Können Liegestütze die sexuelle Funktion verbessern?

Sehen wir uns zunächst die Vorteile regelmäßiger Liegestütze an.

1. Anti-Aging: Natürliches Altern kann zu Nerven- und Muskeldegeneration führen, aber regelmäßiges Training kann die Muskelfasern verdicken, die Muskeln stärken und die Alterungsrate des Körpers verlangsamen. Liegestütze stärken die primären Muskelgruppen des Körpers, die die Kraft und das Muskelgedächtnis bereitstellen, um nach vorne zu greifen und Stürze zu verhindern.

2. Körperliche Untersuchung: Beim Ausführen von Liegestützen müssen die Muskeln in Armen, Brust, Bauch, Gesäß, Beinen usw. eng zusammenarbeiten, um nahezu jeden Teil des Körpers zu trainieren. Durch die Nutzung der Kraft Ihrer Gliedmaßen zum Stützen Ihres eigenen Gewichts können Sie die Funktion Ihrer Nerven und Muskeln am schnellsten und genauesten widerspiegeln.

3. Kraftentwicklung: Seine Hauptfunktion besteht darin, die Kraft der oberen Gliedmaßen und der Bauchmuskulatur zu entwickeln, wodurch die statische und dynamische Kraft des menschlichen Körpers verbessert werden kann.

4. Stärkung der körperlichen Fitness: Regelmäßiges, umfassendes Training wirkt sich positiv auf die körperliche und geistige Entwicklung aus, kann den Geist regulieren, Energie verleihen und trägt zur Stärkung des Körpers und zur Willensbildung bei.

5. Verbesserung der physiologischen Funktionen: Es spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Gleichgewichts und der Stützfähigkeiten. Es kann das zentrale Nervensystem verbessern, was sich positiv auf die Festigkeit der Knochen, die Flexibilität der Gelenke, die Stärke der Bänder sowie die Dicke und Flexibilität der Muskeln auswirkt. Es kann die Durchblutung beschleunigen, die Lungenkapazität erhöhen, Wachstum und Entwicklung fördern und die sportlichen Fähigkeiten verbessern.

6. Förderung der sexuellen Funktion: Als die Forscher männliche Teilnehmer befragten, stellten sie fest, dass diejenigen, die gut in Liegestützen waren, eine bessere Lebensqualität hatten. Forscher glauben, dass Liegestütze den Bauch von Männern stärker und attraktiver machen können, insbesondere beim Sex.

7. Schützen Sie die Blutgefäße: Regelmäßiges Gewichtheben, Liegestütze und andere Übungen mit Gewichtsbelastung können nicht nur Knochen und Muskeln stärken, sondern auch die Elastizität der Blutgefäße verbessern, den Blutfluss zu den Gliedmaßen erhöhen und den Blutdruck senken, was sich sehr positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirkt. Um die Blutgefäße zu schonen, empfiehlt es sich, täglich 15 bis 20 Liegestütze zu machen.

Dies zeigt, dass Liegestütze sich positiv auf die Verbesserung der sexuellen Funktion auswirken.