Wie man Milz-, Magen- und Leberprobleme reguliert

Die Gesundheit des Körpers spielt für jeden von uns eine sehr wichtige Rolle. Ob es um die Gesundheit des Herzens, der Nieren oder der Milz und des Magens geht, ist für uns besonders wichtig. Viele Menschen haben Probleme mit Milz, Magen und Leber. Zu dieser Zeit haben sie oft ein schlechtes Qi, Appetitlosigkeit und wollen nichts essen. Sie fühlen sich unwohl, wenn sie zu viel oder zu wenig essen. Wie man diese Art von Situation im täglichen Leben regelt, ist zu einem sehr kritischen Thema geworden.

Schritte/Methoden

Essen Sie bei jeder Mahlzeit nur, bis Sie zu 80 % satt sind: Das heißt, essen Sie genug, aber nicht zu viel! Essen Sie nicht zu viel bei jeder Mahlzeit, denn der Magen muss Qi und Blutenergie verbrauchen, um Nahrung zu verdauen. Zu viel Essen belastet den Magen-Darm-Trakt zusätzlich und nicht die gesamte Nahrung, die Sie zu sich nehmen, kann aufgenommen werden. Achten Sie deshalb darauf, nicht bei jeder Mahlzeit zu viel zu essen. Acht Zehntel satt sind der optimale Zustand. Übermäßiges Essen belastet lediglich Milz und Magen und führt dem Körper Abfall zu.

Wie man Milz und Magen reguliert

Brei und Grundnahrungsmittel sollten in ausreichender Menge vorhanden sein: Bei einer Mahlzeit sollte die Gesamtmenge an Brei und Grundnahrungsmitteln die Hälfte ausmachen, das heißt, die Hälfte besteht aus Grundnahrungsmitteln und Brei und die andere Hälfte aus Beilagen. Auf diese Weise können die verzehrten Vollkornprodukte und Bohnen den Körper mit ausreichend Rohstoffen für die Produktion von Qi und Blut versorgen und können zudem das Yin und Yang im Körper ausgleichen. Die Grundnahrungsmittel zum Frühstück und Mittagessen sollten in größerer Menge ausfallen, während das Abendessen hauptsächlich aus Brei oder Nudeln bestehen sollte.

Wie man Milz und Magen reguliert

Langsames Kauen ist das A und O: Viele Menschen tun dies nämlich nie richtig. Aufgrund der Schnelllebigkeit unserer Zeit essen die Menschen oft in Eile und kauen nicht jeden Bissen gründlich. Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, muss im Magen zu einer Paste fermentiert werden, bevor sie vom Körper aufgenommen werden kann. Denken Sie einmal darüber nach, im Magen gibt es keine Zähne, daher kann er sich nur auf die ständige Peristaltik des Magens verlassen. Die Schleimhaut im Magen ist genau wie die Schleimhaut in unserem Mund. Daher stimulieren die kalten, heißen, würzigen, harten und großen Nahrungsmittel, die wir zu uns nehmen, die Schleimhaut während der Peristaltik des Magens stark.

Wir haben Zähne zum Kauen. Überlassen Sie nicht dem Magen die Arbeit der Zähne. Das zerstört den Magen! Ich hoffe, dass niemand solch grausame Dinge tut und sein Bestes tut, um seine Milz und seinen Magen zu schützen. Versuchen Sie, das Essen gründlich zu kauen, bis eine feine Paste entsteht. Dadurch wird der Magen nach dem Schlucken entlastet und eine vollständige Aufnahme ermöglicht. Dies ist dasselbe, als würden Sie Sie bitten, regelmäßig Reispaste zu trinken, was die Aufnahme erleichtern kann.

Kalte Getränke und scharfes Essen sind so wild wie Tiger und Killer für Milz und Magen: Seit es Kühlschränke gibt, sind kalte Getränke ein Problem für viele Menschen. Viele Menschen haben das Gefühl, im Sommer nicht ohne kalte Getränke leben zu können. Besonders wenn die Sommerhitze unerträglich ist, kann eine Flasche eisgekühltes Getränk oder ein Eis Sie erfrischen, aber eine große Menge an Getränken, die mehr als 30 Grad unter der Körpertemperatur liegen, führt dazu, dass sich alle Blutgefäße in Ihrem Magen heftig zusammenziehen, und der Bedarf des Magens an Qi und Blut steigt dramatisch an. Herz und Milz müssen große Mengen Blut mobilisieren, um dies zu unterstützen, und ihre eigene Wärme nutzen, um die kalten Getränke zu erwärmen. Geschieht dies häufig, wird das Milz-Yang schwer geschädigt und auch das Herz wird beeinträchtigt.

Reden wir über den scharfen Pfeffer, das stärkste aller scharfen Lebensmittel. Er reizt direkt die Magen-Darm-Schleimhaut und seine scharfe und trockene Natur ist schwer zu vertreiben. Er bleibt im Körper, gelangt in Leber und Gallenblase, Lunge und Darm, Milz und Magen und wird zu stagnierender Trockenheit und Hitze. Dann werden Sie oft entzündet und verlassen sich darauf, dass die Entzündung sie beseitigt. Es verursacht eine Stagnation der Hitze in Leber und Gallenblase, einen Mangel an Magen-Yin, Lungenhitze und Trockenheit und schließlich Magen-Darm-Geschwüre, Zwölffingerdarmgeschwüre, Enteritis, Darmgeschwüre, schwere Magen-Darm-Blutungen, Hämorrhoiden, Gallenblasenentzündungen und -steine ​​sowie Rachenentzündung und Abszesse. Diese Phänomene treten oft wieder auf, aber wenn Sie sehen, dass jemand entzündet ist, verwenden Sie entweder Erkältungsmittel oder Antibiotika, um die oberflächlichen Symptome zu lindern, und berücksichtigen nie den Zustand der inneren Organe.