Was tun, wenn ältere Menschen akustische Halluzinationen haben?

Wenn ältere Menschen akustische und visuelle Halluzinationen haben, müssen Sie darauf achten. Es gibt viele Gründe für diese Situation bei älteren Menschen, beispielsweise langfristige Depressionen. Wenn ältere Menschen alleine leben, sind sie oft einsam und anfällig für psychische Probleme. Darüber hinaus nimmt mit der allmählichen Abnahme der körperlichen Fitness auch die Aktivität der Gehirnzellen älterer Menschen ab, was leicht zum Auftreten einiger Krankheiten führen und auch solche Phänomene verursachen kann.

Was tun, wenn ältere Menschen akustische Halluzinationen haben?

1. Massieren Sie die Ohrmuschel

Ballen Sie beide Hände zu Fäusten und massieren Sie mit Daumen und Zeigefinger die Ohrmuschel auf und ab, bis sie anschwillt und warm wird.

2. Ziehen Sie das Ohrläppchen nach unten

Drücken Sie mit Daumen und Zeigefinger beider Hände die Ohrläppchen zusammen und ziehen Sie sie zunächst leicht und dann immer stärker nach unten, jeweils 15 bis 20 Mal.

3. Den Morgen vorantreiben

Platzieren Sie Ihren Zeigefinger vor Ihrem Ohr und Ihren Daumen hinter Ihrem Ohr und massieren Sie die Ohrmuschelbasis von unten nach oben, jeweils 40 bis 50 Mal. Nach dem Drücken spüren Sie, wie Ihre Ohren heiß werden und auch Ihr Gesicht und Ihr Kopf fühlen sich heiß an.

4. Ziehen Sie die Ohrmuschel hoch

Umfassen Sie mit der rechten Hand Ihren Kopf und ziehen Sie den oberen Rand Ihrer linken Ohrmuschel 20 Mal nach oben. Ziehen Sie anschließend mit der linken Hand 20 Mal auf die gleiche Weise an der rechten Ohrmuschel.

5. Achten Sie auf Ernährungstabus

(1) Es ist ratsam, frisches Obst und Gemüse zu essen.

(2) Es empfiehlt sich eine kalziumreiche Kost und eine zuckerarme Ernährung.

(3) Vermeiden Sie den Verzehr von Nahrungsmitteln, die die Lichtempfindlichkeit erhöhen.

(4) Vermeiden Sie den Verzehr von fettigen, scharfen, rauen und reizenden Speisen.

(5) Es ist ratsam, proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Eier, Fisch, Milch und Bohnen zu essen.

(6) Vermeiden Sie den Verzehr von rohen, kalten oder unsauberen Speisen und Getränken, essen Sie nicht zu viel, hören Sie mit dem Rauchen auf und trinken Sie keinen Kaffee.

Wie können ältere Menschen Erkrankungen vorbeugen?

1. Stärkung des Immunsystems

Durch körperliche Betätigung kann die Immunfunktion älterer Menschen gestärkt und ihre Widerstandskraft gegen verschiedene Erkrankungen erhöht werden.

2. Verzögerung des Gehirnabbaus

Körperliche Bewegung kann die Gehirnfunktion älterer Menschen verbessern, den Funktionsverlust verzögern und bei der Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit eine Rolle spielen. Besonders bei älteren Menschen, die ihr Gehirn stärker beanspruchen, kann körperliche Betätigung die Gedächtnisleistung des Gehirns verbessern, bei der Erholung und beim Schlafen helfen und die Ermüdung des Gehirns verringern.

3. Osteoporose verzögern

Durch körperliche Betätigung kann die Stärke der Knochen, Gelenke und Muskeln älterer Menschen verbessert und Osteoporose sowie degenerative Knochen- und Gelenkerkrankungen, die speziell bei älteren Menschen auftreten, verzögert werden. Wie heißt es so schön: „Der Mensch altert mit den Beinen.“ Übungen zur Steigerung der Muskelkraft und Verbesserung der Knochen- und Gelenkfunktion sind eine Möglichkeit, den Alterungsprozess hinauszuzögern.

4. Verbessern Sie Ihre psychische Gesundheit

Sport kann außerdem die geistige Gesundheit verbessern, positive Emotionen auslösen und psychischen Stress und Einsamkeit beseitigen. Experten der medizinischen Psychologie weisen darauf hin, dass die psychologische Anpassung vor allem die Anpassung an zwischenmenschliche Beziehungen sei. Körperliche Betätigung ist zu einer guten Möglichkeit geworden, die psychische Anpassungsfähigkeit älterer Menschen zu fördern.

5. Verbesserung der kardiopulmonalen Funktion

Körperliche Betätigung kann die Atem- und Herz-Kreislauf-Funktion verbessern und bei älteren Menschen Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen bzw. deren Auftreten verzögern. Aerobic-Übungen wie Gesellschaftstanz, Joggen und Bergsteigen sind gute Möglichkeiten, die kardiopulmonale Funktion zu verbessern. Studien haben gezeigt, dass die Stärke der kardiopulmonalen Funktion in direktem Zusammenhang mit der Lebenserwartung steht. Je höher die kardiopulmonale Funktion, desto länger leben Sie.