Kann Gastritis zu Gewichtsverlust führen?

Viele Leute würden sagen, wenn man zunehmen möchte, ist es am besten, einen guten Magen zu haben und sich gut zu ernähren. Manche Menschen leiden aufgrund angeborener oder erworbener Faktoren an Gastritis. Wenn sie mehr essen, wird ihr Magen unangenehm und sie stoßen auf und sind aufgebläht. Manchmal ist es so schlimm, dass sie keinen Hunger verspüren, selbst wenn sie einen Tag lang nichts essen. Wenn das über einen längeren Zeitraum anhält, magert man leicht ab. Daher kann man nur zunehmen, wenn man einen guten Appetit hat. Gastritis wirkt sich auf Ihr Gewicht aus, daher sollten Sie mehr darauf achten, Ihren Magen zu schützen.

Wenn Sie also zunehmen möchten, müssen Sie zunächst Ihren Magen ernähren. Nur wenn Ihr Magen gesund ist, können Sie essen und Nährstoffe aufnehmen. In Anbetracht des Zustands Ihres Magens sollten Sie zuerst ins Krankenhaus gehen, um festzustellen, ob etwas nicht stimmt. Sie können auch einen Arzt für chinesische Medizin aufsuchen. Als ich sehr dünn war, maß meine Tante meinen Puls und sagte, ich hätte nicht genug Qi und Blut und meine Milz und mein Magen seien sehr schwach. Ich nahm eine Zeit lang chinesische Medizin, um meinen Körper zu regulieren.

Normalerweise sollten Sie vermeiden, Dinge zu essen, die den Magen reizen, darunter rohe, kalte, fettige und frittierte Lebensmittel. Wie ein anderer Beantworter erwähnte, sollten Sie besser keine Süßigkeiten wie Donuts und Sahne essen. Diese Dinge haben einen hohen Fettgehalt, können aber nur schwer vom Magen aufgenommen werden, was eine Belastung für Sie darstellt. Es ist auch am besten, häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, beim Essen langsamer zu werden und sich nicht zu sehr hungrig oder zu voll zu fühlen. Eine meiner besten Freundinnen war ursprünglich mollig und sehr hübsch, aber während des Studiums erlitt sie einen Magenschaden und verlor schnell über 30 Kilo. Um später wieder zuzunehmen und ihren Magen zu heilen, ernährte sie sich sehr zurückhaltend und aß nur leicht verdauliche Lebensmittel wie Dampfbrötchen und Haferbrei. Gleichzeitig kaufte sie sich morgens ein oder zwei Dampfbrötchen, packte sie in eine Tüte und nahm sie als Snack mit, um nicht zu hungern (Menschen, die leicht verdauliche Lebensmittel essen, werden normalerweise schnell hungrig, und Menschen mit einem schlechten Magen sollten nicht in einen Hungerzustand geraten). Natürlich ist es nicht nahrhaft, nur diese Nahrungsmittel zu essen. Später, als sich ihr Magenzustand besserte, erhöhte sie nach und nach die Anzahl der Nahrungsmittel.

Ich persönlich trinke sehr gern Honig, da ich nach dem Essen immer Verdauungsstörungen habe und Honig selbst die Verdauung fördern kann. Wenn Sie ein Mädchen sind, würde ich Ihnen Jujubeblütenhonig empfehlen, da dieser neutral ist und während der Menstruation in Maßen verzehrt werden kann.

Darüber hinaus erfordert eine Gewichtszunahme, wie auch eine Gewichtsabnahme, mehr Bewegung. Neben der Kontrolle Ihrer Ernährung sollten Sie auch ins Fitnessstudio gehen, um zu laufen, Yoga zu machen, Ihre Muskeln zu dehnen und zu schwitzen.

Schließlich müssen Sie Ihre gute Laune bewahren. Ich stellte fest, dass sich meine Magen-Darm-Funktion verschlechterte, wenn ich schlechte Laune hatte und die Fassung verlor. Ich stritt mich ständig mit meinem Ex-Freund und war immer deprimiert, unglücklich und weinerlich. Die Wirkung des Gewichtsverlusts war nicht allzu offensichtlich. Meine Mitbewohnerin war Zeugin, wie ich in zwei Tagen zwei oder drei Pfund abnahm (das Wohnheim hatte eine elektronische Waage gekauft und ich wog mich oft, um mein Gewicht zu kontrollieren). Jetzt hat sich meine Stimmung in allen Bereichen deutlich verbessert. Ich hatte seit Beginn dieses Semesters keinen Durchfall mehr!

Nun... das ist alles, was mir im Moment einfällt. Wenn Sie ein Patient sind und auf Schwierigkeiten stoßen, können Sie wam264 hinzufügen. Ich werde mein Bestes tun, um Ihnen zu helfen. Mein Gewicht hat sich jetzt wieder normalisiert. Ich wünsche auch allen meinen Freunden mit Magenproblemen, dass sie bald ihr Idealgewicht erreichen!