Welche Früchte helfen gegen Verstopfung?

Verstopfung ist ein sehr häufiges Problem. Es ist sehr schädlich für die menschliche Gesundheit. Wenn ein solches Problem auftritt, muss es rechtzeitig behoben werden, da es sonst viele Probleme im Körper verursacht. Bei der Behandlung von Verstopfung werden häufig Medikamente eingesetzt. Diese Methode ist einfach anzuwenden und die Wirkung ist sehr gut. Eine Ernährungstherapie kann Verstopfung jedoch auch lindern. Welche Obstsorte ist gut gegen Verstopfung?

Obst ist sehr wirksam bei der Behandlung von Verstopfung, aber die Wahl des Obstes muss richtig sein, damit es bei der Behandlung von Verstopfung eine große Hilfe ist. Welches Obst ist also gut gegen Verstopfung? Es gibt viele gute Möglichkeiten.

Welche Früchte sind gut gegen Verstopfung?

Zitrusfrüchte: Zitrusfrüchte sind reich an Ballaststoffen und verschiedenen Nährstoffen, die die Magen-Darm-Motilität und Verdauung fördern sowie Blutfette und Blutdruck senken können. Der maßvolle Verzehr hat gewisse therapeutische Wirkungen.

Pomelo: Pomelo kann nicht nur den Darm befeuchten und die Stuhlentleerung fördern, sondern auch Blutfette und Blutdruck senken. Bei maßvollem Genuss wirkt es abführend.

Orange: süß, sauer, neutral. Der Verzehr frischer Orangen hat eine schleimlösende und Qi-senkende Wirkung, harmonisiert den Magen und regt den Appetit an, entspannt den Darm und stärkt die Milz. Die enthaltene Fruchtsäure hat eine abführende und verstopfungslindernde Funktion.

Erdbeere: Erdbeeren sind nicht nur reich an Vitaminen, sondern enthalten auch Pektin, das den Körper mit Feuchtigkeit versorgen, den Magen-Darm-Trakt regulieren, die Blutfette senken und Verstopfung vorbeugen kann.

Birne: süß, sauer und kühl. Birnen haben eine lungenbefeuchtende, fiebersenkende, feuersenkende, herzreinigende und entgiftende Wirkung. Sie werden hauptsächlich zur Behandlung von Durst, Verstopfung, Husten, übermäßigem Schleim usw. verwendet.

Mandel: bitter, warm, giftig. Laut der traditionellen chinesischen Medizin lösen Mandeln Schleim, lindern Husten, lindern Asthma und befeuchten den Darm. Sie können exogenen Husten, postpartale Verstopfung usw. behandeln.

Banane: süß, kalt. Bananen haben eine lungenbefeuchtende, darmschmierende, alkoholentgiftende und blutdrucksenkende Wirkung. Es eignet sich besonders zur Behandlung von Fieber, Verstopfung, Bluthochdruck usw.

Weißdorn: sauer, süß, warm. Weißdorn schmeckt nicht nur süß-sauer, sondern fördert auch die Sekretion von Verdauungssäften, steigert den Appetit und unterstützt die Verdauung. Er ist wohltuend für Patienten mit Verstopfung. Bei Patienten mit Milz- und Magenschwäche mit Vorsicht anwenden.

Apfel: süß, flach. Die im Apfel enthaltenen organischen Säuren wie Apfelsäure, Zitronensäure, Weinsäure etc. können die Verdauung fördern und den Magen-Darm-Trakt regulieren. Es ist auch wirksam gegen Durchfall und Verstopfung.

Sonstiges: Pfirsiche, Myrica-Beeren, Datteln, Wassermelonen, Aprikosen usw. enthalten mehrere Vitamine und sind reich an Ballaststoffen, die Verstopfung vorbeugen und behandeln können.

Durch die obige Einführung erhalten Sie ein gutes Verständnis dafür, welche Früchte gut gegen Verstopfung sind. Wenn Sie Verstopfung haben, können Sie die oben genannten Früchte wählen. Es ist jedoch zu beachten, dass Sie beim Essen auch in Maßen wählen und nicht zu viel essen sollten, da dies sonst Ihrer Gesundheit schadet. Darauf sollten Sie achten.