Warum fühle ich mich nach der Einnahme chinesischer Medizin schläfrig?

Normalerweise fühlen sich Menschen oft schläfrig, wenn sie Erkältungsmittel einnehmen oder krank sind. Ich hätte nicht erwartet, dass ich mich nach der Einnahme chinesischer Medizin schläfrig fühlen würde. Ist die Schläfrigkeit nach der Einnahme chinesischer Medizin darauf zurückzuführen, dass ich zu viel oder zu wenig getrunken habe? Chinesische Medizin hat auch Nebenwirkungen und unerwünschte Reaktionen. Obwohl die Nebenwirkungen und unerwünschten Reaktionen chinesischer Medizin relativ selten sind, können die Ursachen der Schläfrigkeit auch andere Faktoren sein.

Tägliches Wissen

Warum bin ich beim Lernen oder Arbeiten müde, aber nie, wenn ich spiele?

Schläfrigkeit ist ein Zeichen körperlicher und geistiger Erschöpfung. Tatsächlich führt Spielen nicht zu Müdigkeit. Unter normalen Umständen werden Sie sich nach einer gewissen Zeit müde und schläfrig fühlen, solange Sie dem Spielen, Lernen oder Arbeiten die gleiche Aufmerksamkeit widmen. Der einzige Unterschied besteht darin, dass Sie sich in den meisten Fällen während des Lernens oder Arbeitens müde fühlen, nach dem Spielen jedoch müde.

Nehmen wir Computerspiele als Beispiel. Während des Spiels erscheinen ständig verschiedene Belohnungen, wie Erfahrung, Ausrüstung usw. Das Feedback aus diesen Spielen macht die Leute glücklich, was wiederum die Ausschüttung verwandter Neurotransmitter im Gehirn, wie Dopamin, fördert, die neuronale Erregbarkeit erhöht und die Leute dazu bringt, weiterzuspielen, um diese neuronale Erregung aufrechtzuerhalten.

Die Stimulation der meisten Spiele fördert auch die Freisetzung bestimmter Hormone im Körper, wie beispielsweise Adrenalin, das den Herzschlag beschleunigt und den Stoffwechsel anregt. Dadurch kann das Blut effizienter zum Gehirn und den Muskeln transportiert werden, was den Sauerstoffgehalt sicherstellt, Stoffwechselabfälle entfernt und die Menschen mit Energie versorgt.

Andere Unterhaltungsaktivitäten außer Spielen haben mehr oder weniger ähnliche Effekte. Doch sobald die Freizeitaktivität vorbei ist und das stimulierende Feedback verschwindet, verspüren Sie bald die Müdigkeit, die durch den Energieverlust entsteht, der durch die Aufrechterhaltung der nervösen Erregung und der körperlichen Anspannung entsteht.

Dies ist beim Lernen und Arbeiten nicht der Fall. Die Belohnungen beim Lernen und Arbeiten können nicht sofort eintreten und es dauert oft lange, bis sich die Wirkung zeigt. Besonders wenn man nicht sehr an den Inhalten interessiert ist und sie nur macht, um damit fertig zu werden, ist es schwierig, genügend Stimulation für den Körper zu erzeugen, sodass man sich allmählich müde fühlt.

Dabei ist die Lösung ganz einfach: Bringen Sie anregendes Feedback künstlich in den Lern- und Arbeitsprozess ein. Wenn Sie Ihr Ziel beispielsweise in Schritte aufteilen, werden Sie jedes Mal, wenn Sie eine Etappe geschafft haben, die Freude über die Erfüllung einer Aufgabe verspüren; oder Sie können sich selbst eine angemessene Belohnung gönnen, etwa indem Sie nach der Fertigstellung eine Pause einlegen oder gut essen. Eine gute Möglichkeit, Müdigkeit abzubauen, kann zum Beispiel darin bestehen, Ihre Erfahrungen mit anderen zu teilen, Freunden von Ihren Lernfortschritten und Ihren beruflichen Fortschritten zu erzählen und Feedback von anderen zu bekommen.