Was tun, wenn Sie im Schlaf schnarchen?

Schnarchen im Schlaf ist ein weit verbreitetes Phänomen. Viele Freunde haben diese Angewohnheit. Wenn das Schnarchen stark ist, muss es jedermanns Aufmerksamkeit erregen. Es kann eine körperliche Krankheit sein. Insbesondere wenn Kinder im Schlaf stark schnarchen, müssen die Eltern ihre Kinder zur Untersuchung ins Krankenhaus bringen, um ernsthafte Krankheiten und körperliche Beschwerden bei den Kindern zu vermeiden. Darüber hinaus schnarchen dickere Freunde häufiger und das Geräusch ist sehr laut.

Der Sommer ist da und viele Familien schlafen gerne bei offenem Fenster, sodass Sie oft die Nachbarn laut schnarchen hören. Schnarchen ist nicht nur für Sie selbst körperlich unangenehm, sondern hat auch Auswirkungen auf andere, insbesondere Familienmitglieder. Was sollten Sie also tun, wenn Sie im Schlaf schnarchen? Welche Methoden können zur Behandlung eingesetzt werden? Im Folgenden finden Sie eine kurze Einführung in der Hoffnung, dass sie bei Ihren Symptomen hilft und die Auswirkungen des Schnarchens auf Ihren Schlaf verbessert.

Ursachen für Schnarchen

1. Durch verwandte Krankheiten verursacht: Schnarchen wird oft durch einige Erkrankungen von Ohren, Nase und Rachen verursacht. Wenn es nicht rechtzeitig behandelt wird, kann es zu Mandelentzündungen und Hypertrophie usw. kommen.

2 Orale Läsionen: Einige Erkrankungen im Mundraum sind für Patienten oft ein wichtiger Grund zum Schnarchen.

3 Systemische Erkrankungen: Ein wichtiger Aspekt der Schnarchenursachen sind die systemischen Erkrankungen. Akromegalie, die eine vergrößerte Zunge verursacht, Myxödem aufgrund einer Schilddrüsenunterfunktion, Pharyngitis aufgrund chronischer lymphatischer Leukämie, endokrine Störungen bei Frauen nach der Menopause und Fettleibigkeit können leicht zu Schnarchen führen.

Wie behandelt man

1Treiben Sie regelmäßig Sport und nehmen Sie ab. Schnarchen ist untrennbar mit Fettleibigkeit verbunden, daher ist eine Gewichtsabnahme notwendig.

2 Vermeiden Sie die Einnahme von Beruhigungsmitteln oder Alkohol, um einer Muskelentspannung oder verstärktem Schnarchen vorzubeugen.

3. Hören Sie mit dem Rauchen und Trinken auf

4. Behandeln Sie Nasenallergien und Atemwegsinfektionen so schnell wie möglich

5. Schlafen Sie auf der Seite

Jeder weiß, was zu tun ist, wenn Sie im Schlaf schnarchen. Wenn Sie stark schnarchen, bitten Sie Ihre Familie, Ihnen im Schlaf stets Aufmerksamkeit zu schenken. Viele Freunde, die schnarchen, neigen dazu, den Atem anzuhalten, was im Laufe der Zeit zu unterschiedlich schweren körperlichen Erkrankungen führen kann. Sie benötigen daher weiterhin die Fürsorge und das Verständnis Ihrer Familie.