A, C und Carotin. Sie wirken nährend auf Milz und Magen, nähren die Leber und verbessern das Sehvermögen. Das in Karotten enthaltene Carotin und Vitamin A sind fettlösliche Substanzen. Sie können vom menschlichen Körper nur unter Einwirkung von Öl aufgenommen werden. Sie können die Widerstandskraft der Haut gegen Schäden erhöhen, helfen, die Hautelastizität zu erhalten und sind auch sehr gesundheitsfördernd.

Die gesündeste Frucht für die Gesundheit. Darüber hinaus klammern die Amerikaner neben dem vielen Obst- und Gemüseangebot auch die gesündesten Früchte aus. Unter ihnen stehen Äpfel an erster Stelle, da sie reich an Ballaststoffen sind, die den menschlichen Körper ausreichend mit Ballaststoffen versorgen, das Auftreten von Herzerkrankungen verringern und beim Abnehmen helfen können. Für viele Amerikaner sind Äpfel ein Muss zum Abnehmen. Sie machen einen Tag in der Woche eine Diät und essen an diesem Tag nur Äpfel. Dieser Tag ist als „Apfeltag“ bekannt.

Verstehen Sie nach dem Lesen der obigen Einführung den gesunden Menschenverstand hinsichtlich der Erhaltung der Gesundheit zu Beginn des Herbstes? Die Erhaltung der Gesundheit ist kein Thema mehr. Jetzt achten immer mehr Menschen auf die Erhaltung der Gesundheit. Die Menschen haben die Erhaltung der Gesundheit zur Gewohnheit gemacht. Nur eine gesunde Ernährung kann Freunden eine gute Gesundheit bringen. Zögern Sie also nicht, schließen Sie sich den Reihen von Gesundheit und Wellness an und achten Sie gemeinsam auf Ihre Gesundheit.