Ursachen von Fußschmerzen

Wie das alte Sprichwort sagt, altern die Beine zuerst, wenn Menschen alt werden. Im wirklichen Leben haben manche Menschen aus verschiedenen Gründen Fußschmerzen. Fußschmerzen können so schwerwiegend sein, dass sie das tägliche Leben einer Person beeinträchtigen. Daher ist der Schaden durch Fußschmerzen sehr groß. Wenn Sie Fußschmerzen haben, müssen Sie daher nach Möglichkeiten suchen, diese zu lindern. Dadurch wird der Schaden durch Fußschmerzen minimiert und Ihr Leben wird weniger schmerzhaft.

Um das Problem der Fußschmerzen zu behandeln, müssen wir eigentlich die Ursache der Fußschmerzen finden. Es sollte gesagt werden, dass es viele Gründe für Fußschmerzen gibt. Welche Aspekte des Lebens können also Fußschmerzen verursachen? Wenn Sie Fußschmerzen haben, wie sollten Sie diese behandeln?

1. Plantarfasziitis:

Es kommt häufiger bei älteren Menschen vor, die aufgrund einer langen Krankheit geschwächt und bettlägerig sind. Es tritt auch häufig bei älteren Menschen mit Plattfüßen auf. Die Ursache dieser Erkrankung ist übermäßige körperliche Schwäche oder lange Bettruhe, die dazu führt, dass die Bänder, die das Fußgewölbe stützen, allmählich erschlaffen, wodurch die Form des Fußgewölbes nicht mehr aufrechterhalten werden kann. Dies führt zum Einsinken der Mittelfußknochen und zur Ermüdung der Fußsohlenmuskulatur. Die Vorbeugungs- und Behandlungsmethode besteht darin, häufig fünf Finger zusammenzulegen und zu beugen, mit den fünf Fingerspitzen und den Fersen auf dem Boden zu gehen und die Übungen durchzuhalten, damit sich das Fußgewölbe schnell ausbildet und der Schmerz gelindert wird. Alternativ können Sie auch in die Mitte der Sohle ein Hartgummipolster von 1 cm Höhe, 2 cm Länge und 3 cm Breite nageln. Stellen Sie beim Gehen Ihre Fußsohlen auf eine harte Gummiunterlage, damit Ihr Körpergewicht nicht ausschließlich auf den Mittelfußknochen lastet. Das kann Schmerzen an der Fußsohle lindern.

2. Hallux valgus:

Sie tritt häufiger bei Frauen mittleren und höheren Alters auf. Die Hauptsymptome sind Schmerzen in den Zehen beim Gehen oder Stehen, eine deutliche Neigung der Großzehenspitze zum Kleinzeh, Schwellungen der Mittelfußgelenke und lokale Hautverdickungen. Diese Krankheit hat bestimmte genetische Faktoren. Die Methode zur Vorbeugung und Behandlung besteht darin, Schuhe mit angemessener Enge zu tragen. Sie können eine spezielle kleine Schiene verwenden, um den Daumen beim Schlafen nachts zu fixieren, und versuchen, den umgestülpten Daumen in die neutrale Position zurückzubringen. Bei schwerwiegenden Erkrankungen ist eine chirurgische Behandlung erforderlich.

3. Aponeuritis:

Die Plantarfaszie älterer Menschen weist eine geringe Elastizität und eingeschränkte Funktion auf. Wenn sie heftig rennen oder springen, lange gehen oder Kälte und Feuchtigkeit ausgesetzt sind, kann es leicht zu Entzündungen kommen. Die Vorbeugungs- und Behandlungsmethoden bestehen darin, dass ältere Menschen nicht heftig rennen oder springen, ihre Füße häufiger mit heißem Wasser waschen und versuchen sollten, auf Zehenspitzen zu gehen. Wenn der Zustand schwerwiegend ist, bitten Sie den Arzt, eine lokale Blockade mit Methylprednisolon in Kombination mit Procain durchzuführen.

