Zuckende Schmerzen im Analbereich

Es gibt viele Gründe für zuckende Schmerzen im Anus, wie Analfissuren, Hämorrhoiden oder perianale Abszesse usw., die dieses Phänomen verursachen können. Darüber hinaus sollten Sie auch auf Ischias achten. Wenn Ischias auftritt, kann dies auch zuckende Schmerzen im Anus verursachen. Wenn es durch Ischias verursacht wird, müssen Sie rechtzeitig eine Behandlung suchen. Beispielsweise haben Akupunktur und Massagemethoden sehr gute Wirkungen.

Ischias Selbstbehandlung

1. Akupunktur

Akupunktur kann zur Stimulation des betroffenen Bereichs eingesetzt werden, um Schmerzsymptome zu lindern. Sie eignet sich für Patienten mit leichten Symptomen und kann auch in Kombination mit anderen Therapien eingesetzt werden.

2. Massagetherapie

Massieren Sie entlang der Taille und des Rückens bis hinunter zu den Waden, um den Körper zu entspannen, die Meridiane zu entlasten und einen ungehinderten Fluss von Qi und Blut zu ermöglichen. Drücken Sie mit den Handflächen entlang beider Seiten der Wirbelsäule vom Rücken bis zum Gesäß, um Qi und Blut zu regulieren, die Meridiane zu erweichen und die Taillen- und Rückenmuskulatur zu entspannen.

3. Konditionierung mit chinesischer Medizin

Verwenden Sie das Gufang Medical Ischiasnerv-Pflaster zur Behandlung von Ischiasnerv-Erkrankungen. Damit lässt sich das Ziel erreichen, Ischiasschmerzen loszuwerden.

4. Treiben Sie mehr Sport

Machen Sie regelmäßig Übungen, um eine schlechte Körperhaltung zu korrigieren. Am besten ist es, morgens oder nach längerer Arbeit mit gesenktem Kopf zu trainieren. Die Bewegungen sollten sanft sein und Sie sollten sich vorwärts, rückwärts, links und rechts bewegen.

5. Setzen Sie sich aufrecht hin und heben Sie die Beine an;

Die Beine eng zusammenstellen oder ein dickes Buch dazwischen klemmen, die Knie durchstrecken, die Fersen auf dem Boden, mit den Händen die Kante des Hockers festhalten, die Beine über den Bauchnabel heben und wieder absetzen. Zu Beginn darf das betroffene Bein nicht sehr hoch angehoben werden, aber durch beharrliches Training wird der Grad der Anhebung des betroffenen Beins allmählich zunehmen.

Bewegungstherapie bei Ischias

1. Schwingen Sie Ihre Beine nach links und rechts. Stellen Sie sich mit den Händen an die Wand und schwingen Sie Ihre Beine abwechselnd nach links und rechts, ohne dass Ihre Füße den Boden berühren.

2. Abwechselnde Übung zum Anheben der gestreckten Beine. Legen Sie sich auf den Rücken und heben Sie abwechselnd Ihr rechtes Bein an und strecken Sie es dann wieder. Durch regelmäßiges Training kann der Hebewinkel allmählich vergrößert werden.

Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie abwechselnd Ihr rechtes Bein und heben Sie es dann an. 3. Treten Sie beim Fahrradfahren in die Pedale. Legen Sie sich auf den Rücken und treten Sie mit den unteren Gliedmaßen abwechselnd in die Pedale, als ob Sie Fahrrad fahren würden. Die Trittfrequenz kann dabei schrittweise erhöht werden.

4. Setzen Sie sich aufrecht hin und heben Sie die Beine an. Setzen Sie sich mit eng zusammenstehenden Beinen hin oder legen Sie ein dickes Buch dazwischen, strecken Sie die Knie, stellen Sie die Fersen auf den Boden, fassen Sie sich mit den Händen an der Kante des Hockers fest, heben Sie die Beine über den Nabel und setzen Sie sie wieder ab. Zu Beginn darf das betroffene Bein nicht sehr hoch angehoben werden, aber durch beharrliches Training wird der Grad der Anhebung des betroffenen Beins allmählich zunehmen.

5. Setzen Sie sich flach hin und strecken Sie Ihre Beine aus. Setzen Sie sich mit den Fersen auf den Boden und den Zehen nach oben. Legen Sie Ihre Hände flach auf Ihre Oberschenkel. Beugen Sie sich dann nach vorne und drücken Sie mit beiden Händen gleichzeitig in Richtung Ihrer Füße. Zu Beginn ist es schwierig, die Füße mit beiden Händen abzustoßen, aber wenn Sie eine Zeit lang durchhalten, werden Sie gute Ergebnisse erzielen.