Wie kann man die sexuelle Funktion verbessern? In diesen vier Aspekten können Verbesserungen erzielt werden

Man kann sagen, dass jeder Mann auf eine höhere sexuelle Leistungsfähigkeit hofft. Denn eine starke sexuelle Leistungsfähigkeit kann nicht nur ein harmonisches Sexualleben zwischen Paaren aufrechterhalten, sondern auch das Selbstwertgefühl des Mannes stärken. Doch im Laufe des Lebens zeigen viele Männer Symptome einer eingeschränkten sexuellen Leistungsfähigkeit und leiden sogar unter Impotenz und vorzeitiger Ejakulation. Wie kann man also die sexuelle Funktion verbessern?

1. Angemessene Bewegung <br/>Angemessene Bewegung kann die sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern wirksam verbessern. Daher wird Männern empfohlen, regelmäßig aerobe Übungen wie Schwimmen, Laufen und Basketball zu machen. Gleichzeitig können sie Übungen wie Bauchdehnungen, Liegestütze und Katzendehnungen erlernen und ihre Hüften und Leistengegend trainieren. Wenn Sie täglich eine halbe Stunde durchhalten, kann dies die Erektion des Penis eines Mannes fördern, sodass er häufigere und stärkere Orgasmen und sexuelle Freude erleben kann.

2. Sanfte Massage <br/>Männer können oft mehrere Akupunkturpunkte massieren, beispielsweise den Shenshu-Punkt und den Yongquan-Punkt. Gleichzeitig können Sie mehrere Akupunkturpunkte wie Leistengegend, Hoden und Unterbauch massieren, insbesondere die Taille, die am wichtigsten ist. Da die chinesische Medizin davon ausgeht, dass die Taille der Sitz der Nieren ist, kann eine Nierenmassage die Nieren und die Taille stärken, die Essenz auffüllen und das Sperma festigen sowie die Meridiane ausbaggern.
3. Ernährungsumstellung <br/>Einige natürliche Nahrungsergänzungsmittel können die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern. Männern wird empfohlen, mehr Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die reich an Nährstoffen wie Vitamin E, Zink, Arginin usw. sind. Sie können mehr Gemüse wie Sellerie, Kürbis und Lauch essen und auch mehr Nüsse wie Pistazien. Darüber hinaus können Männer häufig Fleisch wie Rind-, Hammel- und Schweinenieren essen, was zur Ernährung der Nieren und zur Stärkung des Yang beitragen kann.

4. Nehmen Sie chinesische Medizin . Eine verminderte sexuelle Funktion hängt oft mit einer Niereninsuffizienz zusammen. Sie können daher chinesische Medizin einnehmen, deren Hauptwirkung darin besteht, die Nieren zu nähren. Zu den häufig verwendeten Mitteln gehören unter anderem Liuwei-Dihuang-Abkochung usw., und zu den verwendbaren chinesischen Kräuterheilmitteln gehören rohe Rehmannia, Epimedium, Codonopsis und Wolfsbeere usw., oder Sie können direkt chinesische Patentarzneimittel wie Jinkui Shenqi-Pillen, Zuogui-Pillen oder Jinsuo Gujing-Pillen einnehmen.