Werden wiederkehrende Mundgeschwüre durch Zinkmangel verursacht?

Wiederkehrende Geschwüre in der Mundhöhle sind ein Problem, das bei vielen Patienten Kopfschmerzen verursacht. Um dieses Symptom zu lindern, müssen Sie zusätzlich zu den Medikamenten im Alltag verschiedene Nährstoffe zu sich nehmen, denn Mundgeschwüre werden größtenteils durch einen Mangel an verschiedenen Nährstoffen im Körper verursacht, zu denen auch Zink gehört. Welche Nährstoffe müssen Patienten mit Mundgeschwüren ergänzen?

1. Vitamin B1 ergänzen

Ein Mangel an Vitamin B1 kann Mundgeschwüre verursachen. Experten weisen darauf hin, dass Sie bei Mundgeschwüren mehr Lebensmittel mit hohem Vitamin-B1-Gehalt essen sollten, da dies gut für den Zustand ist und die Heilung von Geschwürläsionen bei wiederkehrenden Mundgeschwüren fördert. Daher sollten Sie mehr frisches Gemüse und Obst essen, wie Tomaten, Auberginen, Karotten usw.

2. Einige Spurenelemente

Patienten mit Mundgeschwüren sollten außerdem darauf achten, mehr Spurenelemente einzunehmen. Experten weisen darauf hin, dass ein Mangel an Spurenelementen wie Zink, Eisen, Folsäure, Vitamin B12 usw. die Immunfunktion beeinträchtigen und die Wahrscheinlichkeit wiederkehrender Mundgeschwüre erhöhen kann. Patienten sollten darauf achten.

3. Zink ergänzen

Auch auf die Zinkergänzung muss geachtet werden. Generell hat die Einnahme von Vitaminen eine gewisse Wirkung. Den Patienten wird empfohlen, Zinkgluconat oral einzunehmen oder gleichzeitig Vitamin B einzunehmen. Sie müssen mehr Wasser trinken und mehr Gemüse essen. Essen Sie kein MSG oder Hühneressenz, da diese die Zinkausscheidung erhöhen können. Zinkmangel kann zu dieser Krankheit führen.

4. Achten Sie auf die Ergänzung von Lecithin

Manche Menschen essen aus verschiedenen Gründen über längere Zeit kein Eigelb, was zu „wunden Mundwinkeln“ und Geschwüren im Mund führt. Grund hierfür ist der Mangel an Lecithin, welches reich an Eigelb ist. Empfehlung: Essen Sie über einen längeren Zeitraum täglich ein Ei und Sie sollten gute Ergebnisse erzielen.

Besonderer Hinweis: Bei Patienten mit Hyperlipidämie führt der Verzehr eines Eis jeden zweiten Tag nicht zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut. Gleichzeitig kann dadurch die Aufnahme von Lecithin sichergestellt werden, sodass Sie es durchaus auch einmal ausprobieren können.

5. Achte auf eine hochwertige Proteinzufuhr

Hochwertiges Protein ist ein wichtiger Nährstoff zur Heilung von Mundgeschwüren. Milch, Eier, mageres Fleisch, Meeresfrüchte. Bohnen usw.

Sie alle sind gute Quellen für hochwertiges Eiweiß und es sollte darauf geachtet werden, täglich eine bestimmte Menge davon zu sich zu nehmen.