Welche Übungen eignen sich für Patienten mit Feigwarzen?

Genitalwarzen sind eine Infektionskrankheit, die durch eine Infektion mit humanen Papillomaviren verursacht wird. Das Virus kann in der Umgebung latent bleiben, ohne eine Krankheit zu verursachen. Wenn die Widerstandskraft des Körpers nachlässt, vermehrt sich das Virus massenhaft und verursacht Krankheiten. Die Inkubationszeit von Genitalwarzen ist unterschiedlich lang und liegt im Allgemeinen zwischen 3 Wochen und 8 Monaten, im Durchschnitt beträgt sie 3 Monate. Durch die Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte kann die Inkubationszeit wirksam verlängert und sogar der Ausbruch der Krankheit verhindert werden. Durch entsprechende Bewegung kann die Widerstandskraft des Körpers effektiv verbessert werden. Studien haben gezeigt, dass übermäßiges Training das Immunsystem schädigen und die Widerstandskraft des Körpers verringern kann. Daher sollten Patienten mit Genitalwarzen geeignete Trainingsmethoden wählen, die zur Heilung der Krankheit beitragen.

1. Schnelles Gehen

„Zügiges Gehen“ als Form der bundesweiten Fitnessförderung ist die sicherste Form der körperlichen Betätigung. Da der Trainingsumfang gering ist, kann er täglich durchgeführt werden. Am besten geht man dabei jeweils 30 bis 40 Minuten. Schnelles Gehen kann die Immunität regulieren, die Widerstandskraft gegen Krankheiten verbessern und die Genesung nach einer Krankheit beschleunigen. Personen, die es nicht gewohnt sind, Sport zu treiben oder die nur selten Sport treiben, sollten zunächst übermäßige körperliche Betätigung vermeiden und die Trainingsdauer sollte 1 Stunde nicht überschreiten.

2. Yoga

Der Thymus ist das Zentrum der zellulären Immunität im Körper und befindet sich im Mediastinum der Brusthöhle. Seine Hauptfunktion besteht darin, den Anteil der T-Lymphozyten zu regulieren und Thymushormone auszuschütten, damit der Körper die zelluläre Immunfunktion aufrechterhält und fremde Krankheitserreger abtötet. Viele Yogastellungen und Atemtechniken haben die Funktion, die Thymusdrüse zu stimulieren und so durch die Stimulierung der Thymusdrüsensekretion die Immunabwehr des Körpers zu verbessern.

3. Schwimmen

Beim Schwimmen kommt es durch die Reize der Wassertemperatur auf der Haut zu einer starken Verengung der Blutgefäße in der Haut. Nach einer starken Kontraktion der Blutgefäße kommt es zu einer entsprechenden Erweiterung. Auf diese Weise kann die Erweiterung und Kontraktion der Blutgefäße trainiert und dadurch die körpereigene Immunität reguliert und die Widerstandskraft verbessert werden. Insbesondere beim Schwimmen im Winter kann es außerdem die Kälteanpassungsfähigkeit des Körpers verbessern, die Durchblutung und den Stoffwechsel anregen und fördern, die Sensibilität der Körpertemperaturregulierung erhöhen und die Anpassungsfähigkeit des Körpers an äußere Kälte- und Wärmetemperaturwechsel verbessern.

4. Joggen

Joggen im Freien ist die beste Möglichkeit, Ihre körperliche Fitness zu verbessern. Langfristiges Joggen kann die Temperaturanpassung des Atmungssystems verbessern, die Widerstandskraft steigern und den Anteil weißer Blutkörperchen, Makrophagen, Lymphozyten usw. im Blut regulieren, die im menschlichen Körper auftretende Krebszellen vernichten können. Beim Joggen sollten Sie darauf achten, die Belastungsintensität zu kontrollieren und nicht zu schnell zu laufen, damit Sie normal atmen können. Denken Sie daran, durch die Nase einzuatmen und durch den Mund auszuatmen.

Bewegung ist das wichtigste Mittel, um den Körper zu stärken und das Leben zu verlängern. Es kann Krankheiten wirksam vorbeugen und bis zu einem gewissen Grad bei der Behandlung von Krankheiten helfen. Ausreichende körperliche Betätigung kann die Abwehrkräfte des Körpers stärken und spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Genitalwarzen.