Beeinträchtigt langes Sitzen die sexuelle Funktion? Schauen wir es uns gemeinsam an

Langes Sitzen kann die sexuelle Funktion beeinträchtigen. Männer, die es gewohnt sind, lange zu sitzen, leiden doppelt so häufig an Erektionsstörungen wie Männer, die regelmäßig Sport treiben. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „langes Sitzen dem Fleisch schadet“. Langes Sitzen und mangelnde regelmäßige körperliche Bewegung führen zu einem Blutfluss in die männlichen Genitalien und lösen eine Prostataentzündung aus, insbesondere beim Sitzen auf einem weichen Sofa, wobei das Gesäß einsinkt und der Hodensack eingeklemmt ist, was zu einem schlechten venösen Rückfluss führt.

Eine normale sexuelle Funktion hängt direkt mit der Gesundheit von Männern und Frauen und der Qualität ihres Ehelebens zusammen. Viele Männer leiden im Laufe ihres Lebens unter sexuellen Funktionsstörungen, die ihren Körper und Geist enorm belasten. Wir alle wissen, dass langes Sitzen sehr schädlich ist. Beeinträchtigt langes Sitzen also die sexuelle Funktion? Werfen wir unten gemeinsam einen Blick darauf.

Langes Sitzen kann die sexuelle Funktion beeinträchtigen. Männer, die es gewohnt sind, lange zu sitzen, leiden doppelt so häufig an Erektionsstörungen wie Männer, die regelmäßig Sport treiben. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „langes Sitzen dem Fleisch schadet“. Langes Sitzen und mangelnde regelmäßige körperliche Bewegung führen zu einem Blutandrang in den männlichen Geschlechtsorganen und lösen eine Prostataentzündung aus.

Besonders beim Sitzen auf einem weichen Sofa sinkt das Gesäß ein, der Hodensack wird eingeklemmt, der venöse Rückfluss ist schlecht und die Mikrozirkulation des Blutes in den Genitalien wird blockiert. In schweren Fällen kann es zu Varikozele, Hodenvorfall und dumpfen Schmerzen im Unterbauch kommen, die das Sexualleben in gewissem Maße beeinträchtigen.

Die Gefahren des langen Sitzens

1. Verursacht männliche Krankheiten: Langes Sitzen erschwert die Ausscheidung der durch den Hodenstoffwechsel produzierten Schadstoffe, verringert die Testosteronausschüttung, führt zu sexueller Dysfunktion und männlicher Unfruchtbarkeit und sogar zu Hodennekrosen.

Deshalb sollten Männer im Büro auf ihre Gesundheit achten: Sie sollten jede Stunde bewusst aufstehen, um sich ein Glas Wasser einzuschenken und auf die Toilette zu gehen. Männer, die berufsbedingt oft sitzen, sollten lockere Unterwäsche aus reiner Baumwolle tragen und niemals zu enge oder zu kleine Unterwäsche. Sie sollten außerdem darauf achten, ihren Alkoholkonsum einzuschränken und scharfes Essen im Alltag zu vermeiden.

2. Schädlich für Frauen: Büroangestellte leiden aufgrund des langen Sitzens häufig unter starken Schmerzen vor und während der Menstruation. Dies liegt daran, dass langes Sitzen und Bewegungsmangel zu Durchblutungsstörungen führen. Manche Frauen leiden unter Qi-Stagnation und Blutstauung, was leicht zu lymphatischen oder hämatogenen Embolien führen kann, die die Eileiter verstopfen. Manche Frauen entwickeln aufgrund des langen Sitzens und der körperlichen Belastung auch Endometriose. All dies sind Ursachen für Unfruchtbarkeit.

Gegenmaßnahmen

Büroangestellte sollten sich täglich mindestens 30 Minuten bewegen. Um dieses Maß an Bewegung zu erreichen, können Sie sich an die örtlichen Gegebenheiten anpassen. Wenn Sie beispielsweise mit dem Bus fahren, steigen Sie zwei Haltestellen früher aus und gehen Sie nach Feierabend zu Fuß oder fahren Sie stattdessen Fahrrad. Nehmen Sie die Treppe statt des Aufzugs. Stehen Sie während der Werbepausen im Fernsehen auf und gehen Sie umher.

Die Intensität der Übungen kann schrittweise gesteigert werden. Wenn Sie ursprünglich 15 Minuten lang eine Station gelaufen sind, können Sie die Geschwindigkeit schrittweise auf 10 Minuten steigern. Wenn Sie mehr Zeit haben, empfiehlt es sich natürlich, pro Arbeitsstunde fünf Minuten Freizeitsport zu machen. Das ist ganz einfach: Strecken Sie einfach Ihre Beine, drehen Sie Ihren Kopf und drehen Sie Ihre Taille.