Ursachen von Verstopfung bei Frauen

Jeder sollte das Phänomen der Verstopfung kennen, besonders Freundinnen sind anfälliger für Verstopfung. Fühlt sich Verstopfung nicht sehr unangenehm an? Sie müssen lange Zeit auf der Toilette hocken und können nicht herauskommen. Darüber hinaus kann langfristige Verstopfung Ihre Gesundheit ernsthaft schädigen. Freundinnen stehen in ihrem täglichen Leben unter großem Druck und sind leicht schlecht gelaunt, sodass sie anfällig für Verstopfung sind. Schauen wir uns die Gründe für Verstopfung bei Frauen an.

In unserem täglichen Leben dürften wir viele Frauen gesehen haben, die unter Verstopfung leiden. Warum sind Frauen anfällig für Verstopfung? Das hat viel mit dem täglichen Leben der Frauen und ihren schlechten Essgewohnheiten zu tun. Wir müssen die Gründe für die Verstopfung von Frauen kennen.

Häufige Ursachen für Verstopfung bei Frauen

Übermäßiger psychischer Stress

Die Hauptursachen sind das schnelle Lebenstempo, übermäßige Arbeit und psychischer Stress. Neurotiker sind besonders anfällig dafür, insbesondere auf Geschäftsreisen, wenn das Defäkationszentrum des Gehirns gehemmt ist und Verstopfung und Durchfall oft abwechselnd auftreten.

Körperliche Inaktivität

Langes Sitzen im Büro und mangelnde körperliche Betätigung entspannen die Darmmuskulatur und schwächen die Peristaltikfunktion. Darüber hinaus haben Frauen schwächere Bauchmuskeln und weniger Kraft, den Stuhlgang auszustoßen. Daher staut sich der Darminhalt zu lange im Darm, und das Wasser wird absorbiert, wodurch harter Stuhl entsteht, der schwer auszuscheiden ist.

Falsche Ernährung

Die Betroffenen essen oft nicht regelmäßig und haben keine Zeit für eine ausgewogene Ernährung. Außerdem essen sie oft außer Haus und in ihren Speisen mangelt es an Gemüse und Rohfaser.

Schlechte Stuhlgewohnheiten

Wenn Sie bei der Arbeit viel zu tun haben und unter Stress stehen oder wenn die Zeit am Morgen knapp ist, müssen Sie Ihren Stuhlgang oft zurückhalten, auch wenn Sie den Drang dazu verspüren. Wenn sich dann wieder Stuhl im Rektum befindet, werden die sensorischen Nerven abgestumpft, was zu einer chronischen Verstopfung führt.

Häufig zu wenig essen

Bei einer Diät zur Gewichtsabnahme wird bei den einzelnen Mahlzeiten nur eine kleine Menge gegessen. Dadurch ist der Darminhalt zu klein und das Volumen reicht nicht mehr aus, um das Defäkationszentrum im Gehirn zu stimulieren und einen Defäkationsreflex auszulösen.

Dem Trinkwasser nicht genügend Aufmerksamkeit schenken

In stressigen Zeiten vergessen wir, ausreichend Wasser zu trinken. Die Folge ist, dass die im Darm produzierten Abfallprodukte austrocknen, der Stuhl feucht und hart wird und sich nur schwer ausscheiden lässt. Wenn Sie mehr über die Ursachen von Verstopfung bei Frauen erfahren möchten, sollten Sie unbedingt auf das Referenzmaterial klicken, um mehr zu erfahren.

Es ist sehr wichtig, die Ursachen von Verstopfung bei Frauen zu verstehen. Wenn wir diese Ursachen kennen, sollten wir in der Lage sein, ihnen in unserem täglichen Leben aktiv vorzubeugen, insbesondere indem wir schlechte Essgewohnheiten ändern, mehr Sport treiben, mehr Wasser trinken und, was am wichtigsten ist, wir müssen sicherstellen, dass wir jeden Tag gut gelaunt sind, um Verstopfung zu vermeiden.