Erkältung, Brustfieber

Wenn es um Krankheiten geht, ist uns wahrscheinlich die Erkältung am bekanntesten. Wie kann ein Mensch nach Jahrzehnten keine Erkältung bekommen? Da wir uns mit Erkältungen auskennen, wählen wir auf der Grundlage unserer körperlichen Verfassung auch Medikamente zur symptomatischen Erkältungsbehandlung aus. Obwohl wir alle mit den Hauptsymptomen einer Erkältung bestens vertraut sind, hatten Sie bei einer Erkältung schon einmal Fieber in der Brust? Tatsächlich liegt dies hauptsächlich an der durch die Kälte verursachten schlechten Durchblutung.

Was also sollten wir tun, wenn es zu einer Blockade im Blutkreislauf kommt?

1. Mäßig trainieren

Sport beschleunigt Ihren Herzschlag und erhöht die Durchblutung. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass Qi der Befehlshaber des Blutes ist, das heißt, das Blut wird von Qi angetrieben. Sport kann also dafür sorgen, dass Qi und Blut reibungsloser fließen. Gleichzeitig kann Sport die Koordinationsfähigkeit des Körpers verbessern und die Gelenke entspannen, was die Flexibilität des Körpers erhöht. Allerdings sollte das Training nicht zu intensiv sein und schon gar nicht zu anstrengend. Sonst können Sehnen und Knochen beschädigt und Muskeln überanstrengt werden. Gleichzeitig führt zu intensives Training zu einer übermäßigen Belastung der Herz-Lungen-Funktion. Mit der Zeit kann es leicht zu vorzeitigem Versagen führen. Das Problem können wir an den Narben am ganzen Körper von Profisportlern nach ihrer Karriere erkennen. Der Zweck der Übungen: Einerseits wird dadurch der Stoffwechsel beschleunigt, andererseits werden dadurch auch die „Kräfte bewahrt“ und es kommt nicht zu einer übermäßigen Belastung mit Nierenfunktionsstoffen. Beispiel: Ein Stück Holz kann lange brennen, wenn es langsam über einem kleinen Feuer verbrannt wird, aber es verbrennt schnell, wenn es über einem großen Feuer verbrannt wird. Dasselbe gilt für den Körper. Übermäßiger Konsum verkürzt Ihr Leben. Der Zweck der Gesundheitserhaltung besteht einerseits darin, die Lebensqualität zu verbessern und andererseits die Lebensdauer zu verlängern. Wenn das Ergebnis von Übungen darin besteht, die Lebensdauer zu verkürzen, kann diese Übung nicht als gesundheitserhaltende Übung bezeichnet werden. Wenn Sie es natürlich tun, um gute Ergebnisse zu erzielen oder aus Wettbewerbsgründen, ist das eine andere Sache. Daher sollte beim Training auch die Regel der Mitte befolgt werden. Wenn es zu wenig ist, wird die gewünschte Wirkung nicht erzielt, und wenn es zu viel ist, wird es dem Körper schaden. Es ist weder zu viel noch zu wenig.

Die meisten traditionellen Übungsmethoden wie etwa die Fünf Tierübungen, der Acht-Teile-Brokat, die Sechs-Schriftzeichen-Formel, Yi Jin Jing, Tai Chi, Joggen und zügiges Gehen sind allesamt gute Übungen zur Erhaltung der Gesundheit. Wenn Sie diese Art von Übungen einmal gelernt haben, können Sie sie einfach immer wieder wiederholen. Sie sind grundsätzlich nicht an den Ort oder die Zeit gebunden und müssen im Freien durchgeführt werden, damit Sie Sonne tanken und frische Luft atmen können. Sie sind grundsätzlich kostenlos und können Ihnen helfen, gesund zu bleiben, also warum nicht?

2. Medizinische Diät

Siwu-Abkochung ist auch ein gesundheitserhaltendes Rezept, das bei Frauen sehr gefragt ist. Der Grund, warum es „Siwu“ heißt, liegt darin, dass es vier medizinische Inhaltsstoffe enthält: Angelica sinensis, Chuanxiong, Rehmannia glutinosa und weiße Pfingstrosenwurzel. Unterschätzen Sie die einfachen Inhaltsstoffe nicht, es steckt viel dahinter: Rehmannia-Wurzel kann das Blut auffüllen, Angelica sinensis kann das Blut harmonisieren, die Wurzel der weißen Pfingstrose kann das Blut zurückhalten und Ligusticum chuanxiong kann die Durchblutung fördern. Es vereint die traditionellen chinesischen Medizinregeln „Geburt, Wachstum, Lagerung und Erhaltung“. Aus der Perspektive der Meridiane leitet Angelica sinensis das Blut zum Lebermeridian, Chuanxiong leitet das Blut zum Lungenmeridian, die Wurzel der Weißen Pfingstrose leitet das Blut zum Milzmeridian und die Wurzel der Rehmannia leitet das Blut zum Nierenmeridian. Auf diese Weise produziert das Herz Blut, die Leber nimmt Blut auf, die Milz kontrolliert das Blut, die Lunge lässt das Blut zirkulieren und die Niere speichert das Blut. So werden nährende, entstauende und regulierende Wirkungen erzielt. Siwu-Abkochung füllt nicht nur das Blut wieder auf, sondern fördert auch die Durchblutung und den Blutkreislauf, daher ist Siwu-Abkochung ein klassisches Rezept zur Blutauffüllung und -nährung.