Das häufige Reiben der Fußsohlen kann bei Verstopfung helfen

Wie das Sprichwort sagt: „Wenn Sie möchten, dass ältere Menschen in Frieden leben, halten Sie den Yongquan-Punkt warm.“ Das Drücken und Reiben des Yongquan-Punkts wird allgemein als „Reiben der Fußsohlen“ bezeichnet. Sie müssen ihn reiben, um die Wärme zu spüren. Dies ist wirksamer bei Altersasthma, Schmerzen in der Taille und den Beinen, Verstopfung und anderen Krankheiten.

Der Hauptstamm des Fuß-Shaoyin-Nierenmeridians beginnt unter der kleinen Zehe, verläuft schräg durch die Mitte des Fußes, an der Rückseite des inneren Knöchels entlang, tritt in die Ferse ein, verläuft dann an der Innenseite der Wade nach oben, erreicht die Kniekehle, setzt sich nach oben fort, verläuft entlang der Innen- und Hinterkante des Oberschenkels und mündet in der Wirbelsäule. Die Meridiane, die direkt durch die Nieren verlaufen, reichen auch bis in die Lunge und den Rachen. Dieser Meridian wird hauptsächlich zur Behandlung gynäkologischer Erkrankungen sowie Erkrankungen der vorderen Vagina, der Nieren, der Lunge und des Rachens verwendet, wie etwa unregelmäßiger Menstruation, Spermatorrhoe, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, Ödemen, Verstopfung, Durchfall usw. Unter ihnen sind die Akupunkturpunkte Yongquan und Taixi für die tägliche Gesundheitspflege sehr nützlich.

Yongquan: Befindet sich auf der Fußsohle, im vorderen Drittel der Linie, die die Spitze der Zehenfalte zwischen dem 2. und 3. Zeh mit der Ferse verbindet. Wie das Sprichwort sagt: „Wenn Sie möchten, dass ältere Menschen in Frieden leben, halten Sie den Yongquan-Punkt warm.“ Das Drücken und Reiben des Yongquan-Punkts wird allgemein als „Reiben der Fußsohlen“ bezeichnet. Sie müssen ihn reiben, um die Wärme zu spüren. Dies ist wirksamer bei Altersasthma, Schmerzen in der Taille und den Beinen, Verstopfung und anderen Krankheiten. Die spezielle Methode besteht darin, mit dem Daumen wiederholt von der Ferse zum Yongquan-Punkt hin und her zu drücken und zu reiben oder sanft mit der Handfläche zu klopfen, bis Sie ein warmes Gefühl auf der Fußsohle spüren. Darüber hinaus können Sie Ihre Füße auch in heißes Salzwasser einweichen, um den Yongquan-Akupunkturpunkt zu erwärmen. Die Wassertemperatur sollte Ihrer eigenen Anpassungsfähigkeit entsprechen. Weichen Sie jeden Tag vor dem Schlafengehen 15 bis 30 Minuten ein.

Taixi: Auf der Innenseite des Fußes die Vertiefung zwischen der Spitze des Innenknöchels und der Achillessehne. Setzen Sie sich mit gespreizten Beinen oder im Schneidersitz hin. Drücken oder reiben Sie dann mit Ihren Daumen den Taixi-Punkt, bis Sie einen Schmerz verspüren. Dies kann die Niere erwärmen und Yang auffüllen und hat eine gute Wirkung bei Schüttelfrost und kalten Gliedmaßen, die durch Yang-Mangel verursacht werden.