Was ist mit dem weißen Zeug im Hals los?

Manche Menschen, die häufig Chilischoten essen, neigen zu Halsschmerzen. Auch übermäßiger Stress kann Halsschmerzen verursachen. Außerdem kann sich weißes Zeug im Hals bilden. Viele Menschen wissen nicht, was das weiße Zeug im Hals ist. Sie sollten Nahrungsmittel essen, die gut für den Hals sind, und reizende Nahrungsmittel wie Chilischoten vermeiden. Was ist los mit dem weißen Zeug im Hals? Schauen wir es uns als Nächstes an.

1. Was ist mit dem weißen Zeug im Hals los?

Bei der weißen Substanz im Hals kann es sich um eine Mandelentzündung handeln, die Eiter im Hals verursachen und dadurch ein Fremdkörpergefühl im Mund verursachen kann. Hierzu ist ein Krankenhausaufenthalt für eine eingehende Untersuchung erforderlich.

2. Wie schützen Sie Ihren Hals im Alltag?

1. Räuspern Sie sich nicht zu oft. Denn bei dieser Aktion versetzt der Luftstrom die Stimmbänder in heftige Vibrationen und schädigt sie dadurch. Bei einem unangenehmen Gefühl im Hals nehmen Sie kleine Schlucke Wasser oder schlucken Sie es. Wenn Sie sich jedoch ständig räuspern müssen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Möglicherweise liegt die Ursache in einer Refluxkrankheit, Allergien oder anderen Erkrankungen.

2. Achten Sie auf Ihre Sprechweise, verwenden Sie eine angemessene Geschwindigkeit und einen angemessenen Ton und versuchen Sie, ruhig zu sprechen. Überbeanspruchen Sie Ihre Stimme nicht. Achten Sie auf eine normale Sprechstimme. Sprechen Sie auch in einer lauten Umgebung nicht laut und sprechen Sie nicht absichtlich leise. Sprechen Sie langsam oder zu lange. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Hals trocken oder heiser ist, hören Sie auf zu sprechen. Vermeiden Sie den Gebrauch Ihrer Stimme, wenn Sie erkältet sind. Die gesamte Redezeit pro Tag sollte drei Stunden nicht überschreiten.

Sprechen Sie nicht länger als anderthalb Stunden, um Ihren Stimmbändern genügend Ruhe zu gönnen.

3. Sorgen Sie für eine feuchte und saubere Mundumgebung und entwickeln Sie gute Mundspülgewohnheiten. Spülen Sie Ihren Mund jeden Morgen, nach den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen mit leicht salzigem Wasser aus, um Ihren Rachen sauber zu halten. Gurgeln mit Salzwasser kann auch Entzündungen lindern, die durch Rachenentzündungen und Infektionen der oberen Atemwege verursacht werden.

4. Halten Sie Ihre Mundtemperatur aufrecht. Wählen Sie Wasser mit einer Temperatur über 40 Grad Celsius. Trinken Sie kein zu heißes Wasser, insbesondere nicht vor Beginn der Show. Gleichzeitig sollte auch in der Studioumgebung versucht werden, die Raumtemperatur aufrechtzuerhalten.

5. Achten Sie auf Ruhe. Ein wichtiger Grund für eine normale Stimmleistung ist, dass der Körper nicht müde werden sollte. Bewahren Sie Ihre Vitalität, bevor Sie auf die Bühne gehen, und bewirken Sie mit reichlich Vitalität vielfältige Veränderungen in der Stimme. Wenn Ihr Körper müde ist, wirkt sich dies definitiv auf die Leistung Ihrer Stimme aus. Vermeiden Sie den Aufenthalt an Orten mit verschmutzter Raumluft wie Bars und Nachtclubs, legen Sie schlechte Angewohnheiten wie langes Aufbleiben ab, sorgen Sie für ausreichend Schlaf und vermeiden Sie das Auftreten von Halserkrankungen.

6 Achten Sie auf die Umgebung. Autoabgase sind der natürliche Feind des Rachens. Wenn Sie gerade Stimmübungen gemacht haben, neigen die Kapillaren in der Mundhöhle und im Rachenraum zum Platzen, und manchmal spüren Sie es nicht. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt ausgehen und versehentlich Autoabgase oder Gase mit umweltschädlichen Bestandteilen einatmen, kann sich Ihr Rachen leicht entzünden und erkranken. Daher wird empfohlen, sich bei müdem Rachen so viel wie möglich in einer Umgebung mit sauberer Luft aufzuhalten, da sonst leicht eine Rachenentzündung auftritt.

7. Vermeiden Sie Medikamentenabhängigkeit. Die meisten Menschen trinken gerne täglich etwas Chrysanthemen und aufgepumptes Meerwasser. Wenn Sie ausgehen, können Sie immer ein paar Produkte zur Befeuchtung des Halses dabei haben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Hals trocken, juckend und schmerzhaft ist, können Sie diese Produkte einnehmen, um die Speichelsekretion anzuregen. Es ist gut, im Leben mehr hitzeklärenden und feuerlöschenden Tee zu trinken, gewöhnen Sie sich jedoch nicht an Medikamente, da Sie sonst häufig Halsprobleme bekommen.

8. Essen Sie leichte Kost. Achten Sie auf Ihre Ernährung und versuchen Sie, leichte Kost zu sich zu nehmen. Essen Sie keine oder nur wenig reizende Lebensmittel, insbesondere keine scharfen Speisen (wie Chilischoten, Knoblauch, Ingwer usw.). Vermeiden Sie außerdem harte, trockene Nahrungsmittel wie etwa frittierte Speisen, um mechanische Schäden im Hals zu vermeiden. Essen Sie weniger heiße, kalte und scharfe Speisen, hören Sie mit dem Rauchen auf und trinken Sie weniger Alkohol. Rauchen Sie nicht und halten Sie sich möglichst von Menschen fern, die rauchen. Vermeiden Sie kalte Getränke, da kaltes Essen die Muskeldehnung hemmt. Die Muskeln der Stimmorgane sind ursprünglich sehr entspannt. Sobald kaltes Essen gegessen wird, werden die Muskeln durch die „Kälte“ stimuliert und ziehen sich auf natürliche Weise zusammen, wodurch die Elastizität der Muskeln verringert wird und die Produktion und Verschönerung des Klangs beeinträchtigt wird.

3. Hinweise

Trinken Sie täglich viel Wasser und vermeiden Sie zu lange Aufenthalte in trockener Umgebung. Wenn Sie Durst verspüren, trinken Sie rechtzeitig Wasser. Das Trinken von mehr abgekochtem Wasser kann dabei helfen, einem trockenen, juckenden und schmerzenden Hals vorzubeugen und die Stimmbänder durch die Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts im Körper vollständig mit Feuchtigkeit zu versorgen. Achten Sie darauf, täglich 6 Gläser Wasser zu trinken. Entwickeln Sie gute Trainingsgewohnheiten, verbessern Sie Ihre körperliche Fitness durch Aerobic-Übungen, erhöhen Sie Ihre Widerstandskraft gegen Krankheiten und beugen Sie dem Auftreten von Halserkrankungen vor.