Wie man Gesichtsakne behandelt

Akne im Gesicht ist ziemlich häufig. In dieser Zeit sollten wir der Behandlung mehr Aufmerksamkeit schenken und uns auf die Pflege von innen nach außen konzentrieren. Zunächst sollten wir eine optimistische und fröhliche Einstellung bewahren, auf Gesichtshygiene, Feuchtigkeitspflege und sanftes Peeling achten. Darüber hinaus sollten wir ausreichend schlafen. Versuchen Sie, keine fettigen Speisen zu essen. Wir sollten uns gesund ernähren und mehr frisches Obst und Gemüse essen, das entgiftend wirkt.

Wie man Gesichtsakne behandelt

1. Behalten Sie eine gute Einstellung bei. Zu den Ursachen von Akne im Gesicht zählen übermäßiger psychischer Stress und schlechte Laune. Haben Sie also Vertrauen in sich selbst und bewahren Sie eine gute Laune, dann wird die Akne nach und nach verschwinden.

2. Waschen Sie Ihr Gesicht täglich und halten Sie Ihre Wangen sauber. Auch für die Häufigkeit des Gesichtswaschens gibt es Regeln. Sie können Ihr Gesicht morgens, mittags und abends waschen. Wenn Sie stark schwitzen, empfiehlt es sich, das Gesicht gründlich zu waschen, um das Öl in den Poren zu entfernen. Auch Frauen, die Make-up tragen, sollten dieses gründlich entfernen, ihr Gesicht waschen und die Poren atmen lassen.

3. Schlafen Sie ausreichend und treiben Sie mehr Sport. Wie das Sprichwort sagt: Wer nach 12 Uhr nachts nicht ins Bett geht, ist schamlos. Daher kann häufiges langes Aufbleiben auch Akne verursachen. Frühes Aufstehen und frühes Zubettgehen ist gut für die Gesundheit und hilft, Akne vorzubeugen. Ohne Bewegung ist ein erholsamer Schlaf nicht möglich. Stehen Sie nach längerem Sitzen auf und bewegen Sie sich, um Ihren Kreislauf anzuregen.

4. Ernähren Sie sich gesund und essen Sie mehr Obst und Gemüse. Freunde, die normalerweise gerne kalte und scharfe Speisen essen, sollten diese ab sofort meiden. Essen Sie mehr Obst und Gemüse, insbesondere solches mit viel Vitaminen, das gut für die Haut ist.

So entgiften Sie Akne im Gesicht

Freunde, die Akne im Gesicht haben, können durch eine Diättherapie entgiften. Der Verzehr von mehr bitteren Nahrungsmitteln und die Wahl von hitzeableitendem Obst und Gemüse hilft bei der Entgiftung. Welche Lebensmittel können also entgiften?

1. Essen Sie bittere Nahrungsmittel, um zu entgiften. Obwohl einige bittere Gemüsesorten von Natur aus kalt sind, schädigen sie die Yang-Energie eines Menschen nicht. Essen Sie deshalb hitzeableitende Nahrungsmittel wie Lotussamen, Lakritze, Bittertee usw.

2. Entgiftung durch Teetrinken. Die Auswahl entgiftender Teesorten, beispielsweise aus Klette, Chrysantheme, Geißblatt, Spitzwegerich usw., kann bei der Entgiftung der Haut und der Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper hilfreich sein.

3. Trinken Sie mehr Wasser und treiben Sie mehr Sport. Achten Sie darauf, täglich acht Gläser Wasser zu trinken, um den Stuhlgang und die Darmentleerung zu unterstützen. Der Zweck von Sport ist das Schwitzen, und durch Schwitzen können Giftstoffe aus dem Körper entfernt werden. Daher ist eine Diättherapie in Kombination mit einer Entgiftung durch Sport die beste Methode.