Was tun, wenn Sie zwei Nächte hintereinander nächtliche Samenergüsse haben?

Zwei Nächte hintereinander nächtliche Samenergüsse sind ein normales physiologisches Phänomen und normalerweise besteht kein Grund zur Sorge. Die Spermienemission ist der natürliche Vorgang, bei dem der männliche Körper Samenflüssigkeit abgibt, ohne dass Geschlechtsverkehr stattfindet. Sie tritt häufiger bei Männern in der Adoleszenz und im frühen Erwachsenenalter auf.

Das Auftreten nächtlicher Samenergüsse hängt von vielen Faktoren ab. Die Ursache hierfür ist in der Regel ein hoher Spiegel männlicher Hormone im Körper, eine zu hohe Spermienspeicherung oder sexuelle Stimulation. Manche Menschen haben aufgrund sexueller Träume im Schlaf oder einer übermäßigen Belastung mit stimulierenden Informationen während des Tages häufige nächtliche Samenergüsse. Wenn die Häufigkeit nächtlicher Samenergüsse innerhalb kurzer Zeit zunimmt, kann dies mit Faktoren wie kürzlich aufgetretenen Stimmungsschwankungen, unregelmäßigen Arbeits- und Ruhezeiten sowie hohem Stress zusammenhängen. Um es klar zu sagen: Gelegentliche, kontinuierliche nächtliche Emissionen stellen kein Gesundheitsproblem dar.

Es wird empfohlen, sich auf die Anpassung Ihres Lebensstils zu konzentrieren, um ihn zu verbessern. Achten Sie einerseits auf eine gute Schlafqualität und einen regelmäßigen Tagesablauf und vermeiden Sie langes Aufbleiben. Zu viel Müdigkeit kann die nächtliche Stimulation verschlimmern. Versuchen Sie andererseits, den Kontakt mit sexuell stimulierenden Informationen so weit wie möglich zu reduzieren und pflegen Sie gesunde Interessen und Hobbys, um Ihre Aufmerksamkeit abzulenken, wie etwa Sport, Lesen oder Lernen. In Bezug auf die Ernährung können Sie den Verzehr von scharfen, fettigen und kalorienreichen Speisen entsprechend reduzieren und mehr vitamin- und ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Vollkornprodukte essen. Regelmäßige Bewegung kann nicht nur psychischen Stress abbauen, sondern auch den Hormonhaushalt regulieren, was zur Verbesserung dieses Zustands beiträgt.

Wenn der nächtliche Samenerguss länger als eine Woche anhält und von deutlicher Müdigkeit, Schmerzen in der Taille und den Knien, verminderter Konzentration und anderen Symptomen begleitet wird, wird empfohlen, so schnell wie möglich zur Untersuchung ins Krankenhaus zu gehen, um Erkrankungen der Harnwege oder der Fortpflanzungsorgane oder andere mögliche Gesundheitsprobleme auszuschließen. Durch eine professionelle Beurteilung können wir zudem unseren körperlichen Zustand besser verstehen und gezielt Anpassungen vornehmen.