Soll ich Maca morgens oder abends einnehmen?

Wenn Sie ein chinesisches Kräuterheilmittel wie Maca einnehmen, müssen Sie dennoch bestimmte Methoden und Zeiten einhalten. Sie können es nicht einfach so einnehmen. Andernfalls wird es Ihrem Körper keinen Nutzen bringen und sogar Schaden anrichten. Tatsächlich müssen die meisten Menschen mit der Einnahme des Heilmittels bis nach einer Mahlzeit warten, um Schäden an ihrem Magen-Darm-Trakt zu vermeiden. Bei anderen Heilmitteln gibt es keine so lange Frist.

1. 2-4 Gramm (2-3 Scheiben) Maca in Scheiben schneiden, mit kochendem Wasser übergießen (ca. 300-500 ml in einer Thermoskanne) und 20 Minuten einweichen lassen. Nach 4-maligem Einweichen können die Maca-Stücke direkt gegessen werden. 2. 30 g getrocknete Maca-Scheiben und 10 rote Datteln. Die roten Datteln entkernen und waschen, um sie später verwenden zu können. Stellen Sie den Topf auf das Feuer, geben Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, lassen Sie es bei starker Hitze aufkochen, geben Sie rote Datteln und getrocknete Maca-Scheiben hinzu, decken Sie den Topf ab und lassen Sie es 30 Minuten lang kochen.

3. Die Maca in Scheiben schneiden und zusammen mit den Gewürzen in den Topf geben. Langsam bei niedriger Hitze kochen, damit die Nährstoffe der Maca in die Suppe am Topfboden diffundieren können. Generell gilt: Für 2-3 Personen reicht eine ganze Scheibe Maca. 4. Die Maca-Wurzeln in einem Wasserbehälter einweichen und mit verschiedenen Zutaten vermischen, darunter eine Handvoll frischer Papaya, etwas Kondensmilch, Eier, Honig und Vanille. Unter ständigem Rühren können Sie schließlich ein köstliches Maca-Getränk zubereiten.

5. Wenn Sie Hühnchen, Ente, Fleisch, Rippchen, Suppe usw. schmoren, geben Sie 30 Minuten vor dem Abschalten der Hitze 10 Gramm Maca-Scheiben pro 2000 ml Suppe hinzu und trinken Sie 50 ml pro Tag. 6. Maca in Scheiben schneiden und mit Alkohol mischen, 2 Wochen lang in 42–56 Grad warmem Alkohol im Verhältnis 1:20 Gewicht (g): Volumen (ml) einweichen und täglich 25 ml trinken. Die eingeweichten Maca-Scheiben werden im Allgemeinen täglich entsprechend den Mahlzeiten eingenommen, d. h. dreimal täglich, morgens, mittags und abends, mit warmem Wasser auf leeren Magen vor den Mahlzeiten.

7. Schneiden Sie die Maca-Scheiben in Scheiben und geben Sie sie in einen starken Schnaps, der aus reinen, hochkörnigen Körnern gebraut wurde. Kochen Sie sie lange, damit die wirksamen Inhaltsstoffe von Maca vollständig in den Alkohol diffundieren können. Nach einem Monat können Sie den Schnaps direkt ausgießen und trinken (7-10 Scheiben passen in ein Pfund Schnaps). Das ist der gesunde Maca-Wein. 8. Die direkte Einnahme professioneller Maca-Produkte wie Maca-Blätter und Maca-Kapseln ist derzeit die bequemste Art, Maca zu verwenden.

Die Einnahme sollte grundsätzlich täglich zu den Mahlzeiten erfolgen, also dreimal täglich, morgens, mittags und abends, mit warmem Wasser auf nüchternen Magen vor den Mahlzeiten.

Maca kann nach dem Trocknen in der Sonne gegessen oder als kaltes Gericht zubereitet werden. Es ist besser, es gekocht zu essen, da es viel Wärmeenergie liefern kann. Die frischen Wurzeln von Maca können mit Fleisch oder anderem Gemüse gebraten oder getrocknet und mit Wasser oder Milch gekocht werden. Die frischen Wurzeln werden oft mit Honig und Fruchtsaft versetzt und als Getränk getrunken.