Was sind die Symptome eines Yin-Mangels der fünf inneren Organe?

Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Yin-Mangel ein körperlicher Zustand. Viele junge Menschen von heute haben ein schnelles Lebenstempo, stehen unter hohem Druck, sind geistig übermäßig erschöpft, körperlich offensichtlich überfordert, bleiben oft lange auf, schlafen nicht genug und essen gern scharfes Essen. Wenn das über längere Zeit so weitergeht, führt das zu einem Yin-Mangel. Was sind also die Symptome eines Yin-Mangels in den fünf inneren Organen? Wie können wir feststellen, ob wir einen Yin-Mangel haben?

Zwei Erscheinungsformen einer Yin-Mangelkonstitution:

Das erste Symptom: Unzureichende Nährstoffe (Yin-Flüssigkeit) im Körper, was die Ernährungsfunktion des gesamten Körpers verringert und das Merkmal der „Trockenheit“ zeigt.

Zum Beispiel: Schwindel, Gewichtsverlust, trockenes und faltiges Haar und Haut, fahler Teint oder vermehrte Pigmentflecken, trockener Mund, trockener und schmerzender Hals oder lang anhaltender trockener Husten, trockene Augen, rascher Verlust der Sehkraft, schmerzende Taille und schwache Beine, Tinnitus, Vergesslichkeit, Oligurie, Verstopfung, trockene und rote Zunge mit wenig oder keinem Belag oder sogar glatt und ohne Belag oder wiederholte Anfälle von Mundgeschwüren usw.

Die zweite Manifestation: Symptome von Mangel – Hitze und Hyperaktivität

Dies liegt daran, dass der Stoffwechsel bei einer Yin-Mangel-Konstitution zu schnell ist, der Sauerstoffverbrauch und die Wärmeproduktion steigen und der menschliche Körper sich in einem Zustand ständiger Erregung befindet. Beispiele: Handflächen und Fußsohlen fühlen sich nach Ermüdung heiß an, nachmittags oder abends tritt leichtes Fieber auf, das Gesicht wird schnell heiß, die Wangen sind gerötet, die Stimmung ist gereizt, der Geist ist müde, aber das Einschlafen fällt schwer oder es kommt zu übermäßigem Schwitzen im Schlaf, Herzklopfen und einem schwachen Puls; Männer leiden an Hypersexualität oder häufigen nächtlichen Samenergüssen und Frauen haben eine verstärkte Menstruationsblutung usw. Laboruntersuchungen zeigen, dass eine typische Yin-Mangelkonstitution Symptome einer Überfunktion der Nebennierenrinde, einer verminderten Immunfunktion, eines niedrigen Östrogenspiegels bei Frauen mittleren Alters, einer verringerten Knochendichte und einer hohen Blutviskosität aufweist.

Allgemeine Merkmale: Mangel an Yin-Flüssigkeit, wobei die Hauptsymptome Hitzemangelsymptome wie trockener Mund und Hals, heiße Hände und Fußsohlen usw. sind.

Körperliche Merkmale: schlanker Körper.

Häufige Symptome: heiße Handflächen und Fußsohlen, trockener Mund und Hals, leicht trockene Nase, Vorliebe für kalte Getränke, trockener Stuhl, rote Zunge mit wenig Flüssigkeit und schwacher Puls.

Psychologische Eigenschaften: ungeduldig, extrovertiert, aktiv und lebhaft.

Krankheitsneigung: anfällig für Müdigkeit, Samenverlust, Schlaflosigkeit und andere Krankheiten; wird leicht von Krankheitserregern in Hitze umgewandelt.

Anpassungsfähigkeit an die äußere Umgebung: Verträgt den Winter, aber nicht den Sommer; verträgt keine Hitze, Hitze und Trockenheit.

Gesundheitsprinzipien

Tonisieren Sie Yin und beseitigen Sie Hitze, nähren Sie Leber und Nieren. Der Schlüssel für Menschen mit Yin-Mangel ist, Yin zu nähren. Von den fünf inneren Organen speichert die Leber Blut und die Nieren Essenz. Sie befinden sich im unteren Teil des Körpers. Daher ist die Ernährung von Leber und Nieren der Schlüssel.

Die allgemeinen Symptome eines Yin-Mangels sind nicht mit denen anderer schwerwiegender Krankheiten vergleichbar und beeinträchtigen Leben und Arbeit in der Regel nicht erheblich. Daher sind viele junge Menschen zu faul, Zeit für die Korrektur oder Behandlung aufzuwenden. Mit der Zeit häuft der Körper immer mehr gesundheitliche Schulden an.

Laut TCM-Theorie sollte bei einem Yin-Mangel eine Nahrungsergänzung erfolgen. Bei der Nahrungsergänzung sollte das Prinzip der Yin-Stärkung und der Unterdrückung von Yang befolgt werden. „Unterdrücken“ bedeutet, das Yang-Feuer zu beruhigen. Besonders Menschen mit schwacher Konstitution sollten unter ärztlicher Aufsicht rechtzeitig Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Menschen mit Yin-Mangel haben am meisten Angst davor, die falschen Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Wenn sie wahllos aphrodisierende Nahrungsmittel wie Ginseng, Hirschgeweih usw. zu sich nehmen, wird das Yang-Feuer zu stark und die Körperfunktionen geraten in einen Zustand übermäßiger Erregung und Aktivität, wobei Körperflüssigkeiten verbraucht werden, was Symptome wie trockenen Mund und Halsschmerzen, heiße Hände und Füße sowie Reizbarkeit und Schlaflosigkeit verschlimmert. Daher wird Menschen mit Yin-Mangel empfohlen, die richtigen Stärkungskräuter auszuwählen und auf ihre Ernährung zu achten, um die beste Wirkung der Kombination aus medizinischem Stärkungsmittel und Diättherapie zu erzielen.

Menschen mit Yin-Mangel sollten Nahrungsmittel zu sich nehmen, die süß, kühl und feuchtigkeitsspendend sind und die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern und Yin nähren können. Essen Sie mehr frisches Gemüse, Obst oder ballaststoff- und vitaminreiche sowie proteinreiche Lebensmittel, vermeiden Sie scharfe und reizende Speisen, essen Sie weniger frittierte, gebratene und scharfe Speisen und essen Sie auch weniger fett- und zuckerreiche Lebensmittel. Zu den geeigneten Nahrungsmitteln und Früchten zählen insbesondere Weizen, Japanischer Reis, Hirse, Mais, Buchweizen, schwarzer Sesam, Schweinefleisch, Entenfleisch, Enteneier, Wasserkastanien, Weichschildkröten, Schildkrötenfleisch, Weißer Pilz, Schwarzer Pilz, Kohl, Tomaten, Spinat, Gurken, Bittermelonen, Luffa, Seetang, Weintrauben, Birnen, Kiwi, Grapefruit, Pfirsiche, Wassermelonen usw. Sie können häufig Reisbrei aus Jujubeschalen, Lilienreisbrei, Suppe aus weißen Pilzen und roten Datteln, Suppe aus Lilien und Lotussamen usw. zu Hause zubereiten. Diese haben eine nährende Wirkung auf das Yin, und Menschen mit Yin-Mangel können mehr davon essen.