Was tun bei Rückenschmerzen nach der Entbindung?

Die Entbindung ist ein Prozess, den die meisten asiatischen Frauen nach der Geburt eines Kindes durchlaufen. Während der Entbindung sollten Frauen es vermeiden, das Bett zu verlassen, um das Risiko einer Erkältung zu verringern. Sie sollten auch bei der Auswahl von Nahrungsmitteln besonders vorsichtig sein, ihren Körper durch Nahrung nähren und ihn wieder in einen optimalen Zustand versetzen. Viele Frauen haben während der Entbindung Rückenschmerzen. Was sollten sie jetzt tun?

1. Zunächst sollte geprüft werden, ob eine Fehlhaltung direkt ursächlich ist und zweitens auch ausgeschlossen werden, dass eine Belastung der Lendenwirbelsäule oder eine Überlastung die Ursache ist.

2. Es ist besser, zur Bestätigung eine Kontrolluntersuchung durchzuführen. Sie sollten regelmäßige Lebensgewohnheiten entwickeln. Zweitens wird empfohlen, eine MRT der Lendenwirbelsäule durchzuführen, um festzustellen, ob andere Erkrankungen vorliegen. Während der Behandlung sollten Sie darauf achten, Müdigkeit zu vermeiden.

3. Auch chronische Muskelverspannungen sollten berücksichtigt werden. Während der Schwangerschaft müssen die Rückenmuskeln aufgrund der Veränderungen des Körperschwerpunkts mehr Gewicht tragen. Darüber hinaus leiden manche Frauen aufgrund einer falschen Haltung beim Stillen unter einer Überlastung der Rückenmuskulatur, die im Allgemeinen morgens beim Aufstehen am stärksten ist und nach körperlicher Aktivität nachlässt. Es wird empfohlen, dass Sie Ihre Rückenmuskulatur trainieren. Sie können Massagen, heiße Kompressen und andere Methoden anwenden, um die Schmerzen vorübergehend zu lindern.

Was verursacht Rückenschmerzen während der Entbindung?

1. Postpartale Hand- und Rückenschmerzen werden im Allgemeinen durch Kalziummangel, Kälte, eine Überlastung der Lendenmuskulatur und Kälte verursacht. Wenn die Ursache Kälte ist. Wenn Sie während der Entbindung Rückenschmerzen haben, müssen Sie darauf achten, mehr im Bett zu liegen, weniger zu tun und Methoden wie heiße Kompressen, Massage und Physiotherapie anzuwenden. Nehmen Sie Schmerzmittel niemals blind ein, da dies Ihrem Körper äußerst schadet.

2. Nach der Entbindung sollten Sie auf Ruhe und eine gesteigerte Ernährung achten und zu viel oder zu frühe schwere Handarbeit vermeiden. Stehen oder sitzen Sie nicht zu früh für längere Zeit und tragen Sie kein Gewicht. Duschen Sie nicht kalt und baden Sie Ihre Hände und Füße nicht im Wasser. Halten Sie Ihre Hände und Füße warm und vermeiden Sie, dass Sie frieren. Tragen Sie keine Hausschuhe oder Sandalen barfuß. Am besten tragen Sie Socken und Stoffschuhe. Machen Sie täglich postnatale Übungen und halten Sie moderate Bewegung aufrecht.

Die körperliche Erholung nach der Geburt ist sehr wichtig und Mütter müssen darauf achten. Obwohl Sie ein Baby zur Welt gebracht haben, sollten Sie es in diesem Monat nicht so oft im Arm halten. Versuchen Sie, so viel wie möglich zu schlafen. Nur wenn sich Ihr Körper gut erholt, können Sie sich in Zukunft gut um Ihr Baby kümmern. Treten bei einer Frau im Wochenbett starke Rückenschmerzen auf, sollte sie rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen.