Wie entgiftet man die Lymphknoten im Gesicht?

Wenn Frauen gesund bleiben möchten, sollten sie neben der Gesundheitsvorsorge im täglichen Leben auch darauf achten, den Körper rechtzeitig zu entgiften. Neben der Entgiftung und Gesunderhaltung des Körpers wird dadurch auch die Hautqualität verbessert. Wir alle wissen, dass der menschliche Körper über ein weitläufiges Lymphsystem verfügt. Wie entgiften Sie also die Lymphknoten in Ihrem Gesicht?

Auch eine Massage zu Hause bedarf der Vorbereitung und folgende Punkte sollten Sie beachten:

1. Zuerst muss das Make-up entfernt werden.

2. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände sauber sind.

3. Personen mit langen Haaren müssen alle Haare zusammenbinden.

4. Sie können Massageöl nach Ihren persönlichen Vorlieben zubereiten.

Dann entspannen Sie sich und starten Sie mit unserem Massage-Tutorial.

SCHRITT 1

Vom Kinn entlang des Kieferknochens bis hinter das Ohr.

Tragen Sie das Massageöl zunächst mit den Händen sanft auf das Kinn, entlang des Kieferknochens bis hinter das Ohr auf und bewegen Sie es langsam in kreisenden Bewegungen, um die gesamte Massagezone abzudecken. Anschließend mit der Spitze des Zeigefingers sanft vom Kinn entlang des Kieferknochens bis zum Haaransatz hinter dem Ohr drücken und dann in Kreisbewegungen. Dies dreimal hintereinander wiederholen.

SCHRITT 2

Unterer Hals bis zum Schlüsselbein.

Reiben Sie auf ähnliche Weise den gesamten Hals mit kreisenden Bewegungen mit ätherischem Öl ein, heben Sie Ihr Kinn an und wischen Sie den Hals sanft von oben nach unten mit den Händen ab. Sie können beide Hände gleichzeitig verwenden. Denken Sie daran, moderate Kraft anzuwenden. Je stärker die Kraft, desto deutlicher der Effekt. Massieren Sie den Nacken sanft und rhythmisch von links nach rechts und von rechts nach links. Wiederholen Sie dies dreimal hintereinander. Dies kann nicht nur die lymphatische Entgiftung fördern, sondern auch Nackenschmerzen lindern!

SCHRITT 3

Von der Mitte der Stirn zum Haaransatz, um die Rückseite der Ohren herum und zum Schlüsselbein im Hals gleiten.

Tragen Sie das Massageöl mit den Fingerspitzen sanft von der Stirnmitte zum Haaransatz, um die Ohren herum und dann zum Schlüsselbein auf und reiben Sie es dabei sanft ein. Achten Sie darauf, dass sich genügend Massageöl auf Ihren Fingerspitzen befindet, damit Sie die Haut nicht zu trocken reiben und Schmerzen verursachen. Achten Sie gleichzeitig auf die Kraft und lassen Sie sich nicht unwohl fühlen. Wiederholen Sie die Übung dreimal hintereinander, bevor Sie mit der nächsten Bewegung fortfahren.

SCHRITT 4

Folgen Sie von der Augenspitze dem Wangenknochen bis hinter das Ohr und gleiten Sie dann nach unten zum Schlüsselbein.

Platzieren Sie Ihre Fingerspitzen an den Augenwinkeln und beginnen Sie mit der vierten Bewegung. Vom Augenwinkel nach unten entlang des oberen Wangenknochens bis hinter das Ohr und dann nach unten zum Schlüsselbein des Halses gleiten. Bei dieser Bewegung. Sie können Ihre Ellbogen auf den Tisch legen und die Übung dann mit beiden Händen gleichzeitig ausführen. Es ähnelt ein wenig der Haltung unserer Augenübungen. Achten Sie darauf, die Bewegungen in einem Zug auszuführen, ohne in der Mitte anzuhalten. Kontrollieren Sie die Geschwindigkeit und wiederholen Sie die Übung dreimal hintereinander. Diese Maßnahme kann auch die Belastung der Augen verringern.

SCHRITT 5

Der Nasenflügel verläuft an der Unterseite des Wangenknochens entlang bis hinter das Ohr und dann den Hals hinunter zum Schlüsselbein.

Die letzte Aktion. Die grundsätzliche Aktion ist die gleiche wie bei der vorherigen, aber diesmal liegt der Ausgangspunkt auf dem Nasenflügel. Die Fingerspitzen bewegen sich vom Nasenflügel entlang des unteren Teils des Nasenbeins bis hinter das Ohr und gleiten dann zum Schlüsselbein am Hals. Wiederholen Sie diese Aktion dreimal hintereinander.