Diättherapie bei Verstopfung

Wir nennen Diättherapie auch einfach Nahrungsmitteltherapie. Diättherapie ist in China mittlerweile eine sehr beliebte Therapie. Wir stellen höhere Ansprüche an die tägliche Ernährung. Wir sind nicht mehr darauf beschränkt, Energie aus der Nahrung zu gewinnen. Wir möchten uns gesund und nahrhaft ernähren. Es gibt viele Krankheiten, die durch Diättherapie sogar geheilt werden können.

Eine Diättherapie ist für Patienten mit Verstopfung sehr nützlich. Verstopfung ist eine häufige Krankheit, aber sie ist relativ kompliziert. Die Behandlung von Verstopfung dauert lange. Viele Gemüse- und Obstsorten sind bei Verstopfung sehr hilfreich.

1. Diättherapeutische Maßnahmen:

1. Essen Sie häufig ballaststoffreiche Lebensmittel. Ballaststoffreiche Lebensmittel bedeuten ballaststoffreiche Lebensmittel. Ballaststoffe können im Darm nicht verdaut und aufgenommen werden, sie können jedoch große Mengen Wasser aufnehmen und so das Stuhlvolumen deutlich erhöhen, wodurch die Darmperistaltik angeregt, der Kot nach unten gedrückt, der Stuhldrang ausgelöst und die Darmentleerung unterstützt wird. Zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln zählen Sellerie, Lauch, Sojasprossen, Bambussprossen, Kohl, Salat, Süßkartoffeln usw.

2. Trinken Sie mehr Wasser. Ballaststoffe benötigen Wasser zur Hydrolyse und Ausdehnung. Kaltes abgekochtes Wasser kann die Darmperistaltik anregen. Das tägliche Trinken eines großen Glases kaltes abgekochtes Wasser 10 bis 20 Minuten vor dem Toilettengang kann den Stuhldrang auslösen.

3. Erhöhen Sie die Fettaufnahme angemessen.

4. Essen Sie weniger scharfe und reizende Lebensmittel.

5. Starker Tee und Äpfel enthalten viel Gerbsäure, die adstringierend wirkt und Verstopfung verursachen kann. Versuchen Sie daher, sie nicht zu essen.

6. Honig, Bananen etc. wirken abführend und können regelmäßig gegessen werden.

Zwei: Fünf wirksame Methoden der Ernährungstherapie:

1. Pollen- und Cassiasamenbrei:

Geben Sie 30 Gramm Radix Trichosanthis und 30 Gramm Cassiae in die entsprechende Menge Wasser, kochen Sie alles 20 Minuten lang, entfernen Sie den Rückstand und nehmen Sie den Saft, geben Sie 60 Gramm Reis hinzu und kochen Sie es zu Brei. Morgens und abends einnehmen.

2. Betelnussbrei:

Geben Sie 15 bis 30 Gramm Betelnüsse in die entsprechende Menge Wasser, kochen Sie das Ganze 20 Minuten lang, entfernen Sie den Rückstand und entnehmen Sie den Saft. Geben Sie anschließend 60 Gramm Reis hinzu und kochen Sie das Ganze zu einem Brei. Morgens und abends einnehmen.

3. Astragalus-Brei:

Geben Sie 60 Gramm Tragant mit der entsprechenden Menge Wasser hinzu, kochen Sie das Ganze 40 Minuten lang, entfernen Sie den Rückstand, entnehmen Sie den Saft, geben Sie 60 Gramm Reis hinzu und kochen Sie es zu Brei. Morgens und abends einnehmen.

4. Sesam-, Astragalus- und Honigpaste:

Mahlen Sie 60 Gramm schwarzen Sesam zu einer Paste, kochen Sie diese und geben Sie die entsprechende Menge Honig hinzu; kochen Sie 30 Gramm Tragant in Wasser, entfernen Sie den Rückstand und gießen Sie den Saft hinein. Morgens und abends einnehmen.

5. Schweineblut-Spinat-Suppe:

Nehmen Sie 500 Gramm Schweineblut und schneiden Sie es in Scheiben, waschen und schneiden Sie 500 Gramm Spinat, kochen Sie beides zu einer Suppe und würzen Sie es zum Verzehr. Täglich oder jeden zweiten Tag.

Wie behandelt man langfristige Verstopfung?

1. Emotionen regulieren: Patienten sollten eine gute Einstellung bewahren, geduldig und zuversichtlich sein und mehrere systematische Behandlungszyklen einhalten.

2. Halten Sie einen geregelten Tagesablauf ein: Die Aufrechterhaltung einer ausgeglichenen biologischen Uhr ist die Grundlage für die Stabilisierung verschiedener physiologischer Funktionen des menschlichen Körpers. Auch der Stuhlgang wird von der biologischen Uhr gesteuert und reguliert. Patienten sollten sich angewöhnen, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen, einen rhythmischen Lebenswandel zu führen, ihre biologische Uhr zu stabilisieren und auch ihr Stuhlgang in den Lauf der biologischen Uhr einzupassen.

3. Angemessene Ernährung: Der Stuhlgang hängt am engsten mit der Ernährung zusammen. Die Ernährungsstruktur bestimmt die Art und Häufigkeit des Stuhlgangs. Um Verstopfung zu lindern, sollten Sie daher zunächst die Ernährungsstruktur anpassen. Sie sollten mehr grobes Getreide, Obst und Gemüse essen, mehr Wasser trinken und frittierte, trocken frittierte und reizende Lebensmittel vermeiden.

4. Darmtraining: Bei Patienten mit Verstopfung müssen die Regeln für den Stuhlgang neu kultiviert und das Training verstärkt werden, um konditionierte Reflexe zu bilden. In Kombination mit einer Ernährungs- und Lebensstilanpassung sowie einer Behandlung mit chinesischer Medizin wird die Verstopfung allmählich geheilt.

Trainingsmethode: Wählen Sie morgens eine Zeit, zu der Sie relativ frei sind, und gehen Sie jeden Tag zu dieser Zeit zum Stuhlgang. Auch wenn Sie keine Lust dazu haben, müssen Sie es tun. Und Sie müssen sich beim Stuhlgang konzentrieren, Sie dürfen nicht telefonieren oder chatten und Sie dürfen keine Bücher oder Zeitungen lesen. Gewöhnen Sie sich an regelmäßigen Stuhlgang.

5. Körperliche Bewegung: Intensivieren Sie die körperliche Bewegung, verbessern Sie die körperliche Fitness und verbessern Sie verschiedene physiologische Funktionen des menschlichen Körpers. Ändern Sie Ihren sitzenden Lebensstil, steigern Sie Ihre Aktivitäten im Freien, verbessern Sie die Darmmotilität und erleichtern Sie die Darmentleerung.

6. Medikamentöse Behandlung: Bei Patienten mit Verstopfung sollten Medikamente zur Unterstützung der Darmentleerung eingesetzt werden.

Oben haben wir die Wirksamkeit und Wirkung der Diättherapie vorgestellt. Diättherapie erfreut sich in unserem Land mittlerweile großer Beliebtheit. Bei der Behandlung vieler chronischer Krankheiten können wir uns auf die Diättherapie verlassen. Verstopfung ist eine weit verbreitete Krankheit. Der obige Artikel stellt die Verwendung einer Diättherapie zur Behandlung von Verstopfung vor. Ich hoffe, er wird für alle von Nutzen sein.