Wie man sexuelle Funktionsstörungen durch Selbstübungen behandelt

Sexuelle Funktionsstörungen sind das häufigste Problem bei Männern. Der Grund dafür ist, dass der Penis, insbesondere die Eichel, nicht an Stimulation gewöhnt ist und überempfindlich reagiert. Um sexuelle Funktionsstörungen zu überwinden, müssen Sie Sport treiben. Hier sind einige Selbstkontroll- und Übungsmethoden zur Behandlung sexueller Funktionsstörungen und zur Lösung von Problemen männlicher Freunde.

Reduzieren Sie die Empfindlichkeit der Eichel: Am einfachsten ist es, die Eichel beim Baden mit einem Handtuch zu massieren. Eine zu schwache Massage ist nicht effektiv, daher sollten Sie beim Massieren eine moderate Intensität anwenden. Nach 3 Monaten wird die Haut der Eichel trainiert und der Penis wird stark und ausdauernd.

Training zur Ejakulationskontrolle: Masturbieren Sie zuerst. Wenn Sie kurz vor dem Samenerguss stehen, unterbrechen Sie die Stimulation, halten Sie sie dann zurück und warten Sie, bis der Höhepunkt nachlässt. Stimulieren Sie dann erneut. Dies ist eine Übungsmethode, die Sie selbst durchführen können. Wiederholen Sie diesen Vorgang etwa dreimal.

Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit ab: Wenn Sie kurz vor der Ejakulation stehen, ist es auch sehr effektiv, sich mathematische Formeln, historische Jahreszahlen usw. einzuprägen.

Männliche sexuelle Funktionsstörungen sind hauptsächlich ein Problem des persönlichen Bewusstseins. Konzentrieren Sie sich beim Geschlechtsverkehr nicht zu sehr auf den Vorgang. Entspannung kann zu einer deutlichen Verbesserung führen. Tägliche Bewegung, Langstreckenlauf, Joggen. Mit dieser Art regelmäßiger Bewegung können Sie die Ausdauer Ihres Körpers effektiv trainieren und Ihre körperlichen Funktionen voll ausschöpfen. Es handelt sich um das am häufigsten angewandte Trainingsprogramm.