Ist es normal, dass die Taille in der Luft hängt, wenn Sie flach liegen?

Menschen stoßen im Leben oft auf besondere Probleme. Diese Probleme machen die Menschen neugierig auf bestimmte Zustände im Körper. Beispielsweise haben viele Menschen die Situation, dass die Taille in der Luft schwebt, wenn sie flach liegen. Diese Situation verursacht kein besonderes Gefühl im Körper, aber das Schwebephänomen bleibt bestehen. Schauen wir uns an, ob es normal ist, dass die Taille in der Luft schwebt, wenn man flach liegt. Ich hoffe, dass es jeder verstehen kann.

Zunächst einmal ist es normal, beim Liegen eine Lücke in der Taille zu haben. Das ist die normale physiologische Krümmung des menschlichen Körpers. Es ist nicht gut, wenn die Taillenkrümmung gerade wird. Das Begradigen der Krümmung führt zu einem stärkeren Druck auf die Lendenwirbelsäule, was wiederum zu einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule führt und die Nerven komprimiert. Ihr aktueller Zustand kann durch zu langes Arbeiten am Schreibtisch verursacht werden, was zu Spannungen im weichen Muskelgewebe der Lendenwirbelsäule und einer leichten Verrenkung der Lendenwirbelgelenke geführt hat, die das umliegende weiche Gewebe und die Nerven zusammengedrückt hat. Es kann auch daran liegen, dass das Bett zu weich ist, wodurch die Taille beim Schlafen durchhängt und das weiche Gewebe zu stark gespannt wird. Sie glauben, dass sich Ihr Zustand durch Sport verbessern wird, aber in Wirklichkeit liegt es daran, dass das weiche Gewebe gelockert ist. Sie können in die Weichteilabteilung eines Krankenhauses für traditionelle chinesische Medizin gehen und den Knochen durch Manipulation lockern und neu positionieren lassen. Sie sollten jedoch in Ihrem Arbeits- und Privatleben darauf achten. Sie können nicht lange stehen oder sitzen und sollten nicht auf einem Stuhl sitzen, der zu weich oder zu niedrig ist. Wenn Sie schlafen, können Sie ein handflächenbreites und 2 bis 3 cm hohes Handtuch als Kissen zum Schlafen verwenden. Es sollte über dem Becken, im unteren Teil der Lendenwirbelsäule, platziert werden, um die Lendenwirbelsäule in einer guten Krümmung zu halten und den Gelenkdruck zu verringern. Vermeiden Sie außerdem zu viele saure und scharfe Speisen, wie z. B. das sehr feuchte Bier oder kohlensäurehaltige Getränke, da diese die Spannung des Weichgewebes verstärken.

Wenn Sie sich beim Schlafen unwohl fühlen, ist es notwendig, Ihre Schlafposition zu ändern. Die beste Schlafposition ist, auf der rechten Seite zu liegen und die Beine anzuwinkeln. Dies liegt vor allem daran, dass sich das Herz der meisten Menschen auf der linken Seite befindet. Das Schlafen auf der rechten Seite verringert den Druck auf das Herz und fördert die freie Blutzirkulation im Körper, wodurch der Stoffwechsel verbessert wird.

Darüber hinaus kann diese Schlafposition dazu führen, dass die Nahrung im Magen mit Hilfe der Schwerkraft in Richtung Zwölffingerdarm wandert, was die Verdauung und Aufnahme der Nahrung fördert. Allerdings sollte beachtet werden, dass man beim Schlafen auf der rechten Seite kein zu niedriges Kissen verwenden sollte, da es sonst zu Beschwerden im Nackenbereich kommt.

Bevor Sie zu Bett gehen, müssen Sie für eine angenehme und warme Umgebung sorgen. Ob Sie sich für ein perfektes Bett entscheiden, das Licht stark blockieren oder Ihr Bestes tun, um Lärm zu vermeiden: Eine angenehme Schlafumgebung kann Schlafmangel wirksam bekämpfen.