Wie kann man vorzeitige Ejakulation verhindern? Prävention aus diesen 3 Aspekten

Vorzeitiger Samenerguss bedeutet, dass der Samenerguss früher als von der Partnerin gewünscht erfolgt. Dies kann bei vielen Männern zu Verlegenheit und Depressionen führen. Verschiedene Faktoren beeinflussen den genauen Zeitpunkt der Ejakulation. Für viele Männer wird dieses Problem mit zunehmendem Alter und nachlassender körperlicher Fitness immer schwerwiegender. Wie können wir also vorzeitige Ejakulation verhindern?

1. Angst lindern <br/>Der Grund, warum die meisten Männer unter vorzeitiger Ejakulation leiden, kann Stress und Angst sein. Entspannen Sie sich daher, kommunizieren Sie mehr mit Ihrem Partner und machen Sie ihm klar, dass vorzeitige Ejakulation nicht bedeutet, dass seine Fähigkeit zu schwach ist. Gleichzeitig sollten Sie niemals den Orgasmus Ihres Partners als Ihr Wunschziel im Bett anstreben und ihn auch nicht als einzigen Zweck des Sexuallebens zwischen Mann und Frau bezeichnen.

2. Denken Sie mehr an Dinge, die nichts mit Sex zu tun haben . Wenn Sie zu aufgeregt sind, sollten Sie versuchen, Ihre Gedanken auf Dinge zu lenken, die nichts mit Sex zu tun haben, wie zum Beispiel die Verkehrsbedingungen auf dem täglichen Heimweg von der Arbeit und andere Dinge, die Sie interessieren. Diese Art der Ablenkung dauert nur wenige Sekunden.

3. Beruhige die Stimmung nach dem Orgasmus <br/>Die Beruhigung des Orgasmus nennt man Orgasmuskontrolle. Dabei wird alles versucht, um die Ejakulation hinauszuzögern, damit das hohe Maß an sexueller Stimulation aufrechterhalten werden kann. Um diese Situation zu meistern, ist möglicherweise wiederholtes Üben erforderlich. Manchen fällt es vielleicht leicht, aber es wird auch einige Schwierigkeiten geben. Es handelt sich jedoch um einen langsamen Prozess und es besteht kein Grund zur Eile.
Zusätzlich zu den oben genannten Methoden können männliche Freunde auch durch verstärkte körperliche Betätigung Verbesserungen erzielen. Natürlich können Sie dieses Phänomen auch verbessern, indem Sie auf Ihre Ernährung achten und einen gesunden Lebensstil entwickeln. Es gibt also noch viele weitere Methoden. Lassen Sie sich nicht entmutigen, sonst wird das glückliche Leben zwischen Mann und Frau beeinträchtigt.