Warum knirschen Sie im Schlaf mit den Zähnen?

Zähneknirschen im Schlaf kommt recht häufig vor, insbesondere bei Teenagern. Die Ursachen sind vielfältig, die häufigste davon sind Darmparasiten. Bei Darmparasiten leiden die Patienten häufig an Magen-Darm-Problemen, Mangelernährung usw. Es gibt auch andere Gründe, wie psychische Anspannung und Verdauungsstörungen, die leicht zu Zähneknirschen im Schlaf führen können.

Warum knirschen Sie im Schlaf mit den Zähnen?

Es gibt viele Gründe für nächtliches Zähneknirschen im Schlaf, darunter Anspannung, psychische Ängste, Depressionen, Magen-Darm-Erkrankungen, Verdauungsstörungen, übermäßige Müdigkeit, Mangel an Spurenelementen im Körper, Enterohelminthiasis, Ascariasis-Infektion usw.

1. Parasitäre Darmerkrankungen. Die von Spulwürmern produzierten Giftstoffe stimulieren den Darm und beschleunigen die Darmperistaltik, was zu Verdauungsstörungen, Schmerzen im Nabelbereich und unruhigem Schlaf führt. Wenn die Giftstoffe die Nerven reizen, werden diese gereizt und es kommt zum Zähneknirschen. Madenwürmer scheiden außerdem Giftstoffe aus und verursachen Juckreiz am After, der den Schlaf von Kindern beeinträchtigt und zu Zähneknirschen führt.

2. Übermäßiger psychischer Stress. Viele Kinder schauen sich abends spannende Kampfszenen im Fernsehen an oder spielen zu viel vor dem Schlafengehen, was aufgrund der psychischen Belastung ebenfalls zu Bruxismus führen kann. Wenn Sie über längere Zeit wegen etwas von Ihren Eltern gescholten werden, verursacht das Depressionen, Unbehagen und Angstzustände, was auch ein wichtiger Grund für nächtliches Zähneknirschen ist.

3. Verdauungsstörungen. Essen Kinder nachts zu viel, staut sich beim Einschlafen eine große Menge Speisereste im Darm. Der Magen-Darm-Trakt muss Überstunden machen und durch die hohe Belastung kommt es zu unwillkürlichem Zähneknirschen im Schlaf.

4. Unausgewogene Ernährung. Manche Kinder sind wählerische Esser, insbesondere diejenigen, die kein Gemüse essen möchten, was zu einem Nährstoffungleichgewicht und einem Mangel an Kalzium, Phosphor, verschiedenen Vitaminen und Spurenelementen führt und eine unwillkürliche Kontraktion der Gesichtskaumuskulatur in der Nacht und ein Hin- und Herknirschen der Zähne verursacht.

So beugen Sie Zähneknirschen vor

1. Spannungen abbauen. Befreien Sie sich von unnötigen Sorgen, seien Sie aufgeschlossen, organisieren Sie Ihre Arbeit sinnvoll und nehmen Sie bei Bedarf 1-2-mal täglich Beruhigungsmittel oral ein, jeweils eine Tablette.

2. Entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten. Halten Sie einen geregelten Tagesablauf ein, essen Sie abends nicht zu viel und treiben Sie vor dem Schlafengehen keine anstrengenden Übungen. Besonders Kinder sollten gute Hygienegewohnheiten entwickeln.

3. Personen mit Verdacht auf Darmparasiten. Um die Peristaltik der Darmparasiten zu verringern und die Darmwand zu reizen, führen Sie unter ärztlicher Aufsicht eine Entwurmungskur durch.

4. Korrigieren Sie schlechte Angewohnheiten des Zahn- und Kieferapparates. Wie zum Beispiel einseitiges Kauen, auf einen Bleistift beißen, falsche Zähne usw.

5. Trotz der oben genannten Behandlungen ist keine Verbesserung eingetreten. Gehen Sie in eine Zahnklinik, um sich eine Zahnauflage anfertigen zu lassen, tragen Sie diese abends vor dem Schlafengehen auf Ihren Zähnen und nehmen Sie sie morgens ab. Das Pad eliminiert Ablenkungen und löst Muskelverspannungen.