Mein Magen schwillt an, nachdem ich ein wenig gegessen habe

Magen-Darm-Erkrankungen kommen im Leben sehr häufig vor. Das heutige Lebenstempo ist schnelllebig und viele Menschen achten nicht auf ihre Ernährung. Langfristig schlechte Essgewohnheiten können leicht zu verschiedenen Problemen führen. Blähungen nach dem Essen hängen von vielen Faktoren ab, die hauptsächlich in physiologische und pathologische Aspekte unterteilt werden können. Wir müssen die Situation danach beurteilen, ob sie gelegentlich oder häufig auftritt, um die beste Lösung zu finden.

1. Die Ursachen für Blähungen sind:

1. Störungen der Magen-Darm-Motilität – wie akute und chronische Gastritis und Gastroptose, die aufgrund einer geschwächten Magenmotilität zu Blähungen führen;

2. Erhöhte Gasproduktion im Magen-Darm-Trakt – wie etwa Verdauungsstörungen aufgrund falscher Ernährung, Magen-Darm-Blähungen aufgrund eines Ungleichgewichts der Darmflora und abnormer Gärung;

3. Erkrankungen der Leber, der Gallenblase und der Bauchspeicheldrüse können aufgrund von Verdauungsstörungen, chronischen Magen-Darm-Verschlüssen wie Zwölffingerdarmstagnation, Pylorusobstruktion usw. ebenfalls zu Blähungen führen. Nach den Mahlzeiten, insbesondere nach dem Abendessen, ist eine Blähungen im Bauchbereich deutlich zu erkennen, auf nüchternem Magen jedoch nur leicht. Dies ist hauptsächlich auf eine geschwächte Verdauungsfunktion und eine relative Zunahme der im Magen-Darm-Trakt angesammelten Inhalte zurückzuführen.

2. Achten Sie auf die Magen-Darm-Konditionierung, nachdem Blähungen aufgetreten sind:

1. Essen Sie regelmäßig, essen Sie leicht verdauliche Nahrung, essen Sie nicht zu viel, vermeiden Sie Tabak, Alkohol, starken Tee, Kaffee und reizende Nahrung, vermeiden Sie rohe, kalte und kohlensäurehaltige Getränke usw.

2. Bei Verdauungsstörungen sollten Sie Nudeln (vor allem Sauerteig), Hirsebrei usw. essen. Hirse und gedämpfte Brötchen sind gut für den Magen und können als Grundnahrungsmittel verwendet werden. Reis enthält viel Säure, deshalb sollten Sie weniger Reis essen.

3. Menschen mit Blähungen sollten weniger blähende Nahrungsmittel und Süßigkeiten essen. Wie Saccharose und Lebensmittel, die leicht zur Gasbildung fermentiert werden, wie Sojabohnen, Süßkartoffeln, Sojabohnen usw.

3. Wir empfehlen einen kleinen Trick gegen Blähungen:

Tatsächlich ist es ganz einfach. Zu langer, die die Last des Magens erhöhen und die kontinuierliche Sekretion von Magensäure stimulieren, die wiederum aufblicken, und Sie werden sich wie ein Aufblähen und Schläfrigkeit anfühlen, und Sie werden ein leichtes Unbehagen am Rande des rechten Bauches verspüren, das sich mit dem Gallenblatt aus dem Gallbladblad befindet. Suppe und brauner Zucker ist angemessen.