Was soll ich tun, wenn meine Menstruationsblutung ausbleibt?

Menstruationsbeschwerden sind eine wichtige Ursache für Anomalien in der Gesundheit von Frauen. Obwohl die Menstruation das wichtigste physiologische Phänomen für Frauen ist, können während des Prozesses einige Probleme auftreten, die die körperliche Gesundheit schädigen. Beispielsweise verursacht starke Blutung während der Menstruation bei Frauen körperliche Schwäche, die nach dem Ablassen des Menstruationsblutes wiederhergestellt werden kann. Bei manchen Frauen ist die Menstruation jedoch unvollständig. Was sollten sie tun?

1. Trinken Sie roten Bohnenbrei

Während unserer Menstruation verlieren wir aufgrund des Blutverlusts Plasmaprotein, Eisen, Kalium, Kalzium, Magnesium usw. in unserem Blut (insbesondere bei starker Menstruationsblutung). Wenn wir zu dieser Zeit eine Schüssel rote Bohnenpaste, rote Bohnensuppe oder roten Bohnenbrei trinken, wird dies nicht nur verschönern, sondern auch das Blut auffüllen. Es ist in der Tat ein unverzichtbares Nahrungsmittel für Frauen, um während der Menstruation das Blut aufzufüllen.

2. Trinken Sie braunes Zuckerwasser

Das Trinken von braunem Zuckerwasser während der Menstruation kann helfen, Giftstoffe und Blutstauungen zu beseitigen, den Körper zu erwärmen, die Energie zu steigern, Qi und Blut zu aktivieren, die Durchblutung zu beschleunigen und die Menstruation angenehmer zu gestalten.

3. Schweineblut essen

Der richtige Verzehr von Schweineblut kann dazu beitragen, schmutziges Blut auszuscheiden. Sie können in angemessenen Abständen Süßigkeiten essen, die bei der Entgiftung und Ausscheidung von schmutzigem Blut helfen können. Und Sie können zu dieser Zeit so viele Süßigkeiten essen, wie Sie möchten, denn Sie werden davon nicht dick.

4. Trinken Sie mehr warmes Wasser

Wenn Sie während der Menstruation mehr warmes Wasser trinken und häufiger auf die Toilette gehen, können Sie überschüssige Abfallstoffe aus dem Körper ausscheiden. Mehr Wasser zu trinken kann auch den Stuhlgang reibungsloser gestalten, was auch eine Verstopfung des Beckens verringern kann. Essen Sie mehr Gemüse, um eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen.

5. Essen Sie mehr schwarze Lebensmittel

Während der Menstruation spielen die Nieren die größte Rolle bei der Entgiftung. Achten Sie darauf, sich warm zu halten, sich nicht zu erkälten und keine rohen oder kalten Speisen zu essen. Die meisten schwarzen Sachen sind für die Entgiftung von Vorteil. Essen Sie während der Menstruation mehr schwarze Sachen, wie zum Beispiel schwarzen Pilz. Seetang ist auch sehr gut.

6. Tee aus Engelwurz, Ingwer und roten Datteln

Ingwer, Engelwurz, rote Datteln, Wolfsbeere und brauner Zucker. Die Engelwurz und die roten Datteln mit Wasser waschen, 15 Minuten einweichen und dann zusammen mit dem Wasser in den Topf geben. Den Ingwer waschen und schälen, dann in Scheiben schneiden und in den Topf geben. Nach dem Aufkochen bei starker Hitze auf mittlere Hitze stellen und etwa zwanzig Minuten kochen lassen, dann braunen Zucker in der gewünschten Süße hinzufügen.

Nachdem der Zucker geschmolzen ist, fügen Sie Wolfsbeeren hinzu und kochen Sie sie zwei Minuten lang, bevor Sie sie servieren. Sie haben die Wirkung, das Blut zu nähren, die Menstruation zu regulieren und Schmerzen zu lindern, den Darm zu befeuchten und den Stuhlgang zu fördern.