4. Achillessehnenentzündung:

Die Achillessehne und das sie umgebende Gewebe sind anfällig für aseptische Entzündungen durch Traumata, übermäßige Reibung oder langfristige Belastung, insbesondere beim Tragen kleiner und harter Lederschuhe, bei denen die Absätze wiederholt an der Achillessehne reiben, was das Auftreten der Krankheit begünstigt. Zur Vorbeugung und Behandlung tragen Sie weite, weiche Stoffschuhe, gehen Sie weniger, legen Sie die Fersen häufiger in heißes Wasser und ruhen Sie sich einige Tage aus, bis die Fersen heilen können.

5. Fersensporn:

Fersensporn ist eine häufige Erkrankung bei älteren Menschen. Die meisten Menschen leiden unter Schmerzen aufgrund einer aseptischen Schleimbeutelentzündung, die durch Knochensporne in den Fersen verursacht wird. Wenn Sie einen Knochensporn haben, müssen Sie sich nicht unbedingt einer Operation unterziehen, um Ihre Fußschmerzen zu lindern. Sie können Ihren Fußschmerzen vorbeugen und sie behandeln, indem Sie verhindern, dass sich der Schleimbeutel um den Knochensporn entzündet. Die häufigste Methode besteht darin, die Füße häufig in heißem Wasser einzuweichen und anstrengende Lauf- und Sprungaktivitäten zu vermeiden. Zur Behandlung können auch Physiotherapie, Akupunktur und Massage eingesetzt werden. Wenn die Schmerzen stark sind, bitten Sie Ihren Arzt, einmal wöchentlich eine Procain- und Methylprednisolon-Suspension in die Ferse zu spritzen. Im Allgemeinen kann dies durch drei- oder viermaliges Spritzen geheilt werden.

Fußschmerzen

1. Das Hochlegen der Füße kann die Durchblutung fördern.

2. Zur Linderung von Müdigkeit in warmem Salzwasser einweichen, anschließend mit kaltem Wasser abwaschen, die Füße trockentupfen und mit Hautpflegelotion einmassieren.

3. Spülen Sie Ihre Füße abwechselnd mit kaltem und warmem Wasser ab, jeweils eine Minute lang, zuletzt mit kaltem Wasser. Bei Diabetes oder Durchblutungsstörungen sollte die Temperatur jedoch weder zu niedrig noch zu hoch sein.

4. Weichen Sie Ihre Füße in heißem Wasser mit Teeblättern ein und wechseln Sie dann wie oben beschrieben zwischen heißem und kaltem Wasser ab.

5. Eine Fußmassage mit Babyöl kann Fußschmerzen lindern.

6. Wickeln Sie Eiswürfel in ein Handtuch und reiben Sie Ihre Füße und Knöchel einige Minuten lang, um Entzündungen zu lindern und eine leichte Betäubung zu bewirken. Wischen Sie Ihre Füße anschließend mit Alkohol oder Essig ab, um sie abzukühlen und zu trocknen.

7. Regelmäßige Übungen der Fuß- und Beinmuskulatur können Fußschmerzen beseitigen und die Durchblutung fördern. Das Schütteln der Füße, das Bewegen der Zehen, das Treten auf der Stelle, das Rotieren der Füße usw. sind alles Aktivitäten, die Sie in Ihrem täglichen Leben durchführen können.

8. Wählen Sie dicke und stoßfeste Schuhe, um Ihre Füße vor rauen und harten Asphaltstraßen zu schützen.

9. Tragen Sie High Heels nicht zu lange und tragen Sie sie nicht zu hoch.

Es gibt viele Gründe für Fußschmerzen, aber wenn Sie Fußschmerzen haben, müssen Sie diese rechtzeitig behandeln. Wenn die Fußschmerzen durch eine Krankheit verursacht werden, müssen Sie diese natürlich auch aktiv behandeln, damit Sie Ihren Körper gesünder machen und Fußschmerzen vermeiden können.