Was kann ich essen, um meinen Blutdruck auf 190 zu senken?

Der Blutdruck ist die treibende Kraft des Blutflusses im Körper. Ohne Blutdruck kann das Blut nicht alle Teile des Körpers erreichen. Daher ist der Blutdruck die treibende Kraft der Gesundheit. Der Blutdruck muss in einem konstanten Bereich gehalten werden. Ein zu niedriger oder zu hoher Blutdruck kann äußerst schwerwiegende Gesundheitsschäden verursachen. Daher müssen Sie wachsam sein, wenn Blutdruckprobleme auftreten. Beispielsweise ist ein Blutdruck über 190 ein relativ hoher Druck und muss angepasst werden. Schauen wir uns an, was Sie essen können, um den Blutdruck auf 190 zu senken.

1. Schwarzer Pilz

Schwarzer Pilz ist ein blutdrucksenkendes Nahrungsmittel, unabhängig davon, wie er gegessen wird. Seine blutdrucksenkende Wirkung wird dadurch nicht verändert. Die bequemste Verzehrmethode ist: Den schwarzen Pilz über Nacht in klarem Wasser einweichen, 1 bis 2 Stunden im Dampfgarer dämpfen, dann eine entsprechende Menge Kandiszucker hinzufügen und täglich eine Schüssel davon essen. Nach ein paar Tagen werden Sie feststellen, dass Ihr Blutdruck, der oft in die Höhe schießt, stark gesunken ist und die Schwankungen nicht mehr so ​​„aufregend“ sind wie zuvor. Das ist der Reiz des schwarzen Pilzes.

Studien haben ergeben, dass schwarzer Pilz eine blutzuckersenkende Wirkung hat, da die Polysaccharide im schwarzen Pilz eine vorbeugende und therapeutische Wirkung auf Hyperglykämie bei Alloxan-Diabetes haben, die Glukosetoleranz und -toleranzkurve deutlich verbessern und er auch die Wasseraufnahme bei Diabetikern reduzieren kann.

2. Wassermelone

Wassermelonen können als „Könige des Sommers“ bezeichnet werden. Sie sind erfrischend und durstlöschend und schmecken süß und saftig. Sie sind eine großartige Frucht für den Sommer. Wassermelonen sind nicht nur fett- und cholesterinfrei, sondern enthalten auch eine große Menge an Glukose, Apfelsäure, Fruktose, Proteinaminosäuren, Lycopin und reichlich Vitamin C. Sie sind ein sehr nahrhaftes, reines und sicheres Lebensmittel.

Der in der Wassermelone enthaltene Zucker, Eiweiß und Spurensalz können den Blutfettwert senken und die Blutgefäße weicher machen, zudem ist sie bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck wirksam. Der aus der Schale und den Kernen der Wassermelone hergestellte Wassermelonenfrost kann zur Behandlung von Mundgeschwüren, Mundsoor, Zahnsoor und akuter Rachenentzündung eingesetzt werden. Schale, Fruchtfleisch und Kerne von Wassermelonen sind essbar und haben medizinische Eigenschaften.

3. Tomaten

Tomaten sind sehr nahrhaft. Sie enthalten nicht nur Eiweiß, Fett, mehrere Vitamine und zahlreiche Spurenelemente, sondern sind auch ein gängiges Nahrungsmittel zur Behandlung von Bluthochdruck, Schwindel und hohen Blutfettwerten. Die Behandlungsmethode besteht darin, jeden Morgen 1-2 rote Tomaten auf nüchternen Magen zu essen. Eine Behandlung dauert 15 Tage. Wenn Bluthochdruck von Hyperlipidämie begleitet wird, nehmen Sie 100 Gramm rote Tomaten, waschen Sie diese und pressen Sie den Saft aus; nehmen Sie 10 Gramm Gastrodia elata, kochen Sie diese und extrahieren Sie den Saft; kombinieren Sie dann die beiden Säfte und verrühren Sie sie gut. Nehmen Sie sie warm ein, jeweils 30 ml, zweimal täglich.