Welche Selbstbehandlungsmethoden gibt es bei vorzeitiger Ejakulation?

Vorzeitige Ejakulation ist eine Erkrankung, die bei Männern ohne unklare Ursache auftritt. Tatsächlich sind die meisten Fälle vorzeitiger Ejakulation bei Männern psychologisch bedingt. Daher sind für die Behandlung vorzeitiger Ejakulation die psychische Anpassung und Selbstbehandlung des Mannes entscheidend. Welche Selbstbehandlungsmethoden gibt es bei vorzeitiger Ejakulation?

Im Alltag leiden manche Männer aus verschiedenen Gründen häufig unter vorzeitiger Ejakulation. Generell gilt: Wenn Männer häufig unter vorzeitiger Ejakulation leiden, verlieren sie ihre Würde und ihr Gesicht. Gleichzeitig kann ein vorzeitiger Samenerguss bei Männern leicht psychische Ängste auslösen. Darüber hinaus kann es in schweren Fällen auch zu vorzeitiger Ejakulation kommen. Es kann bei Männern zu Unfruchtbarkeit führen. Deshalb sollten wir bei Männern, die in ihrem Leben häufig unter vorzeitiger Ejakulation leiden, auf diese Situation achten. Achten Sie im Leben auf die Regulierung der vorzeitigen Ejakulation. Lassen Sie uns die Regulierung der vorzeitigen Ejakulation verstehen.

1. Sexualleben richtig verstehen und behandeln

Kommt es zu vorzeitiger Ejakulation, ist es für männliche Patienten sehr wichtig, ihr Sexualleben richtig zu verstehen und zu behandeln. Generell ist vorzeitiger Samenerguss eine häufige Männererkrankung. Männliche Patienten sollten ihre Erkrankung richtig behandeln. Sie sollten darauf achten, ihre Zimmerangelegenheiten selbst zu regeln. Gleichzeitig sollten wir auch auf die Hygiene im Haushalt achten, mit der Masturbation aufhören und sowohl dem Mann als auch der Frau die Bedeutung der Sexualerziehung und der Vermeidung vorzeitiger Ejakulation vermitteln.

Darüber hinaus sollten die Patienten selbst Vertrauen in das Leben aufbauen, die Behandlungsmethoden für Patienten mit vorzeitiger Ejakulation verstehen und aktiv an der Behandlung mitarbeiten. Darüber hinaus sollten Männer eine ruhige und angenehme Umgebung wählen, um Lärm und Lärm zu vermeiden.

2. Sorgen Sie für eine stabile Stimmung

Im Allgemeinen hängt das Auftreten einer vorzeitigen Ejakulation eng mit psychologischen und emotionalen Faktoren zusammen, wie z. B. übermäßiger Erregung, Anspannung, Depression, Aufregung, Angst, Furcht usw., die zu einer vorzeitigen Ejakulation führen können. Gleichzeitig hat die normale Stimmung einen großen Einfluss auf die Geschwindigkeit der Ejakulation. Emotionale Erregung und Anspannung führen häufig zu vorzeitiger Ejakulation. Daher sollten Patienten mit vorzeitiger Ejakulation während des Sexuallebens eine stabile Stimmung bewahren. Darüber hinaus neigen übermäßiger Sex und eine erhöhte Stimulationsintensität dazu, die Ejakulation zu beschleunigen, daher sollten beide Parteien zusammenarbeiten.

3. Konditionstraining

Patienten mit vorzeitiger Ejakulation sollten auch auf körperliche Betätigung achten. Um das Problem der vorzeitigen Ejakulation vollständig zu lösen, ist die notwendige körperliche Betätigung unerlässlich. Im Alltag sollten sich die Patienten aktiv körperlich betätigen. Gleichzeitig sollten Sie auch an einigen sportlichen Aktivitäten teilnehmen, die Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit zuträglich sind, wie zum Beispiel Musikhören, das dabei hilft, Ihre Emotionen zu regulieren und Ihre körperliche Fitness zu verbessern.

4. Schlafregulierung

Für diejenigen, die unter vorzeitiger Ejakulation leiden, ist es wichtig, im Leben auf ausreichend Ruhe zu achten. Wir müssen uns in Friedenszeiten gute Ruhegewohnheiten aneignen. Wenn wir täglich ausreichend schlafen und uns ausruhen, wirkt sich übermäßige Müdigkeit negativ auf die Gesundheit von Männern aus. Unter normalen Umständen spielt ausreichend Schlaf eine wichtige Rolle im biochemischen Stoffwechsel von Qi und Blut und bei der Aufrechterhaltung der Nierenessenz.

Wenn ein Mann unter vorzeitiger Ejakulation leidet, geraten Sie nicht in Panik und ignorieren Sie dies nicht. Vorzeitige Ejakulation ist bis zu einem gewissen Grad schädlich. Die oben genannten Methoden sind üblich, um vorzeitige Ejakulation zu regulieren. Unter anderem ist es sehr wichtig, das Sexualleben richtig zu gestalten. Gleichzeitig sollten Männer mit vorzeitiger Ejakulation auf die Regulierung von Emotionen, Schlaf und Bewegung achten.

1. Psychotherapie

Patienten müssen dem vorzeitigen Samenerguss gelassen gegenüberstehen, die Ursachen und Lösungen für den vorzeitigen Samenerguss wissenschaftlich verstehen, ihre innere Minderwertigkeit und Angst überwinden und eine optimistische Einstellung zur Behandlung und zum Leben bewahren.

2. Diättherapie

Die Regulierung des vorzeitigen Samenergusses durch die Ernährung ist eine sehr wichtige Methode zur Selbstbehandlung. Männliche Patienten mit vorzeitigem Samenerguss können verstärkt auf bestimmte Lebensmittel achten, die das Yang stärken, die Nieren nähren und das Sperma festigen können, wie z. B. Eier, Lauch, Lamm, Hundefleisch, Innereien, Garnelen usw. Diese Lebensmittel enthalten mehr Zink. Zink verbessert nicht nur die körpereigene Immunität, sondern ist auch ein wichtiger Bestandteil des Spermas und der männlichen Hormone.

3. Bewegungstherapie

In ihrer Freizeit können Männer einige Massagetechniken erlernen, um vorzeitige Ejakulation selbst zu behandeln. Die Methode besteht darin, den Penis mit den Fingerspitzen einer Hand festzuhalten und den Bereich des Penis zu massieren, in dem die Sexualnerven und Blutgefäße verlaufen. Dies kann die Blutgefäße erweitern, die Durchblutung im Penis steigern und die Erektion fördern. Durch die Massage des Penis können auch die Sexualnerven stimuliert werden, sodass sie empfindlicher für sexuelle Signale werden. Allerdings erfordert diese Bewegungstherapie eine langfristige Ausdauer, um wirksam zu sein, und die kurzfristige Wirkung ist nicht offensichtlich.