Was man essen sollte, um Hitze nach der Geburt zu reduzieren

Manche Frauen werden nach der Geburt wütend, was ein häufiges Symptom ist. Dies ist nicht gut für die Alltagskondition der Mutter. Wenn Sie wütend werden, müssen Sie auf eine leichte Ernährung achten und mehr suppenhaltige Lebensmittel essen, wie z. B. Mungobohnen- und Hirsebrei, etwas Kohlsuppe usw., was nicht nur die Milchsekretion erhöhen kann, sondern auch eine gute Wirkung auf die Reduzierung von Wut hat.

Was man essen sollte, um Hitze nach der Geburt zu reduzieren

1. Ernähren Sie sich leichter

Mütter nach der Entbindung sind geschwächt und müssen sich durch eine Diät erholen, sollten jedoch übermäßige Nahrungsergänzungsmittel vermeiden. Unwissenschaftliche Nahrungsergänzungsmittel können leicht zu Wutanfällen führen. Sie sollten leicht kochen und nahrhafte Lebensmittel wie Eier, Gemüse und Obst, Fisch, Hühnersuppe usw. essen. Sie sollten fettigere Lebensmittel wie Schweinefüße in Maßen essen. Sie sollten keine stark gewürzten Lebensmittel essen und scharfe, rohe, kalte und reizende Lebensmittel vermeiden.

2. Trinken Sie mehr Gemüsesuppe

Während der Stillzeit dürfen Mütter keine sehr kalten Speisen oder Diäten zu sich nehmen. Sie können mehr kühles Gemüse wie Kohl, Tofu usw. essen und es muss vor dem Verzehr gekocht werden. Dies kann nicht nur die Kälte des Essens lindern, sondern hat auch eine sehr gute Wirkung bei der Wärmeableitung.

3. Empfohlene Rezepte zur Reduzierung der inneren Hitze

Rezept: Mungobohnen-Hirsebrei mit entsprechenden Mengen Hirse und Mungobohnen. Die Mungobohnen vorher eine Nacht einweichen, dann Mungobohnen und Hirse zusammen kochen, bis der Reis gar und die Bohnen weich sind. Zum Würzen kann man etwas Zucker hinzufügen. Funktion: Mungobohnen sind ein sehr gutes Nahrungsmittel zur Reduzierung innerer Hitze. Sie können innere Hitze beseitigen und entgiften. Sie können werdenden Müttern helfen, innere Hitze, Leberfeuer, Magenfeuer usw. wirksam zu reduzieren. Wenn die Symptome innerer Hitze bei jungen Müttern gelindert werden, können Mungobohnen in Maßen gegessen werden, aber essen Sie sie nicht zu häufig. Schließlich ist es nicht gut für den Körper, zu viel kaltes Essen zu essen. Rezept: 1 Birne in Tremella-, Birnen- und Lotussamensuppe, entsprechende Mengen Tremella, Lotussamen und Wolfsbeeren. Den weißen Pilz einweichen, die gelben Wurzeln entfernen und in kleine Stücke brechen. Die Birne waschen, schälen und in kleine Stücke schneiden. Die Zutaten in einen Schmortopf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und dünsten, bis alles gar ist. Mit Wolfsbeeren bestreuen, etwas Kandiszucker hinzufügen und eine Weile köcheln lassen. Wirkung: Tremella und Birne sind sehr gut geeignet zur Befeuchtung der Lunge, zur Beseitigung von Trockenheit, zur Linderung von Husten und zur Reduzierung von Schleim, zur Blutnährung und Förderung des Muskelwachstums, zur Milznährung und Appetitanregung sowie zur Belebung des Qi und zur Reinigung des Darms. Lotussamen haben eine sehr gute Wirkung bei der Beseitigung von Herzhitze, der Beseitigung von Hitze, der Entgiftung und der Pflege der Haut.