So behandeln Sie Juckreiz in den Wechseljahren

Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, zeigen sich bei ihnen einige Symptome. Beispielsweise führt die allmähliche Abnahme der Hormonausschüttung häufig zu ungünstigen Stimulationen und Einflüssen, und es treten Symptome wie Hautjucken auf. In diesem Fall sollten Sie sich auf die Pflege von innen heraus konzentrieren, z. B. auf die Ernährung achten, sich richtig bewegen und die Hautpflege verstärken. Sie können einige bessere Hautpflegeprodukte verwenden.

So behandeln Sie Juckreiz in den Wechseljahren

1. Richtig trainieren

Kräftigende körperliche Betätigung und richtiges Training sind äußerst wichtig und auch ein Klischee. Sport kann die Durchblutung beschleunigen, die Talgabsonderung und den Stoffwechsel der Haut steigern, die Hautalterung verzögern und sich positiv auf die Hautgesundheit auswirken.

2. Achten Sie auf Ihre Ernährung

Essen Sie weniger scharfes Essen und verzichten Sie auf Tabak und Alkohol. Vermeiden Sie in Zeiten starken Hautjuckens den Verzehr von Meeresfrüchten wie Fisch, Garnelen und Krabben.

3. Reduzieren Sie die Anzahl der Bäder

Reduzieren Sie die Anzahl Ihrer Bäder, vermeiden Sie überhitztes Wasser und verringern Sie den Fettverlust der Haut. Sie können nach jedem Bad eine feuchtigkeitsspendende Hautpflegecreme auf Ihren Körper auftragen.

4. Wählen Sie Bade- und Hautpflegeprodukte mit weniger Reizung

Bei den Badeprodukten können Sie zur Reinigung Ihrer Haut handgemachte Seife mit Olivenöl wählen. Da „handelsübliche Seifen“ wenig Olivenöl enthalten, ist den auf Taobao verkauften „Olivenseifen“ kaum zu trauen. Daher ist es eine tolle Sache, sie selbst herzustellen und Spaß beim Selbermachen zu haben. Olivenöl ist leicht erhältlich und für seine hervorragenden natürlichen Vorteile für die Gesundheit, die Schönheit und seine idealen Verwendungsmöglichkeiten in der Küche bekannt. Handgemachte Seife mit Olivenöl hat eine schützende Wirkung auf Haut und Haar und beugt rissigen Händen und Füßen vor und behandelt diese.

5. Frühzeitige Prävention

Wenn die Haut noch nicht krankhaft geworden ist, können Sie mit der Entwicklung guter Lebensgewohnheiten beginnen. Sie können im Rahmen Ihrer Möglichkeiten körperliche Übungen machen, um die Durchblutung zu fördern und die Haut mit Nährstoffen zu versorgen. Nehmen Sie kein zu heißes Bad. Reduzieren Sie die Anzahl der Bäder in der Trockenzeit, um den Grad der Trockenheit der Haut aufgrund von Talgverlust zu verringern.

Gleichzeitig können Sie zum Schutz Ihrer Haut fetthaltige Feuchtigkeitsspender (fetthaltige Lebensmittel) wählen, mehr proteinreiche, fettarme Lebensmittel und frisches Obst (Obstnahrungsmittel) und Gemüse (pflanzliche Lebensmittel) essen, regelmäßig grobe Körner (grobkörnige Lebensmittel) und Sojaprodukte zu sich nehmen und den Bedarf des Körpers an den Vitaminen (Vitaminnahrungsmittel) A, C, E und verschiedenen Spurenelementen (Spurenelementnahrungsmittel) ergänzen, um die Haut glänzend und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten.